من المعروف أن بذور الكناري تعمل كغذاء للطيور ، ولكن بعد إجراء العديد من الدراسات ، تبين أنها مصدر غذائي مفيد يساعد في تقليل مشكلة السمنة ، وذلك لاحتوائها على إنزيمات طبيعية تسرع عملية التمثيل الغذائي إلى حرق الدهون. لذلك بعد اتباع نظام غذائي صحي والاستمرار في شرب هذا المشروب ، ستلاحظ الفرق في غضون 3 أسابيع.
ومن المزايا التي يجب ذكرها أيضًا:
- يحتوي على كمية عالية من البروتين.
- بديل ممتاز للخضروات ، حيث تحتوي بذور الكناري على 11.8٪ من الألياف التي تحفز الهضم وعبور الأمعاء.
- تساعد الإنزيمات الموجودة في بذور الكناري على تجديد نشاط الكبد والبنكرياس.
طريقة التحضير:
25 جرام من مسحوق الكناري
3 أكواب ماء (600 مل)
تحضير:
من الأفضل استهلاك حليب بذور الكناري المتوفر في المتاجر. يمكنك أيضًا شراء مسحوق بذور الكناري الآمنة للاستهلاك البشري ثم مزجها بالماء أو غيرها من الخضروات أو مكونات الحبوب الاختيارية.