تقدم كندا نظامًا غذائيًا لفقدان أربعة كيلوغرامات في الأسبوع
يعتمد على حساء الكرنب ، فهو يملأ المعدة ويحرق الدهون ويطهر الجسم
هذا النظام الغذائي كله يتطلب رعاية خاصة.
تناول هذا الحساء في المساء وكوجبة واحدة يساعد في التخلص منه
زيادة الوزن ، ولكن ليس فقط أي حساء.
يوجد حساء الملفوف على رأس قائمة الحساء ، لذا فهو جيد
ما يحرق الدهون في الجسم.
شوربة الكرنب الدايت لـ 3 لترات من الشوربة:
4 فصوص ثوم.
بصلتان.
4 وحدات من الكرات النطاطة.
ملفوف متوسط الحجم.
طماطم.
سيقان من الكرفس.
2 فلفل أحمر أو أخضر.
2 باذنجان.
3 لترات من الماء.
فرع من النعناع.
فرع البقدونس.
3 أوراق لورا.
اغسلي الخضار وقطعيها وضعيها في قدر بالماء وضعيها على الموقد
خلال ساعة.
قدمي الحساء بالخضار كما هو ، أي بدون ترشيح ، حتى لا يفقد الألياف
من الخضروات التي لها فوائد عديدة (امتلاء المعدة وبالتالي الشعور
الشعور بالشبع وتحفيز حركة الأمعاء وبالتالي تقليل امتصاص الطعام).
قواعد النظام الغذائي حساء
تناول أي كمية من هذا الحساء ويعتبر هذا الطبق “أكل دهون” ومدر للبول
إنه غني جدًا بالألياف والسكريات البطيئة بدون دهون
يملأ المعدة ويعطي الشعور بالشبع لعدة ساعات.
للمساعدة ، تحتاج إلى شرب لتر ونصف من الماء يوميًا بالإضافة إلى الحساء
يمكنك التبديل بين شرب المياه المعدنية أو الشاي لطرد السموم من الجسم
أخضر حسب الرغبة.