رجيم الشوربة الحارقة للشحوم و الدهون

يعتبر نظام الحساء الغذائي لحرق الدهون من أنجح وأنجح برامج الرجيم ذات السمعة العظيمة ، وسنقدم لكم اليوم طريقة خطوة بخطوة وهي تكفي لمدة أسبوع كامل دون تغيير في البرنامج.

حساء الدايت لحرق الدهون

طريقة تحضير حساء الدهن الساخن

المكونات والتحضير

3 كوسة

3 لفت

جزر أو بطاطس

200 جرام من الكراث

حفنة من الكرفس

تحضير

اغسلي الخضار جيداً وقطعيها وأضيفي لتر وربع ماء وطحنيها وتناوليها قبل السادسة مساءاً الكمية كاملة

برنامج النظام الغذائي

اليوم الأول:

جميع أنواع الفاكهة ماعدا الموز في هذا اليوم يمكنك تناول جميع أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والبطيخ في هذا اليوم فقط الشوربة والفواكه بالإضافة إلى السلطة والفاكهة والماء والشاي والقهوة ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية .

ثاني يوم:

هذا هو يوم الخضار ، في هذا اليوم تناول أكبر عدد ممكن من جميع أنواع الخضار سواء العادية أو المطبوخة ، حاول اختيار الخضار الورقية ، والابتعاد عن البقول والذرة ، باستثناء الحساء الخاص ، وتناول أكبر قدر ممكن من الخضار. مثل ، وعلى العشاء يمكنك أن تكافئ نفسك بتناول حبة كبيرة من البطاطس المخبوزة بالزبدة.

لا تأكل الفاكهة في هذا اليوم.

ثالث يوم :

خليط من اليوم الأول والثاني ، كل من الفواكه والخضروات والحساء بقدر ما تستطيع ، تذكر أنه لا يمكنك تناول البطاطس في هذا اليوم.

اليوم الرابع:

يتكون هذا اليوم من موز وحليب خالي الدسم ، وفي هذا اليوم يمكنك تناول 8 موزات بالإضافة إلى أي كمية من الحليب الخالي من الدسم وشوربة خاصة ، وفي هذا اليوم يحتاج جسمك إلى البوتاسيوم والسكر والنشا.

اليوم الخامس:

اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم. يمكنك تناول ما يعادل (280-500) جرام من اللحم البقري يومياً ، بالإضافة إلى علبة من هريس الطماطم أو 6 حبات طماطم بدلاً من البوريه. حاول أن تشرب 6-8 أكواب هذا اليوم .. الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك واشرب الحساء مرة على الأقل في ذلك اليوم.

اليوم السادس:

هذا هو يوم اللحم البقري والخضروات ، في هذا اليوم من اللحم البقري والخضروات يمكنك أن تأكل قدر ما تستطيع ، حتى أنه يمكنك تناول 2-3 شرائح لحم مع الخضار الورقية الخضراء ، هذا اليوم لا تأكل البطاطس المخبوزة اليوم في هذا تشرب الحساء مرة واحدة على الأقل

اليوم السابع:

هذا هو يوم الأرز ولكن بطريقة مختلفة. في هذا اليوم ، بالإضافة إلى الخضار ، يؤكل الأرز البني مع عصير الفاكهة بدون سكر صناعي (أي نوع من العصائر الطبيعية). في هذا اليوم يمكنك أن تأكل ما تشاء من أرز وخضروات طبعا حسب ذوقك ، ولا تنس أن تشرب الشوربة الخاصة مرة واحدة على الأقل.

فوائد الحساء لحرق الدهون

يعمل كمقاومة للعديد من الأمراض.

يعمل على زيادة مستوى وكفاءة جهاز المناعة.

كما أنه يعمل على إنتاج الحليب للمرضعات.

كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب وتقضي على الجذور الحرة في الجسم.

يوفر حساء الخضار الشعور بالشبع لفترة طويلة ، لذلك من يحتاج إلى وجبة مناسبة لإنقاص الوزن ، فإن حساء الخضار هو الحل الأمثل لفقدان الوزن ، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم ويحتوي على سعرات حرارية قليلة تساعد في تحقيق الوزن المثالي.

يعمل حساء الخضار أيضًا على معادلة حموضة الدم. وهو من الأطعمة الأساسية للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والإنفلونزا وأعراض البرد والحمى ، مما يساعد على إمداد الجسم بالطعام والطاقة والفيتامينات والمعادن ويعمل على التخفيف من أعراض المرض.

غالبًا ما يتم طهي حساء الخضار في الشتاء لأنه يعطي إحساسًا وشعورًا بالدفء.

نظام غذائي من المحرمات

لا تأكل أي خبز أو مقلاة ، ولا تشرب الكحول أو المشروبات الغازية. مشروبات الحمية الوحيدة المسموح بها هي الماء والشاي والقهوة بدون حليب وسكر. عصائر الفاكهة الطبيعية ، بدون سكر بالطبع ، والابتعاد عن العصائر الصناعية. يمكنك أيضًا شرب الحليب الخالي من الدسم.

أما بالنسبة للحساء الخاص بحرق الدهون ، فيمكنك شربه كلما شعرت بالجوع وفي أي وقت وبأي كمية (لأن الماء في الحساء صغير ، يمكنك أن تأكل أو تأكل الحساء).

هذا الحساء لا يضيف سعرات حرارية ولكنه يحرق السعرات الحرارية في جسمك. اشرب قدر ما تستطيع لأنه كلما شربت أكثر ، خسرت أكثر.

إذا أردت أن تختلف ، يمكنك تناول الدجاج المشوي منزوع الجلد أو السمك المشوي بدلاً من اللحم البقري في اليوم الخامس (يوم اللحم البقري) ، بشرط أن يظل اليوم السادس كما هو مع اللحم البقري ، حيث ستحتاج إلى البروتين في اللحم البقري.