زيت الزيتون للتنحيف قبل النوم

زيت الزيتون لانقاص الوزن قبل النوم

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت التي تعمل بشكل فعال في عملية التخلص من الوزن الزائد وفقدان الوزن ، ويمكن استخدام زيت الزيتون بعدة طرق لإنقاص الوزن ، ومن هذه الطرق:

1 الطريق الأول

1 مكون

• ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
• كاس من الماء.

2 ـ طريقة التحضير

اخلطي ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون مع كوب من الماء.

ثم نأكل هذا الخليط كل صباح على معدة فارغة.

تساعد هذه الطريقة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وأيضًا تقليل الشهية واتباع هذه الوصفة يساعد في الحصول على نتائج رائعة.

الطريقة الثانية

1 مكون

• ست ملاعق صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
• نصف ملعقة زيت زيتون.

2 ـ طريقة التحضير

اخلطي ست ملاعق صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

ثم نقوم بتدليك المنطقة المليئة بهذا الخليط ثم نلبس السراويل الضيقة لشد الجسم.

نحن نمارس الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل ونجد أن هذا الخليط يساعد على تقوية الجسم والتخلص من التراخي ، لأنه يرطب الجسم بشكل كبير وينعمه.

ولتحقيق النتائج المرجوة يفضل تكرار هذه الوصفة يوميا وستظهر النتيجة بعد أسبوع من اتباع الوصفة.

3 الطريق الثالث

1 مكون

• ملعقة صغيرة زيت زيتون.
• ملعقة صغيرة من السكر.
• كوب ماء ساخن.

2 ـ طريقة التحضير

امزجي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من السكر وكوب من الماء الساخن.

بعد ذلك نخلط المكونات جيدًا ونتناولها قبل كل وجبة ، ونجد أنه من خلال الاستمرار في تناول هذا الخليط ، يمكن أن نفقد حوالي سبعة عشر كيلوجرامًا في غضون ثلاثة أشهر.

4 الطريق الرابع

• من الأنسب إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي ، فهذه الطريقة تساعد بشكل كبير على تخليص الجسم من الدهون.
• احرص على عدم تسخين زيت الزيتون حتى لا يحترق.

5- الطريق الخامس

اخلطي ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة عسل وفص ثوم وتناولي هذا المزيج قبل الذهاب إلى الفراش.

فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم

زيت الزيتون له فوائد عديدة للجسم عند تناوله قبل النوم. تشمل هذه الفوائد ما يلي:

• القضاء على مشاكل ارتفاع ضغط الدم وعلاجها.
• علاج مشاكل القلب والتخلص من تصلب الشرايين.
• تقليل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• خفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
• علاج التهاب المفاصل والتخلص من مشاكله.
• علاج الصداع وخاصة الصداع الشديد.
• علاج السعال المستمر.
• تقليل أعراض مرض السكري.
• تنعيم الأمعاء والتخلص من الإمساك.
• يرطب البشرة ويمنحها النضارة.

فوائد شرب زيت الزيتون بالماء على معدة فارغة

كما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة له فوائد عديدة ومن بين هذه الفوائد نجد ما يلي:

• التخلص من مشاكل الوزن الزائد والسمنة في وقت قصير.
• تخلص من مشاكل الإمساك.
• التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
• تسهيل عملية الهضم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة.
• يزيد بشكل فعال من كفاءة التمثيل الغذائي
• زيت الزيتون لتنحيف البطن

كما ذكرنا سابقًا فإن لزيت الزيتون فوائد عديدة في التخلص من الوزن الزائد ووجدنا أن قدرته على التخلص من دهون البطن عالية وطريقة استخدامه كالتالي:

1 مكون

• كوب زيت زيتون.
• ستة أعواد من خشب القرفة.
• وعاء زجاجي محكم الغلق.
• قطن.

2 ـ طريقة التحضير

اخلطي كوبًا من زيت الزيتون مع ستة أعواد قرفة وضعيها في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.

ثم نترك هذا الوعاء في مكان دافئ لمدة ثلاثة أسابيع ، ومن الضروري مراعاة أن الوعاء سيتم تحريكه من وقت لآخر لخلط المكونات.

بعد ثلاثة أسابيع نقوم بتصفية الزيت من أعواد القرفة باستخدام قطعة قطن ثم نضعها في مكان بارد.

