الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- يتكون القلب من أربع حجرات مفصولة بصمامات ، والتي تفتح وتغلق للسماح للدم بالمرور عبر الغرف وخارجها.
- ينبض القلب بمعدل 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، مما يؤدي إلى ضخ الدم عبر الأوعية الدموية.
- وهكذا يتشكل الضغط الذي ينقسم إلى قسمين: ضغط الدم الانبساطي وضغط الدم الانقباضي.
- وضغط الدم الانبساطي: وهو الذي يقيس قوة ضغط الدم على الشرايين خلال الفترة الزمنية التي يكون فيها القلب في حالة راحة.
- حيث تمتلئ البطينين بالدم حتى يتم ضخه مرة أخرى ، وتكون فترة الراحة مهمة للغاية ، وتقدر بجزء من الثانية.
- وذلك لأنه يسمح للشريان التاجي بإمداد القلب بالدم ، ويبلغ المعدل الطبيعي لضغط الدم الانبساطي 65 إلى 80 ويختلف أحيانًا.
- وضغط الدم الانقباضي: وهو نتيجة القوة أو الضغط الناتج عن مرور الدم عبر الشرايين نتيجة تقلص البطينين في القلب.
ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
يشار إلى ضغط الدم الانبساطي على أجهزة ضغط الدم على أنه الرقم الأعلى ، والذي يتراوح من 65 إلى 80 ملم زئبق في المعدل الطبيعي.
يُعتبر الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم الانبساطي إذا كان ضغط الدم الانبساطي أعلى من 90 ملم زئبق في معظم الأوقات.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- زيادة الوزن والسمنة.
- عمر.
- الإجهاد والإرهاق.
- خلل في هرمونات الجسم.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- شرب الكحول والتدخين المفرط.
- استخدام بعض الأدوية والأدوية.
- تناول الأطعمة شديدة الملوحة.
- قلة ممارسة الرياضة ، قلة النشاط البدني.
- أمراض الكلى والتهاب الكلية وأمراض الغدة الدرقية والسكري.
- عوامل وراثية ، حيث يزداد خطر إصابة الشخص بالمرض إذا أصيب أحد والديه.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- احمر خدود.
- الرعاف.
- الإعاقة البصرية.
- رنين في الأذن.
- الغثيان والقيء والدوخة.
- الصداع والصداع وخاصة في مؤخرة الرأس.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- لا يشكل خطرًا كبيرًا إذا ارتفع الضغط الانبساطي الأدنى إلى (95 ملم زئبق) ، لكن وجود مشاكل صحية يفعل ذلك.
- مثل: الأوعية الدموية والقلب والسمنة والتدخين والسكري وتصلب الشرايين.
- إذا كان الشخص لا يعاني من هذه المشاكل الصحية ، فإن مشكلة الضغط الانبساطي ليست خطيرة.
- ولكن يجب تخفيضه إلى المستوى الطبيعي ، وذلك لتجنب تطور المشاكل الصحية.
- ولكن إذا كان لدى الشخص عامل خطر في الأوعية الدموية أو القلب والأوعية الدموية ، فإن زيادة ضغط الدم الانبساطي ، حتى لو كانت صغيرة ، ستزيد بشكل كبير من هذه المشكلة الصحية.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي هي:
- قصور كلوي.
- ضربات مفاجئة.
- الشعور بالضعف العام والإرهاق وفقدان الوعي.
- أمراض القلب مثل: قصور القلب الذي يهدد حياة الإنسان.
- قلة وصول الأكسجين إلى الدماغ مما يؤدي إلى تدميره الجزئي أو الكامل.
طرق خفض الضغط الانبساطي.
- تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة مثل الساونا.
- الابتعاد عن الحالات التي يمكن أن تسبب ضغوطًا عصبية ونفسية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ، وهو ما يعادل حوالي ثماني ساعات في اليوم.
- تخلص من الوزن الزائد وتأكد من الحفاظ على مؤشر الوزن الطبيعي.
- قلل من تناول الكحول ، وتجنب التدخين ، وقلل من الأطعمة المالحة مثل المكسرات.
