نقص الحديد في الجسم لا يستهان به ، لذلك يجب على كل امرأة حامل أن تتناول مكملات الحديد بانتظام حسب تعليمات الطبيب.
لماذا تحتاج المرأة الحامل حبوب الحديد؟
يأخذ الطفل الغذاء واحتياجات تكوينه ونموه من جسم الأم ودمها ، لذلك يجب تعويض هذا النقص بالمكملات الغذائية ، بما في ذلك حبوب الحديد والمعادن والفيتامينات المختلفة ، كل ذلك حسب إرشادات وتعليمات الطبيب. لأن النقص أو الزيادة في استخدام أي مكمل غذائي يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة للأم والجنين ، حيث يتلقى الجنين ثلثي احتياجاته من الحديد من جسم الأم ودمها عبر المشيمة.
لماذا يصف الأطباء حبوب الحديد للحامل؟
الحديد مسؤول عن تكوين الهيموجلوبين الذي يستخدم في تكوين خلايا الدم الحمراء والتي بدورها تحمل الأكسجين والغذاء للأم والجنين. يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم ، والذي يؤدي بدوره إلى عدم كفاية وصول الأم وجنينها إلى الطعام والأكسجين.
كما تحتاج المرأة الحامل إلى الحديد لتعويض ما تفقده أثناء الولادة ، ولتقوية المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة ، وللحفاظ على جسم نشط وحيوي. بالإضافة إلى أن الحديد يقوي العضلات ويساعد على نمو الجنين بشكل صحي وصحي.
ما هي أهمية حبوب الحديد للمرأة الحامل؟
يؤدي نقص الحديد في جسم الأم في الثلث الأول والثاني من الحمل إلى خطر الولادة المبكرة أو عدم كفاية نمو الجنين أو ولادة طفل بوزن منخفض ، لذلك يجب على الأم الاعتناء به جيدًا. التغذية واستخدام المكملات الغذائية بأفضل طريقة.
عندما يتعلق الأمر بالحمل ، يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم وبعض الأعراض مثل التعب والإرهاق والدوخة والغثيان وعدم القدرة على أداء المهام اليومية بشكل جيد ، وفي الحالات القصوى قد تظهر اضطرابات ضربات القلب أو ضيق التنفس. قد يحدث.
هل هناك أعراض جانبية لأقراص الحديد للحامل؟
يمكن أن يؤدي تناول حبوب الحديد إلى الغثيان والإمساك وتغير لون البراز. أما عن طرق تجنب الآثار الجانبية ، فيتم اتباع نظام غذائي غني بالألياف والسوائل. قد يصف الطبيب حبوب الحديد المخففة أو غير المسببة للإمساك لأنها متوفرة الآن في معظم الأسواق.
مصادر أخرى للحديد
يمكن الحصول على الحديد عن طريق تناول اللحوم الحمراء والخضروات الورقية والأسماك والدواجن والأسماك والبيض والفواكه.