خليط يفقد الوزن كل يوم
هناك العديد من المركبات التي تساعد الجسم على حرق الدهون بداخله ، والوصول إلى وزن مناسب والتمتع بصحة جيدة ، وفي هذه الخلطات من الأعشاب والنباتات الأخرى يوجد العديد من المركبات ، من أهمها:
1- خليط من الزنجبيل والليمون
يحتوي الليمون على العديد من المركبات المهمة للجسم. إذا أردت أن تعرف الخليط الذي سيفقد الوزن كل يوم ، ضعي الليمون فيه ، لاحتوائه على فيتامين سي الذي ينشط دفاعات الجسم ، وخليطه على النحو التالي:
- المقادير: ملعقة قرفة + ملعقة مسحوق زنجبيل + شرائح ليمون + عسل للتحلية إذا أردت + كوب ماء.
- طريقة التحضير: سخني القرفة في كوب ماء حتى الغليان ، ثم ضعي ملعقة صغيرة من الزنجبيل في الكوب واتركيها تبرد ، أضيفي العسل وشرائح الليمون ، اشرب قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
2- خليط من الرجلة والبردقوش
لمعرفة النظام الغذائي الذي يجعلك تفقد الوزن كل يوم نقول إن البردقوش يحتوي على زيوت عطرية ومضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي في الجسم ، ويحتوي الرجلة على مركبات توازن الكوليسترول في الجسم ، ويتكون الخليط على النحو التالي:
- المكونات: 100 جرام بذور الرجلة + 50 جرام تمر هندي + 50 جرام بذور خردل + 50 جرام زهر العسل + 50 جرام بردقوش.
- طريقة التحضير: يتم خلط المكونات ثم تخزينها في وعاء محكم الغلق قبل الوجبات الرئيسية بربع ساعة ، تؤخذ ملعقة من الخليط وتوضع في كوب ماء ساخن ثم تبرد وتصفيتها وتشرب بدون أي ماء. محلي.
3- خلطة الزبادي بالكاري
لتحضير خلطة تساعدك على إنقاص الوزن كل يوم ، يحتوي كيلو من الزبادي على عدد كبير من البكتيريا المفيدة التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع ، ويحتوي الكاري على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على التمثيل الغذائي في الجسم ، وتكوين الخليط هو كالآتي:
- المقادير: كوبان ماء + عبوتان زبادي + ملعقة قرفة + ملعقة زنجبيل + ملعقة عسل + ملعقة شاي أحمر + ملعقة عسل + ملعقة كاري.
- طريقة التحضير: نضع جميع المكونات معًا في ماء مغلي ، وبعد التبريد نضيف الزبادي والمحليات مع السكر وتناولها قبل وجبات الطعام.
4- امزج القرفة بالقهوة
تحتوي القرفة على العديد من المواد التي تساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم ، كما يحتوي الحليب على العديد من البروتينات الضرورية لتعويض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء إنقاص الوزن ، ويتكون خليطها من:
- المقادير: ثلاثة أرباع كوب زبادي + 1 ملعقة كاري + 1 كوب ماء + 1 ملعقة عسل + 1 ملعقة زنجبيل + 1 ملعقة كاري.
- طريقة التحضير: سخني الماء وضعي فيه الكاري والقرفة والزنجبيل ، ثم أضيفي الحليب واشربه يومياً قبل الذهاب إلى الفراش.
5- خليط القرفة
من أجل معرفة الخلطة التي تفقد الوزن كل يوم يتم استخدام كيلو من القرفة لاحتوائها على مواد مفيدة لتثبيت مستويات الكوليسترول في الدم والتخلص من الدهون ، ويتكون خليط القرفة للتخلص من الدهون من الخطوات التالية:
- المقادير: أعواد قرفة + ملعقة قرفة مطحونة + 2 كوب ماء + ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب + ربع ملعقة صغيرة قرنفل + 3 ملاعق سكر.
- طريقة التحضير: يذوب السكر في الماء ثم تضاف القرفة وجوزة الطيب والقرنفل إلى الغليان ويسمح ليبرد ويصفى ويشرب يومياً.
