وأوضحت المجلة أن الكربوهيدرات البسيطة الموجودة فيها تؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم ثم انخفاض سريع ، مضيفة أن
والنتيجة هي الشعور بالتعب والإرهاق وضعف التركيز ، ويهاجم الشخص آلام الجوع الشديدة. ولمنع ذلك ، توصي مجلة Health and Beauty بتناول المربى بخبز القمح الكامل بدلاً من خبز الدقيق الأبيض ، معتبرة أن خبز القمح الكامل يساعد على الشعور بالشبع. لفترة اطول.
0 تعليق