حموضة
- تحدث الحموضة المعوية نتيجة الارتجاع في المريء ، مما يؤدي إلى عودة أحماض المعدة إلى المريء ، مما يؤدي إلى إحساس حارق في المعدة.
- وبنسبة كبيرة ، يظهر هذا الإحساس بالحرقان في المعدة بعد الأكل ، ويرافقه طعم كريه في الفم.
- الشعور ببعض الألم أثناء عملية البلع ، وغالبًا لا تشير الحموضة المعوية إلى أي مرض آخر.
- إلا في حالة حدوثه بشكل مبالغ فيه ، فلا بد من زيارة الشخص للطبيب.
أسباب الحموضة المعوية
هناك أسباب عديدة للحموضة المعوية لدى كثير من الناس ، ومن أهمها ما يلي:
- من أهم الأسباب التي تزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة هو ضعف العضلات التي تربط المريء بالمعدة.
- يؤدي الحمل أيضًا إلى زيادة وتيرة حرقة المعدة ، فكلما زاد نمو الجنين ، زاد الضغط على المعدة ، مما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالحرقة.
- بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، تسبب حرقة المعدة.
- المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية والبصل والنعناع.
- والعصير ومعجون الطماطم وجميع أنواع الحمضيات مثل الليمون والبرتقال.
- تسبب بعض أنواع الأدوية أيضًا حرقة الفؤاد ، مثل أدوية الربو وتحديد النسل.
- أنواع معينة من المضادات الحيوية والأدوية المضادة للاكتئاب.
- سبب شائع جدًا للحموضة هو زيادة الوزن المفرطة.
- في حين أنه في حالة الزيادة الكبيرة في الدهون في منطقة البطن ، فإن هذا يسبب ضغطًا مستمرًا على المعدة.
- هذا يسبب إحساسًا مستمرًا بالحرقان في المعدة.
- تزيد الأطعمة الغنية بالدهون والدهون من فرصة الإصابة بالحموضة المعوية.
- تستغرق المعدة وقتًا طويلاً للتخلص من الأحماض التي تفرزها لهضم هذا النوع من الطعام.
- الاستهلاك المفرط للشوكولاتة والتبغ والقهوة والكحول يمكن أن يسبب حرقة المعدة.
- يسبب التوتر والضغط في بعض الأحيان حرقة في المعدة.
- الاستهلاك المفرط للأطعمة الحارة أو الحارة يؤدي أيضًا إلى حرقة المعدة.
- كما أن هناك بعض الأمراض التي تسبب الحموضة المعوية مثل الربو وفتق الحجاب الحاجز والسكري.
- في حالة إصابة الشخص بفتق في حفرة المعدة ، فإن هذا يسبب ضعفًا في الصمام السفلي للمريء.
- مما يجعل أحماض المعدة تعود إليه.
- يؤدي الاستلقاء فورًا بعد تناول كمية كبيرة من الطعام إلى إغلاق الصمام المريئي تمامًا ، مما يؤدي إلى رجوع أحماض المعدة إلى المريء.
طرق منع الحموضة المعوية
من الممكن أن يتجنب الشخص الحموضة المعوية باتباع بعض الطرق البسيطة ، مثل:
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
- تأكد من مضغ طعامك ببطء ومضغه جيدًا.
- لا تفرط في تناول الأطعمة الحارة والمقلية والأطعمة الحارة.
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ، ويفضل قبل النوم بساعتين.
- حاول تقسيم الوجبات الثلاث اليومية إلى خمس وجبات صغيرة لتجنب الضغط على المعدة.
- تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، خاصة بعد الأكل.
- ويرجع ذلك إلى قدرة الماء على تقليل تركيز الأحماض التي تفرزها المعدة.
- تأكد من الجلوس في وضع مستقيم أثناء تناول الطعام ، دون القيام بحركات قد تؤدي إلى عودة أحماض المعدة إلى المريء.
- محاولة التقليل من التدخين ، لأنه يقلل من قدرة المعدة على أداء وظيفتها بشكل صحيح وظهور الحموضة المعوية.
- احرص على عدم زيادة الوزن والحفاظ على الوزن المناسب.
علاج حرقة المعدة
- يفضل مراجعة الطبيب في حالة تكرار الحموضة أكثر من مرة في نفس الأسبوع.
- وأن الإحساس بالحرقان يترافق مع صعوبة في البلع وشعور بالغثيان وقيء متكرر ونقص واضح في الشهية.
- ويجب عدم تناول أي دواء لعلاج حرقة المعدة دون استشارة الطبيب حيث يقوم الطبيب بالتشخيص المناسب.
- يصف بعض الأدوية المضادة للحموضة التي تقلل من الشعور بالحرقان في المعدة.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب والطب البديل.
قد يكون من الأفضل علاج حرقة المعدة بعيدًا عن الأدوية باستخدام بعض الطرق الطبيعية ، ومن أمثلة هذه الطرق ما يلي:
كمون
- وذلك لأن الكمون يحتوي على معادن وفيتامينات تساعد في تقليل الأحماض التي تفرزها المعدة لهضم الطعام.
- يساعد ذلك على تقليل الإحساس بالحرقان في المعدة ، ويتم استخدامه عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الكمون في كوب من الماء وغليها معًا.
- بعد الغليان ، يتم ترشيح الكمون ويشرب الماء فقط ، والاستهلاك اليومي لهذا المشروب يساعد على التخلص من الإحساس بالحرقان.
رَيحان
- من الشائع استخدام الريحان للتخلص من حرقة المعدة ، لأنه أفضل من النعناع لعلاج حرقة المعدة.
- وذلك لأن النعناع يحتوي على المنثول الذي يسبب الشعور بالحرقان.
يانسون
- يساعد اليانسون في القضاء على حرقة المعدة ويقلل أيضًا من إفرازات حمض المعدة.
- يمكن أكل اليانسون بإضافته إلى الطعام ، أو بغلي ملعقة كبيرة بكوب من الماء ، ثم تصفيته بعد الغليان ، وتناوله على معدة فارغة كل يوم.
صودا الخبز
- تساعد صودا الخبز على تحييد حموضة المعدة بسبب خصائصها القلوية.
- يمكن تناول صودا الخبز عن طريق إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء وتناولها على معدة فارغة.
عرق السوس
- يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة إلى شرب عرق السوس لأنه يساعد كثيرًا في التخلص من حرقة المعدة.
- لكن يفضل تناوله بعد استشارة الطبيب ، حيث أنه يسبب في بعض الأحيان انخفاض البوتاسيوم في الجسم مع ارتفاع ضغط الدم.
صمغ
- يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب الذي يعمل على تقليل إفرازات حمض المعدة ، ويفضل العلكة الخالية من السكر.
الموز
- يساعد الموز بشكل كبير في القضاء على حرقة المعدة وتجنب التعرض لها لفترة طويلة.
الصبار
- من الممكن تناول كوب صغير من السائل داخل الصبار للتخلص من حرقة المعدة لأنه يساعد كثيرًا في تقليل حرقة المعدة.
لوز
- يساعد تناول حوالي ثلاث أو أربع حبات من اللوز بعد الأكل على التخلص من حرقة المعدة بسرعة ، كما يمنع اللوز حرقة المعدة.
أعشاب
- هناك بعض الأعشاب المعروفة بتأثيرها الكبير في علاج حرقة المعدة ، مثل الزنجبيل ونبتة الخردل.
خل حمض التفاح
- شرب نصف كوب من الماء مع القليل من خل التفاح يساعد في تقليل حرقة المعدة بشكل ملحوظ وفي وقت قصير.