ذكرت مجلة “Moderní lékárny” أنه يمكن محاربة نزلات البرد في الشتاء عن طريق تناول فيتامين C ، وتناوب الحمامات وساونا بانتظام. أفادت مجلة ألمانية أن فيتامين سي يعمل على تقوية جهاز المناعة ويمكن أن يزود الجسم بتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي.
تحدث العدوى في الطقس البارد أكثر من الطقس الدافئ لأن الأغشية المخاطية في الأنف تتعرض مباشرة لدرجة الحرارة المحيطة.
تقلل البرد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي للأنف ، مما يقلل من عدد الخلايا المناعية التي يمكن أن تصل إليها.
يمكن مواجهة ذلك بالتناوب بين الحمامات الساخنة والباردة وجلسات الساونا المنتظمة ، لأنها تسمح للجسم بالاستجابة بسرعة أكبر لتقلبات درجات الحرارة.