حب الشباب الهرموني
سبب ظهوره هو انتقال الشباب خلال فترة المراهقة وبداية التغيرات الجسدية ، وبطبيعة الحال فهو ليس من نوع معين ولكنه يعتمد على طبيعة بشرة الشخص. حب الشباب
هرمون الأندروجين مسؤول بشكل أساسي عن إنتاج الزهم في مسام الجلد ويلقي بالهرمون الذكري. لدى كل من النساء والرجال منطقة مسؤولة عن إنتاجه في النساء والمبايض ، وفي الخصيتين عند الرجال ، ومتى خلل فيه يؤدي مباشرة إلى ظهور حب الشباب.
أسباب حب الشباب الهرمونية
احتمالية الإصابة بحب الشباب الهرموني عند النساء تفوق نسبة الشباب ولكنك لن تمحوها ، لذلك سنقوم بإدراج أهم أسباب الإصابة:
الحيض
من أهم الهرمونات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني البروجسترون والإستروجين ، حيث تتأثر نسبتهما بشكل كبير أثناء الدورة الشهرية ويسبب ظهور حب الشباب.
وتؤثر نسبة هذه الهرمونات لبعضها البعض سلبًا على مستوى هرمون التستوستيرون لدى النساء ويؤدي إلى ظهوره ، وهو ما يفسر ظهور حبوب الوجه عند عدد كبير من النساء أثناء فترة الحيض.
الحمل والولادة
كما تتعرض المرأة لاختلاف كبير في مستويات الهرمونات أثناء الحمل ، ينخفض بعضها ويزداد البعض الآخر ، يؤدي هذا الاضطراب إلى ظهور حب الشباب الهرموني.
سن اليأس
الفترة التي يظهر فيها حب الشباب الهرموني عادة ما بين سن العشرين والأربعين ، لكن يمكن للحبة أن تعود وتعود خلال فترة انقطاع الطمث بسبب العديد من التغييرات في هذا الوقت ، وبعد هذه المرحلة العمرية ينخفض معدل حب الشباب.
اضطرابات التستوستيرون
كما أن الرجال معرضون لحب الشباب الهرموني ، خاصة عندما يكون هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة ، معيبًا ، لأنه عندما يكون مستوى هذا الهرمون مرتفعًا ، تؤدي التغيرات الهرمونية إلى ظهور حب الشباب بسبب الارتباط بين هرمون التستوستيرون و dihydrotestosterone. هرمون من هرمونات الذكورة.
القلق الشديد والتوتر
يتعرض الشخص لفترات عديدة من القلق والتوتر ، مما يؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم ، المعروف بهرمون التوتر ، وبالتالي حب الشباب الهرموني.
كيف تتحقق إذا كنت تعاني من حب الشباب الهرموني
هناك بعض العلامات التي تشير إلى ظهور حب الشباب على الوجه ، ومن أهم هذه الأسباب:
مرور المراهقين
يظهر حب الشباب غالبًا نتيجة لمرحلة البلوغ ، كما ذكرنا سابقًا ، ولكن عندما تمر هذه المرحلة وتعاود هذه البثور الظهور ، فهذا يشير إلى ارتباطها بالهرمونات.
ظهور حب الشباب في المناطق الدهنية من الجلد
عندما تظهر البثور وتنتشر في المناطق الدهنية على الجلد ، فإن أصل ظهورها في هذه المرحلة هو الاضطرابات الهرمونية.
والسبب هو إفراز الصقور للدهون وبالتالي ظهور انسداد المسام ، تؤدي هرمونات الصقر إلى تحفيز الغدد الدهنية وبالتالي ظهور حب الشباب الهرموني.
تظهر الحبوب مرة واحدة في الشهر
ترتبط الحبوب عادة بحدوث تغيرات هرمونية مرة في الشهر ، وعادة ما يقال هذا خلال فترة الدورة الشهرية عند النساء ، وغالبًا ما تظهر الحبوب في نفس المناطق التي حدثت فيها الحبوب من قبل ، مما يؤدي إلى تضخم المسام .
التعرض لضغط شديد
يوجد هرمون في الجسم يسمى هرمون التوتر الكورتيزول ، والذي يؤثر على جميع الهرمونات الأخرى في الجسم وبالتالي يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني.
يؤدي التعرض للقلق والتوتر إلى زيادة هرمون الكورتيزول ، لذلك عندما يظهر حب الشباب في هذه المرحلة ، فهذا يعني أنه حبوب هرمونية.
كيفية الوقاية من حب الشباب الهرموني
هناك العديد من الطرق للمساعدة في منع حب الشباب والوقاية منه ، بما في ذلك:
الحفاظ على البشرة نظيفة
يجب إزالة الزيت الزائد الذي يسد مسام الجلد والذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني من الجلد ، كما يجب عدم غسل الجلد بكثرة حتى لا يفقد الجلد زيوته الطبيعية وبالتالي لا يجف. ومتصدع.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك فعالة للغاية في السيطرة على البيئة المخمرة والبكتيرية على الجلد ، والتي تعيد بشكل طبيعي توازن درجة الحموضة في الجلد.
يساعد وجود البروبيوتيك على تحسين آليات دفاع البشرة ، ويمنع الالتهابات ويمنع البكتيريا التي تسبب اختلالات هرمونية.
من أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي والموز الأخضر والثوم.
الحفاظ على التوازن الهرموني
من أجل تجنب الخلل الهرموني نحتاج إلى الحفاظ على الأطعمة الصحية التي بدورها تعمل على توازن الهرمونات ، والبروكلي من أفضل هذه الأطعمة ، بالإضافة إلى الأفوكادو وزيت جوز الهند والجزر والرمان ، وبشكل عام الأطعمة الغنية في المعادن والفيتامينات تساعد على تحسين وظائف الغدد المسؤولة عن عملية إنتاج الهرمونات.
كيفية علاج حب الشباب الهرموني
يتوقف حب الشباب بشكل عام عند توقف السبب الذي يؤدي إليه ، كما يمكن الاعتماد على بعض أنواع الأدوية لإعادة التوازن الهرموني وهناك أسباب للحفاظ على البشرة وحمايتها من حب الشباب ، ومن أهمها:
ابتعد عن الكربوهيدرات الموصوفة
تنص الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية على أن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وبالتالي ظهور حب الشباب الهرموني ، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة السكرية مثل المشروبات الغازية والحلويات.
أيضا المعجنات ورقائق البطاطس ، لأن هذه الأطعمة تؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم ، حيث ينتج الجسم هرمونات مختلفة تنظم مستويات السكر في الدم وبالتالي ظهور حب الشباب.
التعرض للشمس
ضوء الشمس من الأشياء الجيدة والمفيدة للبشرة لأنه أفضل مصدر لفيتامين د وبالتالي يقتل جميع البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
قلل من الصوديوم
تعد مستويات الصوديوم العالية أحد الأسباب التي تساهم بشكل كبير في النظام الغذائي. وهي من الأسباب المحتملة لحب الشباب ، وعلى الرغم من أن الدراسات الحديثة لا تثبت ذلك ، فمن الأفضل تجنب تناول الوجبات السريعة واللحوم المصنعة ، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم وبعض المواد الكيميائية الدهنية والصناعية.
يجب الحرص على الابتعاد عن أي شيء يضر بالجسم أو يؤدي إلى اضطرابات هرمونية في الجسم والتي بدورها تتسبب في انتشار البثور.
ناقشنا في هذا المقال كل ما يتعلق بحب الشباب الهرموني ، وتحدثنا عن تعريف حب الشباب الهرموني وذكرنا الأسباب التي أدت إلى حدوثه وتحدثنا عن كيفية تفريقه عن الحبوب ومؤخرا ذكرنا كيفية الوقاية منه نتمنى أن تقوموا بذلك. مثل مقالتي.