رجيم الليموناضة يحرق الدهون.. ولكن؟!

تحذر أخصائية التغذية كريستال بدروسيان من اتباع “حمية عصير الليمون” ؛ للأسباب التالية:

عصير الليمون خالي تمامًا من السعرات الحرارية إلا إذا أضفت إليه ملعقة صغيرة من السكر الذي يحتوي على 16 سعرًا حراريًا ، لذا يفضل تحلية المشروب المنعش بالسكر الصناعي.

تتطلب “الحمية” المذكورة شرب عصير الليمون 6 مرات في اليوم ، خاصة عند الجوع ، والشاي والنعناع في بعض الأحيان ، والماء طوال اليوم. على الرغم من أنه يوصى باتباع هذا النظام الغذائي لمدة 10 أيام على الأقل ، إلا أن أتباعه غير ملزمين بممارسة الرياضة بسبب نقص الطاقة والحيوية.

من ناحية أخرى ، يحتوي الليمون على مواد أساسية للجسم ، مثل الماء وفيتامين ج ، ولكن يمكن أن يكون له العديد من الآثار الضارة على الجسم ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل شرب هذا الخليط ، لأنه لا يختلط مع أدوية. وافقت.

في هذا السياق ، تؤثر الأطعمة الغنية بـ “الأحماض” على طبقة الأسنان ، خاصة عند تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة ، لذلك يوصى دائمًا باستخدام المصاصات البلاستيكية.

ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من الليمون مع الماء حرقة المعدة أو تفاقم المشكلة لدى أولئك الذين عانوا من ذلك سابقًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات في مكافحة الأمراض أو عند فقدان الوزن ، بل يوصى بإضافة عصير الليمون إلى أطباق السلطة أو شريحة من هذه الفاكهة في كوب من الماء.