كم هو النياسين 500؟ كمكمل غذائي على شكل حمض النيكوتينيك أو نيكوتيناميد. في بعض الأحيان تكون الكميات الموجودة في المكملات أعلى بكثير من RDA.
مما يسبب آثار جانبية غير سارة للتنظيف. مكملات النياسين متوفرة أيضًا كدواء موصوف يستخدم لعلاج ارتفاع الكوليسترول.
عادة ما يأتي في شكل ممتد المفعول من حمض النيكوتين ، والذي يسمح بامتصاص أبطأ وأكثر تدريجيًا ، لذلك لا يسبب الاحمرار.
سعر النياسين
النياسين مكمل غذائي نباتي من إنتاج شركة ناو فودز بتركيز 500 جرام وتحتوي العبوة على 180 كبسولة.
يتراوح سعر النياسين 500 من 730 إلى 850 جنيها مصريا وسبب اختلاف السعر هو التغير في سعر صرف الدولار في السوق المصري.
النياسين
أو فيتامين ب 3 هو فيتامين ب قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويضاف إلى الأطعمة.
يباع كمكمل غذائي. الشكلان الأكثر شيوعًا من النياسين في الأطعمة والمكملات هما حمض النيكوتينيك والنيكوتيناميد.
يمكن للجسم أيضًا تحويل الحمض الأميني التربتوفان إلى نيكوتيناميد. النياسين قابل للذوبان في الماء لدرجة أن الكمية الزائدة التي لا يحتاجها الجسم تفرز في البول.
يعمل النياسين كنزيم مساعد في الجسم مع أكثر من 400 إنزيم تستخدم في تفاعلات مختلفة.
يساعد النياسين في تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة ، وإنشاء الكوليسترول والدهون ، وإنشاء وإصلاح الحمض النووي ، وله تأثيرات مضادة للأكسدة.
RDA: يقاس النياسين بالملليغرام (ملغ) من مكافئ النياسين (NE). واحد NE يساوي 1 ملليغرام من النياسين أو 60 ملغ من التربتوفان.
جرعة النياسين
البدل الغذائي الموصى به (RDA) للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا هو 16 مجم NO للرجال و 14 مجم NO للنساء.
و 18 ملغ NE للحوامل و 17 ملغ NE للمرضعات.
UL: مستوى المدخول الأعلى المسموح به هو الحد الأقصى للاستهلاك اليومي الذي من غير المحتمل أن يسبب آثارًا صحية ضارة.
UL للنياسين لجميع البالغين فوق سن 19 هو 35 ملليغرام.
تم إعطاء النياسين على شكل حمض النيكوتين للمرضى لعلاج حالة تسمى دسليبيدميا
إنه عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) مثل مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
قد يُظهر تعداد الدم لشخص مصاب بعسر شحميات الدم مستويات عالية من الكوليسترول الضار الكلي والكوليسترول الضار ، وانخفاض كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة “الجيد” ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
الآثار الجانبية للنياسين
تحتوي مكملات حمض النيكوتينيك على كميات عالية من 1،000-2،000 مجم من النياسين يتم تناولها يوميًا.
وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يرفع الكوليسترول الحميد ويخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
ومع ذلك ، فإن المكملات عادة ما تكون مصحوبة بآثار جانبية سلبية (احمرار في الجلد ، واضطراب في المعدة ، وإسهال ، مما يؤدي إلى ضعف امتثال المريض.
لم تظهر التجارب السريرية باستمرار أن حمض النيكوتينيك يؤدي إلى عدد أقل من الأحداث القلبية الوعائية أو الوفيات القلبية الوعائية.
على الرغم من أن التجارب السريرية السابقة أظهرت انخفاضًا في الأمراض القلبية الوعائية والوفيات باستخدام علاج النياسين
توصلت تجربتان سريريتان كبيرتان أخريان إلى استنتاجات مختلفة فيما يتعلق بنتائج الأمراض القلبية الوعائية. كانت كلاهما تجارب كبيرة ، عشوائية ، خاضعة للتحكم الوهمي ، تابعت المشاركين لمدة تصل إلى 4 سنوات.
تم إعطاء مكملات النياسين (1500-2000 مجم يوميًا) بمفردها في دراسة واحدة ومع الستاتين في دراسة أخرى.
خلصت كلتا الدراستين إلى أن تناول مكملات النياسين لم يُظهر فائدة. لم تظهر دراسة النياسين / الستاتين انخفاضًا في السكتة الدماغية
أو النوبة القلبية أو الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية على الرغم من التحسينات الملحوظة في مستويات الكوليسترول الحميد والدهون الثلاثية.
لم تجد دراسة عن مكملات النياسين انخفاضًا في حدوث الأمراض القلبية الوعائية فحسب ، بل لاحظت أيضًا زيادة ملحوظة في التفاعلات الضائرة مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
بما في ذلك زيادة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ونزيف الجهاز الهضمي والقرحة والإسهال.
في الختام ، تتطلب الجرعات العالية جدًا من حمض النيكوتينيك حتى 2000 مجم يوميًا ، ويجب استخدام هذا المكمل فقط تحت إشراف طبي.