حمض ألفا ليبويك للتخسيس

حمض ألفا ليبويك لخسارة الوزن

هناك آراء متضاربة بين الناس حول فوائد حمض ألفا ليبويك لفقدان الوزن ، حيث أشاد كثير من الناس بفعاليته في إنقاص الوزن ويعتقد آخرون أنه ليس له تأثير ملحوظ ، ولكن لا شك أن حمض ألفا ليبويك له العديد من الفوائد و سنتناول بعض هذه الفوائد من خلال النقاط التالية:

يتفق الباحثون على أن حمض ألفا ليبويك يخزن الكربوهيدرات في الطعام ، مثل الجليكوجين ، في العظام بدلاً من تحويلها إلى دهون.
حمض ألفا ليبويك يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يساعد في إنقاص الوزن وعلاج السمنة.
يستخدم حمض ألفا ليبويك لتحسين حساسية الجلوكوز وعلاج العديد من الأمراض مثل مرض السكري.
يقلل حمض ألفا ليبويك من نشاط AMPK ، وهو إنزيم ينشط منطقة ما تحت المهاد ، لذلك يقلل هذا الإنزيم من الشعور بالجوع.
أظهرت الدراسات أنه إذا تناول الشخص حمض ألفا ليبويك لمدة 14 أسبوعًا على الأقل ، فسوف يفقد ما لا يقل عن 2 كيلوغرام دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي.
من خلال تقليل نشاط إنزيم AMPK ، يعمل hawkweed أيضًا على عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء فترات الراحة ، مما يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
في حالة اتباع نظام غذائي صحي ، يزداد معدل فقدان الوزن وهذا يؤكد أن حمض ألفا ليبويك له تأثير معتدل على فقدان الوزن.
يعمل حمض ألفا ليبويك مثل الأنسولين من خلال المساعدة في تحسين حساسية الأنسولين وأيض الجلوكوز.
إنتاج حمض ألفا ليبويك منخفض جدًا ، لذلك يبحث معظم الناس عن بديل بأطعمة ومكملات مختلفة.
حمض ألفا ليبويك مركب عضوي موجود في جميع الخلايا البشرية ويتم إنتاج هذا الحمض بشكل طبيعي في الميتوكوندريا كما يحول الإنزيمات الموجودة في الطعام إلى طاقة للجسم.
يعمل حمض ألفا ليبويك على إعادة تدوير وتقوية بعض مضادات الأكسدة في الجسم ، مثل الإنزيم المساعد Q10 والجلوتاثيون وفيتامين ج وفيتامين هـ.
حمض ألفا ليبويك هو حمض قابل للذوبان في الماء والدهون ، لذلك على عكس مضادات الأكسدة الأخرى ، يمكن أن يعمل حمض ألفا ليبويك في أكثر من نسيج أو خلية واحدة.

احتياطات لاستخدام حمض ألفا ليبويك

هناك مجموعة من الاحتياطات التي يجب اتباعها إذا كنت ترغب في استخدام حمض ألفا ليبويك لفقدان الوزن وهذه الاحتياطات هي كما يلي:

إذا كان المريض يعاني من حساسية تجاه أي شيء.
في حالة معاناة المريض من ارتفاع ضغط الدم المفرط.
عندما يعاني المريض من مشاكل في الكلى أو الكبد.
إذا كانت المريضة حاملاً أو تخطط للحمل ، فعليها ألا تتناول حمض ألفا ليبويك لتجنب الآثار الجانبية الضارة ولضمان سلامتها وسلامة الجنين.
إذا كنت تتناول أدوية معينة ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول حمض ألفا ليبويك.

الآثار الجانبية لحمض ألفا ليبويك

على الرغم من الفوائد العديدة لحمض ألفا ليبويك ، إلا أن استخدامه بطريقة خاطئة أو بدون وصفة طبية يمكن أن يتسبب في بعض الأضرار السلبية لصحة المريض ، ومن هذه الفوائد:

تجنب تناول حمض ألفا ليبويك إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو حامل واستبدله بمكملات غذائية أخرى لضمان سلامة الجنين من أي تشوهات.
يتفق الأطباء بالإجماع على أن البالغين يمكنهم تناول ما يصل إلى 2400 مجم من حمض ألفا ليبويك دون أي آثار جانبية ، ولا ينصح الأطباء بتناول جرعات أعلى لأنه لن يكون ضروريًا.
إذا تفاقمت الأعراض ، لا بد من زيارة الطبيب المعالج لاتخاذ الإجراءات اللازمة والعلاج الصحيح.
أظهرت الأبحاث في بعض الحيوانات أن الجرعات العالية من حمض ألفا ليبويك يمكن أن تعزز الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي زيادة الضغط على الأنسجة مثل أنسجة الثدي والكبد ، وكذلك تغيير إنزيمات الكبد.
حمض ألفا ليبويك حمض آمن ، لكن الأشخاص الذين يتناولونه قد يعانون من أعراض مثل القيء والغثيان والحكة والطفح الجلدي في بعض الحالات.
في بعض الحالات ، يسبب حمض ألفا ليبويك الإسهال.
يمكن أن يؤدي الاستخدام غير الصحيح لحمض ألفا ليبويك إلى احتباس الغازات في الجسم.
في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب حمض ألفا ليبويك اضطرابات نوم معينة ويسبب الأرق أيضًا.
يشعر الشخص الذي يتناول حمض ألفا ليبويك بالارتباك.

الأطعمة التي تحتوي على حمض ألفا ليبويك

يفضل العديد من الأطباء تناول الأطعمة الطبيعية للحصول على الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم ، بدلاً من تناول الأدوية والأدوية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الإنسان ، لذلك هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسب مختلفة من حمض ألفا ليبويك ، وهذه الأطعمة هم كالآتي:

تحتوي الخميرة المقطعة أو المجففة على كمية معينة من حمض ألفا ليبويك.
تم العثور على حمض ألفا ليبويك في بعض الخضروات مثل كرنب بروكسل والطماطم والبروكلي.
تحتوي لحوم الأعضاء مثل الطحال والقلب والكبد على حمض ألفا ليبويك ، وهو موجود أيضًا بشكل عام في اللحوم الحمراء.
يحتوي جذر الشمندر على حمض ألفا ليبويك.
تحتوي البطاطس والملفوف على حمض ألفا ليبويك.

كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك

هناك عدد من النصائح والإرشادات التي يجب مراعاتها عند استخدام حمض ألفا ليبويك

تتضمن هذه الإرشادات ما يلي:

عند تناول حمض ألفا ليبويك ، اشرب الكثير من الماء معه لتجنب اضطراب المعدة.
لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على المعدة ، مثل قرحة المعدة ، يجب تناول حمض ألفا ليبويك بعد الأكل.
من الضروري أن يستمر الشخص في تناول أدوية حمض ألفا ليبويك لفترة طويلة لمنع مضاعفات مرض السكري.

سعر حمض ألفا يبويتش فى مصر

يستخدم حمض ألفا ليبويك في العديد من المنتجات الطبية والأدوية ، مثل Thiotex و Alamex و Othiotacid وكذلك في بعض الأدوية المستوردة مثل Solgar ، ويحتوي على 10 أقراص.

بعد معرفة فوائد حمض ألفا ليبويك لفقدان الوزن ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الحمض جزء من تركيبة المكملات الغذائية ، حيث يحتوي على فيتامينات مختلفة ، ويجب استخدامه بعناية حتى لا يؤثر سلبًا على المعدة.