ترغب العديد من الفتيات في إنقاص الوزن بسرعة والتخلص من دهون البطن والأرداف.
رجيم لخمسة أيام لحرق البطن والدهون المتوسطة
اليوم الأول
بيضة مسلوقة مع شريحة توست – بعد ساعتين موزة – بعد ساعتين كوب من الزبادي – ساعتان علبة تونة صغيرة بدون زيت – ساعتان شريحة توست – بعد ساعتين من تفاحة – وغليان بعد ساعتين بطاطس مع سلطة خضراء
ثاني يوم
3 ملاعق كبيرة من رقائق الذرة ونصف كوب حليب خالي الدسم – وبعد ساعتين تفاحة أو 6 فراولة – وبعد ساعتين كوب زبادي – وبعد ساعتين 4 شرائح ديك رومي مدخن أو ربع دجاجة مع سلطة صغيرة طبق – وبعد ساعتين طبق خضار صغير – وبعد ساعتين شريحة توست مع التونة
ثالث يوم
شريحة توست بملعقة صغيرة من مربى الدايت – وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة – وبعد ساعتين 4 ملاعق من جبن قريش – وبعد ساعتين شريحة بسكويت دايت – وبعد ساعتين طبق خضار مشوي – وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع
شريحة من الخبز المحمص مع ملعقة من مربى الدايت – بعد ساعتين من الفاكهة – بعد ساعتين من حساء الخضار – بعد ساعتين من تناول شريحة البسكويت الدايت – بعد ساعتين من تناول وجبة نباتية للنظام الغذائي – وبعد ساعتين كوب من عصير الجريب فروت
اليوم الخامس
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض – وبعد ساعتين تفاحة – وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش – وبعد ساعتين شوربة خضار
سيدتي ، جربي حمية الخمسة أيام وشاركي تجربتك معنا.