اشتهر نبات الكركم منذ القدم بفوائده العديدة وبصرف النظر عن زيت الكركم له أيضًا العديد من الفوائد الصحية والجمالية.في هذه المقالة ، تعرف على الفوائد الصحية والجمالية لزيت الكركم ، بالإضافة إلى خصائصه الطبية ، على مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال.
كُركُم
عُرف الكركم منذ القدم بفوائده الصحية العديدة والمهمة ، ويتم استخلاص زيت الكركم من جذور الكركم لما له من فوائد مهمة ويستخدم موضعيًا على الجلد أو يمكن إضافته إلى التركيبات الغذائية وله تأثيرات مضادة للالتهابات. . خصائص والعديد من الفوائد الطبية الأخرى وزيت الكركم يحتوي على العديد من المركبات الهامة التي تؤثر على المستقبلات العصبية للغدد الصماء وبالتالي تنظم إفراز الغدد الصماء للهرمونات التي تؤثر على وظائف الجسم المختلفة.
الخصائص الطبية للكركم:
حماية الخلايا من التلف.
– مضاد التهاب.
– يقلل من الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون.
مساعدات الجهاز الهضمي.
– يقلل نسبة الدهون في الجسم.
– منقي الدم.
– منشط الدورة الدموية.
– مضاد للجراثيم والفيروسات.
– يخفف الآلام في المفاصل والروماتيزم.
– يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
– حامي الخلايا الصفراوية والكبدية.
– يقي من تليف الكبد.
حافظ على القوة الذهنية.
– تقوية دفاعات الجسم.
– احم نفسك من آثار حبوب منع الحمل.
منظم درجة حرارة الجسم.
محفز لإفراز الأنسولين.
– مضاد تخثر.
– تخفيف الآلام في الذبحة الصدرية.
– سم الحشرات.
مزيل الشعر الزائد.
– تبييض وترطيب وتنعيم البشرة والوجه.
– يقي من مرض الزهايمر.
يساعد في تنظيم التمثيل الغذائي.
الأمراض التي تعالج بالكركم:
قرحة الأثني عشر.
الإسهال المزمن.
– قرحة المعدة.
الأكزيما
الديدان الطفيلية
أمراض المسالك البولية.
أمراض الجهاز التناسلي.
لدغات الثعابين والحشرات.
النمش والكلف.
البقع السوداء.
– جلد جاف.
– التهاب البشرة والجلد.
عدوى معوية.
السمنة وزيادة الوزن.
يلاحظ:
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الكركم إلى آلام في المعدة.
– يمنع استخدام الكركم للحوامل والمرضى الذين يعانون من حصوات المرارة.
– يمنع استخدام الكركم في المرضى الذين يتناولون أدوية لارتفاع ضغط الدم
أهمية زيت الكركم:
مضاد التهاب:
يحتوي زيت الكركم على مركبات تعمل كمضادات حيوية ، مثل ألفا الكركمين ، وهو أحد المركبات الرئيسية في زيت الكركم. لها خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام. يتم خلط زيت الكركم بزيت اللبان لعلاج التهاب الجلد وتقليل آثار الحساسية.
علاج التهاب المفاصل:
مرض التهاب المفاصل شائع بين كبار السن واستخدام زيت الكركم يساعد على تخفيف أعراض المرض عن طريق تدليك المفاصل بزيت الكركم وزيت الكركم يساعد على منع التهاب المفاصل.
يخفف من عسر الهضم:
يعالج زيت الكركم مشاكل الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على مركبات غنية ، حيث يمنع زيت الكركم تكوين الغازات في الجهاز الهضمي ، ويخفف الإمساك ومشاكل القولون العصبي ، ويحسن الهضم بشكل عام.
يعالج حب الشباب:
ينتشر حب الشباب بين الشباب والمراهقين ، ولزيت الكركم خصائص تساعد في تقليل ظهور حب الشباب ، وإزالة السموم من الجلد وتنظيفه من الشوائب عن طريق تدليك الجلد بزيت النبيذ وتنظيفه جيدًا بالماء والصابون ؛ حيث ينظف هذا الزيت البشرة ويجدد خلاياها ويمنحها النضارة واللمعان.
علاج مشاكل الشعر:
يغذي زيت الكركم فروة الرأس ويعالج القشرة ويمنح الشعر لمعاناً وإطلالة صحية ، ويوضع القليل من زيت الكركم على فروة الرأس ويدلك جيداً ويترك لمدة ربع ساعة ويغسل الشعر بالشامبو.
علاج التواء:
يخفف التدليك بزيت الكركم من آلام الالتواء الشديدة التي يمكن أن تعيق الحركة.
يمنع السرطان:
يحتوي زيت الكركم على مركبات مضادة للأكسدة تمنع السرطان عن طريق منع تكوين الجذور الحرة المسببة للسرطان.