- التقليل من كميات المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والشاي.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا ، غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وأحماض أوميغا 3 ، وتجنب الأطعمة الدهنية المشبعة.
- ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة المشي ، وبعض تمارين تخفيف التوتر مثل اليوجا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أملاح البوتاسيوم والمغنيسيوم ، مثل التمر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل: الحليب الخالي من الدسم والحليب ، حيث أثبتت الدراسات أنها فعالة في تنظيم ضغط الدم في الجسم.
- تناول الأدوية ، بإشراف ومراجعة الطبيب ، ومن أهم هذه الأدوية مدرات البول ، لأنها تخفض الضغط الانبساطي وتقلل أيضًا من احتباس الماء في الجسم.
ضغط انبساطي منخفض
- يُطلق على الضغط الانبساطي المنخفض أيضًا انخفاض ضغط الدم المفاجئ حيث يحدث عندما يقف الفرد فجأة أو يقف لساعات طويلة دون أن يتحرك.
- حيث يشعر الفرد بدوار أو فاقد للوعي ، وتؤثر هذه الحالة على جميع مراحل الحياة المختلفة ، لكن احتمالية الإصابة عند كبار السن تكون أكبر من غيرهم.
أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي
- يحدث انخفاض ضغط الدم الانبساطي ، أو انخفاض ضغط الدم المفاجئ ، لعدد من الأسباب ، بما في ذلك تجمع الدم في أسفل الساقين.
- ونتيجة لذلك ، فإن هذا يقلل من كمية الدم التي تصل إلى القلب من خلال الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تقليل ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- وهذا هو السبب في وجود خلايا خاصة مسئولة عن الكشف عن انخفاض ضغط الدم ، وتقع بالقرب من القلب ، وتعتمد على زيادة تقلص ونبض القلب.
- بالإضافة إلى تقلص الأوعية الدموية ، فإنه يساعد في رفع ضغط الدم مرة أخرى.
- وبالتالي زيادة كمية الدم المنتشرة في الجسم مما يعوض عن نقص كمية الدم المتجمعة في الساقين.
- ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانبساطي ، حيث يمكن تقسيم هذه الأسباب إلى أسباب رئيسية وأسباب ثانوية ، على النحو التالي:
الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم الانبساطي
- التعرض للجفاف الشديد نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم والقيء والإسهال وشرب كميات قليلة من الماء والجهد.
- ظهور اضطرابات في المستقبلات العصبية المسؤولة عن ضبط ضغط الدم بدون سبب.
- داء السكري ، حيث يؤدي الاختلاف في مستويات السكر في الدم إلى إصابة الجسم بالجفاف.
- أمراض القلب ، مثل: النبض البطيء ، وعيوب صمام القلب ، وفشل عضلة القلب.
- يكون الشخص فوق سن الخامسة والستين ، حيث أن الأشخاص الأكبر من هذا العمر هم أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم الانبساطي المنخفض مقارنة بالأعمار الأخرى.
- ظهور اضطرابات في الجهاز العصبي من خلال تعريض الأعصاب المسؤولة عن التحكم في مستوى ضغط الدم للعديد من الأمراض ، منها: متلازمة شاي دريجر ، الداء النشواني ، باركنسون.
الأسباب الثانوية لانخفاض ضغط الدم الانبساطي
- النوم لفترات طويلة في السرير دون حركة.
- الحمل ، حيث تعاني بعض النساء من انخفاض ضغط الدم الانبساطي أثناء الحمل.
- تناول بعض الأدوية النفسية وأدوية ارتفاع ضغط الدم وموسعات الأوعية والعديد من الأدوية الأخرى.
- هناك العديد من الأدوية التي تزيد من خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم الانبساطي ، مثل الفياجرا ومدرات البول ومضادات الاكتئاب.
- حدثت الاضطرابات العصبية من الإجهاد النفسي الدائم والمستمر ، وإصابة الحبل الشوكي ، وأورام المخيخ ، والتهاب الأعصاب المزمن ، وغيرها الكثير.
- ضعف قدرة القلب على ضخ ما يكفي من الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- ترسبات الدم في الأوردة نتيجة توسع الأوردة وأورام البطن والحمل.