6- خليط من الكمون والزنجبيل
يحتوي الكمون على مزيج من فيتامينات (أ ، ج) والحديد والعديد من الزيوت العطرية ، وكل هذه المركبات تعمل على دعم جهاز المناعة وتساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، وخليطها على النحو التالي:
- المقادير: ملعقة كمون ، ملعقة زنجبيل مبشور ، نصف ملعقة قرفة ، ليمون ، كوب ماء.
- طريقة التحضير: سخني الماء وعندما يغلي ضعي الكمون والقرفة والزنجبيل واتركيها تبرد ثم صفيها واشربها.
7- خليط البرتقال
يعتبر خلطة البرتقال من الأنظمة التي تفقد الوزن كل يوم ، وتتكون من الألياف الغذائية ونسبة عالية من فيتامين أ وج والبوتاسيوم والكالسيوم ، مما يعمل على حرق الصقر والشعور بالامتلاء وفقدان الوزن بسرعة ، وخليطه كالتالي:
- المقادير: حبة برتقال + 4 ليمونة + ثلاث ملاعق عسل + نصف لتر ماء.
- طريقة التحضير: نقطع البرتقال والليمون إلى أربعة أرباع ، ونضعهما في الماء لمدة 20 دقيقة على نار هادئة ، ثم نخلطهما في العسل ، ونشربهما يومياً بعد التبريد.
8- خلطة الشوفان
يحتوي الشوفان على نسبة عالية جدًا من الألياف الطبيعية ، مما يساعد على الشعور بالشبع ، كما يحتوي الحليب على الكثير من البروتين ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم. طريقة تحضير الخليط كالتالي:
- المقادير: كوب حليب + 1 ملعقة شوفان + 1 ملعقة قرفة + 1 ملعقة عسل للتحلية.
- طريقة التحضير: يغلي الماء ويضاف إليه الشوفان حتى يتمدد ، وتضاف القرفة والعسل لتحليته ، ويؤكل هذا الخليط يومياً قبل الوجبات حتى يشعر الصقر بالشبع.
9- اخلطي النعناع مع الليمون
يحتوي النعناع على الكثير من المواد المطهرة ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة ، وكلها تساعد في الإسهام في إنقاص الوزن بنجاح ، وخليطها على النحو التالي:
- المقادير: حفنة من أوراق النعناع الأخضر الطازج + 1 ليمونة + 1 ملعقة زنجبيل ، 1 لتر ماء + 1 ملعقة قرفة + 1 ملعقة شمر.
- طريقة التحضير: تصنع شرائح الليمون وتنقع في الماء ثم تضاف أوراق النعناع ثم تضاف بقية المكونات وتنقع لفترة من الوقت وتصفيتها وشربها في اليوم السابق للوجبات.
نصائح لفقدان الوزن
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها من أجل تحقيق الوزن المناسب وإفادة الجسم بالعديد من المركبات المهمة التي تساعد في التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر وغيرها ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- أثناء النظام الغذائي ، اتبع تناول عدة وجبات رئيسية.
- اشرب هذه المشروبات قبل نصف ساعة من وجبات الطعام للحصول على النتيجة.
- يمكن لكل وصفة إضافة العسل أو بدائل السكر للتحلية.
- تأكد من مضغ طعامك جيدًا للمساعدة في حرق السعرات الحرارية.
- اشرب الكثير من الماء قبل الوجبات لإبقاء الصقر ممتلئًا.
- تمارين يومية تساعد على حرق الدهون.
- يزيد الاستحمام اليومي في الصباح من نشاط الكائن الحي.
- اضبط وقت نومك لمنح جسمك فرصة للراحة.
- تجنب الأكل أثناء المشاهدة أو الانشغال.
- استبدل البطاطس المقلية بالأطعمة المشوية أو المسلوقة.
- الابتعاد عن الدهون والنشويات.
- تناول المزيد من الخضر والسلطات.
يوجد خلطة يومية لفقدان الوزن تحتوي على العديد من المركبات عند استخدامها بانتظام وشربها كل يوم يعطي نتائج مذهلة في النهاية.