يستخدم الكركم على بشرة الوجه والجسم:
لأنه يعمل على تقليل التصبغ والكلف ، فهو يرطب البشرة ويمنحها اللمعان والنعومة ، وهناك العديد من الخلطات التي يدخل إليها الكركم عند علاج مشاكل البشرة ، وتشمل هذه الخلطات خلط زيت الكركم وزيت الزيتون حتى تتكون عجينة و يوضع مباشرة على الجلد وهذا الخليط يساعد على تفتيح البشرة وعلاج التصبغ.
ينظف الهواء ويزيل البكتيريا الملوثة للهواء.
قد يساعد في علاج التهاب المفاصل:
التهاب المفاصل مشكلة كبيرة تؤثر على معظم كبار السن. لهذه ، يمكن استخدام زيت الكركم لتأثير ممتاز من خلال تسريع عملية الشفاء من التهاب المفاصل. يمكن أن يساعد زيت الكركم أيضًا في منع التهاب المفاصل ، ويمكن أن يساعد التدليك المناسب للمفاصل بزيت الكركم في إيقاف آلام المفاصل
قد يساعد في الهضم:
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، فإن زيت الكركم هو ما يجب أن تبحث عنه. تلعب المركبات الرئيسية لزيت الكركم دورًا رئيسيًا في علاج أي مشاكل في الجهاز الهضمي. كما أنها تمنع تكوين الغازات في الجهاز الهضمي ويمكن لزيت الكركم أيضًا أن يخفف الإمساك ويحافظ على معدة صحية.
يمكن أن تحمي البيئة:
يمكنك استخدام زيت الكركم ليس فقط لحماية نفسك ، ولكن أيضًا لحماية البيئة والآخرين من حولك. يمكن لزيت الكركم أن يخلق الهواء ويحافظ عليه نظيفًا ، فقط أضف بضع قطرات إلى المرذاذ لقتل الكائنات الحية الدقيقة في الهواء والحفاظ على صحة البيئة.
حب الشباب:
حب الشباب مشكلة شائعة لدى معظم الناس. يمكن أن تساعد الخصائص المطهرة لزيت الكركم في علاج حب الشباب. يمكن أن يؤدي استخدام زيت الكركم على الوجه إلى إزالة السموم من الجلد وجعل الوجه أكثر نظافة. فقط ضع الزيت على وجهك وقم بالتدليك بلطف. بالماء والصابون بعد 30 دقيقة ، فهو لا يزيل الشوائب فحسب ، بل يجدد بشرتك أيضًا
يحافظ على صحة فروة رأسك:
يمكن لزيت الكركم أن يحافظ على صحة فروة الرأس وكذلك يعالج المشاكل الشائعة مثل قشرة الرأس. بضع قطرات من زيت الكركم وتدلك بلطف في فروة الرأس. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه كالمعتاد.
فوائد زيت الكركم للبشرة والشعر
الكركم عنصر فعال يساهم في تنشيط أداء الكبد والسماح له بأداء وظائفه ، كما أنه يساعد على تجديد خلايا الجسم وإزالة الخلايا الميتة.
فوائد زيت الكركم عديدة ومتنوعة خاصة عندما يتعلق الأمر بالشعر ، حيث يتم استخدامه كعلاج لفروة الرأس التالفة ، حيث يمكن وضعه على الرأس وفركه في فروة الرأس لمدة من الزمن حوالي 10 دقائق .
حيث أن هذا الجلد سوف يتغذى من جذور الرأس ، ويعتبر وصفة سحرية للتخلص من قشرة الرأس التي تسبب من ناحية عدم الراحة للكثير من الناس. من ناحية أخرى ، يستخدم زيت الكركم أيضًا.
باعتباره أفضل علاج للعناية بالشعر ومنع تساقطه ، نظرًا لقدرته الكبيرة على حماية الشعر من الجذور إلى الأطراف ، كما أنه يقويها ويسمح له بالنمو بشكل صحيح وسلس ، حيث أنه من أفضل العلاجات التي يمكن يستخدم لإزالة الالتهابات وجميع المشاكل التي يحتمل حدوثها في حالة تعرض الشعر ، فهو يحتوي على بعض العناصر المتكاملة تسمى الكركمين ، لأنه يمكن أن يزيل جميع العناصر التي تسبب العدوى مثل الفطريات على سبيل المثال.
ولا تقتصر فوائد زيت الكركم على الشعر فقط بل تمتد أيضًا إلى البشرة حيث أنه عنصر مهم ويحتاج إلى الكثير من العناية ويمكن تحقيق ذلك بالاعتماد على زيت الكركم لما يتمتع به من خواص عديدة فهو كذلك يعتبر منظف رائع للبشرة لأنه يزيل الخلايا الميتة ويجددها. كما أنه يعمل على إعطاء البشرة لمعاناً وبياضاً كثيفاً حيث يعمل على علاج جميع مشاكل البشرة والتهاباتها ويمنحها جمالية مشرقة.
