بغض النظر عن الأنظمة الغذائية والوجبات الغذائية ، سنقدم لكم اليوم ، أيها السيدات ، طريقة سهلة وبسيطة لفقدان الوزن لا تتطلب منك اتباع نظام غذائي صارم أو الضغط الذهني الناتج عن اتباع نظام غذائي قاسي.الطريق حمام الثلج بفضل الحمام الجليدي ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 10 دقائق ، ستتمكن من خسارة 3 كيلوغرامات في الشهر.
يحتوي جسم الإنسان على نوع من الدهون يسمى الدهون البنية ، وهذه الدهون تحرق السعرات الحرارية في جسم الإنسان ، ولكن نظرًا لوجودها بكميات قليلة في الجسم ، فقد كان العلماء يبحثون عن طريقة لتحفيز عمل هذه الدهون.
وبالطبع تعتبر درجة الحرارة المنخفضة أحد العوامل التي تزيد من عمل الدهون البنية ، والتي بفضلها يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية.
لذلك ، من أجل أخذ حمام جليدي ، عليك ملء نصف الحوض بالماء البارد ثم رمي 2 إلى 3 كجم من الثلج في المنتصف.
انتظر حتى تذوب كمية كبيرة من الثلج ، ثم اجلس في الحوض لمدة 5 إلى 10 دقائق.