تحدث حصوات الكلى نتيجة تراكم المعادن غير الممتصة في البول
حصى الكلى ، والمعروفة أيضًا باسم “حصى الكلى” ، هي تكلسات صغيرة تحدث بسبب وجود معادن غير ممتصة في البول. لسوء الحظ ، هذه الحالة المؤلمة شائعة جدًا اليوم. هناك نوعان من حصوات الكلى. الأول ناتج عن تراكم الكالسيوم في البول ، بينما ينتج الأخير عن التراكم المفرط للأوكسالات في البول.
يتم التعامل مع هذه الحصوات بشكل مختلف ويمكن في الحالات القصوى إزالتها من الجسم. لكن لماذا تنفق آلاف الدولارات على الجراحة بينما يمكنك التخلص من حصوات الكلى باتباع نظام غذائي صحي؟
النظام الغذائي للوقاية من حصوات الكلى:
1. الماء:
كما نعلم ، تتكون حصوات الكلى نتيجة تراكم المعادن غير الممتصة في البول. شرب الكثير من الماء هو الطريقة الأفضل والأكثر طبيعية لطرد هذه الأحجار المزعجة من جسمك.
2. تناول الفواكه الحمضية:
ثمار الحمضيات مفيدة جدًا في تكسير حصوات الكلى. يرتبط حمض الستريك بالكالسيوم في البول ، مما يمنع تكوين أكسالات الكالسيوم. يجب أن تكون الفواكه الحمضية مثل الليمون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي.
3. البطاطس:
البطاطس غنية بالكربوهيدرات. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مفيد للجسم لأنها تساعد في منع تكون حصوات الكلى.
4. قلة تناول الملح:
عند علاج حصوات الكلى ، لا ينصح بتناول الكثير من الملح. يقلل تقليل تناول الملح من إفراز الكالسيوم في البول. وبالتالي يمنع تكوين حصوات الكلى.
5. الحد من تناول الفركتوز:
إذا كنت تأكل كمية كافية من الكربوهيدرات ، فعليك أن تضع في اعتبارك أنه يجب التحكم في كمية الفركتوز في نظامك الغذائي. نظرًا لأن الفركتوز مادة طبيعية ، يجب مراقبة تناوله. تؤدي الكميات الزائدة من الفركتوز إلى تكون حصوات الكلى.
6. اللحوم:
يوصي الأطباء بالحد من تناول اللحوم الحمراء لأنها تضر الجسم أكثر مما تنفع. وبالمثل ، في حالة حصوات الكلى ، يجب الحد من تناول اللحوم. إن تناول الكثير من البروتين الحيواني ليس مفيدًا للصحة مع حصوات الكلى أو بدونها.
7. البيض:
البيض غني بالبروتين الحيواني. يوصي الأطباء باستبعاد البيض من النظام الغذائي عندما يكون الشخص في المراحل الأولى من تكوين حصوات الكلى حتى يتم حل المشكلة.
8. السبانخ:
السبانخ نبات صحي جدًا للجسم ، ولكن من المدهش أنه يحتوي على معادن مثل الأكسالات ، التي تعزز تكوين حصوات الكلى بدلاً من الحد منها. لذلك عندما يعاني الشخص من حصوات في الكلى يجب أن يتجنب تناول السبانخ لفترة من الوقت لمساعدة الجسم على طرد الحصى المؤلمة.