ثم نأخذ نقطتين من هذا الخليط قبل كل وجبة فقط ، ويجب ألا تتعثر إحداها بنقطتين ، حتى لا يكون لها تأثير سلبي على الجسم.

آثار جانبية على البطن من شرب زيت الزيتون

هناك بعض الآثار الجانبية الناتجة عن شرب الخليط السابق على المعدة ومن بين هذه الآثار نجد ما يلي:

• التهاب القولون ، حيث يسبب زيت الزيتون مع القرفة الحساسية لمرضى القولون والمعدة.
• تهيج المعدة: يعمل زيت الزيتون والقرفة على تهيج المعدة والأمعاء وخاصة لمن يعانون من قرحة المعدة ، لذلك يجب تجنب هذا المشروب نهائياً.
• تدفق الدم إلى الرحم من المعروف أن القرفة تسبب تدفق الدم إلى الحوض والرحم وهذا يشكل خطراً على صحة المرأة الحامل ، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب هذا المشروب لتجنب حدوث إجهاض.
• معدل ضربات قلب هوك يعاني بعض مرضى القلب من سرعة دقات القلب عند استخدام الخليط السابق ، لذلك ينصح بتجنب هذا المشروب ما لم ينصح الطبيب بذلك.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم على الوجه

زيت الزيتون له فوائد عديدة للوجه عند استخدامه قبل النوم. تشمل هذه الفوائد ما يلي:

• يساعد على التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة التي تظهر على الجلد عن طريق وضعه على الجلد قبل النوم ، وخاصة حول منطقة العين.
• يعالج البشرة الجافة بشكل فعال ويزيد من نعومتها ورطوبتها ويوضع على جميع أنحاء الجلد قبل النوم مباشرة حتى الصباح.
• يقطع زيت الزيتون شوطًا طويلاً في علاج الشفاه الجافة والمتشققة عن طريق وضع بضع قطرات من زيت الزيتون على شفتيك.
• يساعد زيت الزيتون الصقر في نضارة الوجه ، لذلك يفضل تدليك الجلد به لمدة خمس دقائق في اليوم ويفضل قبل النوم.
• يساعد زيت الزيتون على التخلص من المكياج والأوساخ منه.
• كما أنه يساعد على تجديد خلايا الجلد الميتة ويفضل استخدامه عن طريق غمس كرة قطنية نظيفة في القليل من زيت الزيتون وتنظيف الجلد بالكرة القطنية قبل النوم.

مساوئ شرب زيت الزيتون

زيت الزيتون سيف ذو حدين وله فوائد عديدة. ووجدنا أيضا أنه يسبب أضرارا معينة ، ومن بين هذه الأضرار نجد ما يلي:

• وزن الصقور: حيث إن الإفراط في تناول زيت الزيتون بوزن الصقر بدرجة كبيرة ، ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة السعرات الحرارية الموجودة في زيت الزيتون.
• الإسهال ، لأن الاستهلاك المفرط لزيت الزيتون يسبب الإسهال الشديد.
• خفض مستويات ضغط الدم نظرًا لأن زيت الزيتون يخفض مستويات السكر في الدم وكذلك ضغط الدم ، يجب على مرضى الضغط والقلب والسكري تجنب الاستهلاك المفرط لزيت الزيتون.
• حساسية الفم لأن بعض الناس يستخدمون زيت الزيتون في علاج الأسنان ويتحول إلى حساسية في الفم.
• الشعور بالغثيان ، حيث يعاني القليل من الأشخاص من الغثيان عند تناول زيت الزيتون عن طريق الفم.
• التهاب الجلد ، حيث توجد بعض الحالات التي تظهر رد فعل سلبي عند دهن زيت الزيتون على الجلد مسببة تفاعلات تحسسية والتهاب الجلد.
• لذلك يجب اختباره على الجلد أولاً وإذا بدت النتيجة عكس ذلك فيجب تجنبه بوضعه على الجلد.

نأمل أن نكون قد ذكرنا في نهاية المقال ثروة من المعلومات عن زيت الزيتون لفقدان الوزن قبل الذهاب إلى الفراش وفوائد زيت الزيتون الرائع للجسم والبشرة ، وأنصحك بقراءة الوصفات جيدًا وتطبيقها استخدام زيت الزيتون.