هناك عدة أنواع من الحميات والفترات التي يمكن لكل منها أن يفقد الدهون بشكل أسرع من غيرها ، لذا عزيزي ، من خلال هذه المقالة سوف نقدم لك نظام الجريب فروت الغذائي كمصدر غني بالألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية ، وهذا النظام الغذائي فعال وسيسمح لك عليك أن تخسر 5 كيلوغرامات في 10 أيام وستتمتع بجسم متناغم ورشيق إذا اتبعت هذا ، وهذه هي طريقة رجيم الجريب فروت:
إفطار:
- 1/2 كوب (4 أونصات) جريب فروت أو عصير جريب فروت غير محلى.
- بيضتان
- شريحتان من اللحم الأحمر.
غداء:
- نصف حبة جريب فروت أو 4 أونصات من عصير جريب فروت غير محلى.
- أي نوع من اللحوم تفضله وبأي كمية.
- سلطة (أي فاكهة)
وجبة عشاء:
- نصف حبة جريب فروت أو 4 أونصات من عصير جريب فروت.
- اللحوم أو الأسماك بدلاً من ذلك.
- تناول الخضار المطبوخة.
- 1 كوب عصير طماطم أو 1 كوب حليب خالي الدسم.