يساعد نظام البابونج الغذائي على تنحيف الجسم وفقدان الوزن.
إذا كان لديك مناسبة أو خطوبة أو حفلة وترغب في خسارة بضعة كيلوغرامات لتبدو أصغر سنًا وأكثر لياقة ، يمكنك تجربة هذا النظام الغذائي الفعال.
يعتبر هذا النظام من أكثر الأنظمة الغذائية فعالية التي ستساعدك على خسارة بعض الأرطال في وقت قصير.
فوائد البابونج
يساعد البابونج على الاسترخاء ويقلل من مشاعر القلق والتوتر.
كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة المخزنة في الجسم ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
كما ثبت علميًا أن البابونج يساعد الجسم على التخلص من السموم وطردها من الجسم.
لا ينبغي اتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من خمسة أيام.
تم تصميم هذا البرنامج لغرض معين ، لأنه يعطي الجسم صدمة ، مما يساعد لاحقًا على التخلص بسرعة من بعض الكيلوجرامات.
اليوم الأول
الفطور: كوب شاي مع قليل من الحليب + كوب بطيخ أو شمام أو أناناس.
بعد الإفطار: تناول فاكهة واحدة.
الغداء: كوب من البابونج الدافئ + سمك مشوي + خرشوف وسلطة جزر + كوب سلطة فواكه.
الوجبة الخفيفة: كوب زبادي خالي الدسم + كوب بابونج.
وجبة العصر: تناول كوب من البابونج.
العشاء: قطعة صغيرة من الجبن الكريمي + وعاء خضار مطبوخ مثل: ملفوف ، سبانخ ، جزر أو بروكلي.
قبل النوم: تناول كوب من البابونج الدافئ.
نصائح
لا تتبع هذا النظام الغذائي لأكثر من خمسة أيام.
تناول وجبات الطعام في موعدها ولا تفوت أي وجبة وخاصة وجبة الإفطار.
يجب تناول وجبات صغيرة متوازنة.
يمكنك أيضًا استبدال الأطعمة التي لا تحبها بالأطعمة التي تحبها.
على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب أكل السمك ، يمكنك استبداله بالدجاج.
تجنب تناول اللحوم الحمراء.
اشرب بانتظام حوالي لترين من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل أكبر والمساعدة في التخلص من السموم.
لا تهمل الأنشطة الرياضية ، لذا احرص على ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل في اليوم.
لمزيد من الأسئلة ، يرجى الاتصال بطبيبك المختص.
وإذا كنت بحاجة إلى خسارة بعض الأرطال ، فعليك استشارة أخصائي صحي.
اقرأ أيضًا: حمية الكرز للتخسيس وفقدان الوزن.
برنامج رجيم سريع لحرق الدهون المستعصية وتنحيف الجسم في 7 أيام.
رجيم الشاي الأخضر للتخسيس وتنحيف الجسم.
بالإضافة إلى مشاهدة هذا البرنامج ، يمكنك أيضًا مشاهدة هذا الفيديو لأنه يعرض لك مجموعة من أفضل التمارين لتنحيف جسمك وإنقاص الوزن.
https://www.youtube.com/watch؟v=Oi8T3JX6TwM[embedded content]