رياضة الدفاع عن النفس بدون سلاح
هناك العديد من الأساليب والرياضيات التي تقوم بالدفاع عن النفس ، وكل رياضة تختلف عن الأخرى ولها أسلوبها وطريقة تعلمها ، وفيما يلي نعرض لك أهم الرياضات وأكثرها شهرة.
رياضة الكاراتيه
تعتبر رياضة الكاراتيه من أهم وأشهر الرياضات حول العالم ، وكلمة الكاراتيه تعني الأيدي الفارغة ، مما يعني أن الممارس لا يستخدم أي سلاح أثناء استخدام يديه وقدميه ، ومن أشهر رياضة الكاراتيه. في العالم بروس لي ودولف لوندجرين.
رياضة الجودو
تأسست رياضة الجودو في اليابان على يد كانو يجورو عندما سخر منه الآخرون منذ صغره وكانت الفكرة الرئيسية لهذه الرياضة هي استخدام قوة الخصم ضد نفسه وهذه الرياضة لا تحتاج إلى القوة البدنية حيث أن التركيز هو عند رمي الخصم أرضاً وعدم مخاطبته الاتصال المباشر.
طريقة للدفاع عن النفس بدون سلاح
هناك صور مختلفة للدفاع عن النفس غير المسلح. سوف نعرض لكم أهمها على النحو التالي:
ضرب الأجزاء المكشوفة
إذا اندفع المهاجم نحوك ، يجب أن تستهدف الجزء الأكثر حساسية من الجسم ، مثل الحلق والعينين ، وهما أكثر الأجزاء ضعفًا. تعتبر الأذنين والأنف والركبتين نقاط ضعف ثانوية وليست أولية. أفضل طريقة للدفاع عن نفسك بدون سلاح هي ضرب النقاط الحساسة مرارًا وتكرارًا.
ارفع صوتك واطلب المساعدة
عندما تعلم أنه لا يمكنك الجري ، فقد حان الوقت لإطلاق المنبه ، وكن بصوت عالٍ قدر الإمكان للحصول على المساعدة من أي شخص ، والابتعاد عنهم ودفعهم لتوفير مساحة إذا استطعت ، والابتعاد عنهم إذا استطعت .
اضرب بشكل صحيح
لا تضرب بقبضة مغلقة ، فقد يكسر عظامك ويكون ضارًا جدًا. استخدم أصعب النقاط على الجسم بدلاً من ذلك. اضرب الكوعين أو الجبين أو حتى أعلى الجبهة. حجمك صغير ، ويمكن إحداث المزيد من الضرر مع كل ضربة ، ويمكن أن يساعد الوزن الزائد أيضًا في الدفاع عن النفس.
استخدم رذاذ الفلفل
أصبح هذا الرذاذ شائعًا جدًا للدفاع عن النفس لأنه سهل وسريع الاستخدام ، ويسبب تهيجًا خطيرًا للعين والجهاز التنفسي والجلد ، وهو ببساطة سلاح للدفاع عن النفس يمكن أن يساعدك في الدفاع عن نفسك.
اذن اضافة الى ذكر افضل اساليب الدفاع عن النفس بدون استخدام السلاح قدمنا رياضة الدفاع عن النفس بدون سلاح والتي تمثلت في رياضة الجودو والكاراتيه ونتمنى ان نكون قد افادناكم .