يعتبر فيتامين د من أهم العناصر في الجسم حيث أنه يساعد على تحسين العديد من الوظائف بما في ذلك الجهاز المناعي وكما هو الحال مع كل شيء في الحياة ، فإن نقصه ضار وفائضه وفائضه في الجسم مضر أيضًا ، لذا عليك زد من فيتامين د في السطور التالية سوف نناقش أعراض زيادة فيتامين أ في الجسم مع بعض الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ، بالإضافة إلى كيفية التخلص من فائضه في الجسم.
زد من فيتامين د
فيما يلي أهم الأعراض التي تظهر في حالة زيادة أو زيادة هذا الفيتامين في الجسم:
- الشعور بالتعب التام والدائم.
- فقدان الوزن بسبب فقدان الشهية.
- الشعور بالعطش الشديد ، بالإضافة إلى التبول المفرط.
- في بعض الأحيان يمكن أن يصاب الجسم بالجفاف.
- حدوث بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- ظهور حالات مزاجية سيئة مثل العصبية والتهيج والتوتر والقلق.
- رنين مستمر في الأذنين.
- الشعور بالألم وضعف العضلات.
- القيء والغثيان والتعب.
- بعض المشاكل والأعراض مثل الدوخة وعدم انتظام ضربات القلب والصداع.
- قد ترتفع مستويات ضغط الدم.
أسباب زيادة فيتامين د
نتعرف معك على بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نسب عالية فيتامين د في الجسم:
- هناك العديد من الأدوية التي تساهم في زيادته وخاصة تلك التي
يعالج مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم. - قد يظن البعض أن الزيادة في نسبته في الجسم ناتجة عن التعرض المفرط للشمس أو تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي عليها ، لكن في الحقيقة يمكن أن يحدث ذلك بنسبة صغيرة جدًا.
- هذا غالبًا بسبب استخدام بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية
الذي يحتوي على نسبه لذلك فهو يعمل على زيادة نسبه في الجسم. - لذلك من الضروري تعديل جرعة المكملات الغذائية من أجل الحصول على جرعة مناسبة.
- يمكن أن يساهم استخدام مضادات الحموضة على المدى الطويل في هذا أيضًا
زيادة معدلها. - إن تناول الأطعمة الغنية به ، مثل كبد البقر والسلمون والتونة ومنتجات الألبان ، لا يسبب في كثير من الأحيان زيادة في هذا الفيتامين ، ولكن في بعض الأحيان قد يوصي الطبيب بتقليل كمية تناوله.
كيف تتخلصين من فيتامين د الزائد؟
- تقليل الزيادة فيتامين د في الجسم ، يمكن للطبيب المختص أن يطلب تعديلات الجرعة
بعض المكملات الغذائية. - أو في بعض الحالات الحد من كمية معينة من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
- من المهم اتباع تعليمات الطبيب المختص للحد من زيادة نسبته في الجسم.
انتهينا بذكر أعراض زيادة هذا الفيتامين في الجسم بالإضافة إلى بعض الأسباب
زيادة نسبها في الجسم ، مع كيفية التخلص من الفائض فيتامين د.