رجيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع

نظام غذائي آكل اللحوم وفقدان الوزن 6 كيلو في الأسبوع من أنجح الحميات والأنظمة الغذائية الحديثة ، نتائجه مضمونة للغاية ، فهو نظام غذائي لا يسبب الشعور بالجوع.

نظام غذائي آكل اللحوم وفقدان الوزن 6 كيلو في الأسبوع

أقصى مدة لممارسة هذا النظام الغذائي هي شهر ما عدا حالات قليلة وهي للأشخاص الذين لديهم حساسية من الكربوهيدرات حتى لو كانت بنسبة ضئيلة.

أساسيات النظام الغذائي للحيوانات آكلة اللحوم

الأساسيات كارنيفور الأمر بسيط للغاية ولا يمكنك أن تخطئ فيه.

1. يعتمد فقط على البروتينات الحيوانية.
2. فضلات الذبائح هي أهم مكونات الحيوانات آكلة اللحوم ، مثل الكبد والقلب ، وأهمها بقرة ، يليها لحم الضأن ، ويجب أن يكون اللحم بشكل أساسي من لحم البقر ، يليه لحم الضأن ، يليه الدواجن ، ثم البيض ، ثم لحم الضأن. اخيرا السمك
3. يتم استهلاك اللحوم بالكمية المفتوحة وساعات العمل.
4. شرب 3 لترات وأكثر ضروري جدًا في نظام غذائي آكل اللحوم.
5. الزبدة الحيوانية مهمة جدًا وهي أساس طهي اللحوم ، ولا يتم شواء البروتينات هنا في نظام كارنيفور الغذائي ، بل يتم قليها بالزبدة.
6. يمكنك إضافة بعض الفلفل الأسود والفلفل الحار.
7. استخدام ملح البحر ضروري للحيوانات آكلة اللحوم.
8. استخدم العظام لصنع الحساء إذا لزم الأمر.
9. يمكن خلط أنواع البروتين في الوعاء حسب الحاجة.

كيفية صنع شوربة كارنيفور

من أبسط شوربات الدايت ، لكن الشوربة الأكثر فائدة كارنيفور وهو حساء غني بالكولاجين ومفيد في تقوية الجسم لعلاج فقر الدم. أفضلها حساء عظام البقر ، ثم لحم الضأن ، ثم الدجاج ، أما الطريقة فهي تختلف فقط في التوقيت ، لأن حساء عظام البقر يحتاج إلى 9 ساعات ، وعظام الضأن 6 ساعات ، والدجاج 3 ساعات.

مكونات وتحضير مرق العظام

1. نضع العظام في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 45 دقيقة.
2. ثم نضع في قدر وكمية من الماء ونطهى على نار خفيفة المدة حسب نوع العظام.
3. يصفى ويشرب كما يحلو لك. بعد التبريد ، سيكون هيكلها هلامي.

فوائد اتباع نظام غذائي لاحم

1. يعتمد خسارته على دهون الجسم.
2. يشد البشرة وينظفها.
3. مشبع إلى حد كبير.

مسموح به في حمية آكلة اللحوم

إذن في نظام غذائي آكل اللحوم ليس كثيرًا ، لكنه جيد

1. يمكنك إضافة أجبان خالية تمامًا من الكربوهيدرات مثل الجبن الشيدر والجودة والقمح.
2. يمكن إضافة الفلفل الأسود.
3. يمكنك إضافة الفلفل الحار ولكن بكميات قليلة جدا مع اختيار النوع الخالي من الكربوهيدرات.

انه معتبر نظام غذائي آكل اللحوم من الحميات اللذيذة ، على عكس رجيم البروتين ، لأن طعم زبدة الجبن يعطي طعمًا رائعًا