سموثي القوة بالفواكه الموسمية

قوة العصائر

قوة العصير مع الفاكهة الموسمية

مكونات 4 أكواب:

200 جرام من التوت

2 برتقالة

½ بابايا

½ أناناس

1 تفاحة

بعض الماء

طريقة:

1. أخرج التوت من الفريزر ليذوب قليلاً.

2. قطّعي ثمرة البابايا والأناناس وأزيلي القشرة ثم قطّعيها إلى قطع صغيرة.

3. اغسلي التفاح جيداً وتخلصي من البذور وقطعيه إلى قطع صغيرة.

4. عصر البرتقال.

5. ضع جميع المكونات في الخلاط واخلط جيدا. ثم نخففها بقليل من الماء حتى لا تصبح سميكة جدًا.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً