طرق التخلص من الحموضة

أسباب الحموضة المعوية

  • هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة المعوية ، بما في ذلك ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية.
    • أو الضعف الدائم وعدم القدرة على أداء وظيفتها بشكل كامل.
  • بشكل عام ، ترتخي هذه العضلة أثناء تناول الطعام ، للسماح للطعام بالمرور عبر المريء للوصول إلى المعدة.
  • ثم ينقبض بسرعة لمنع أحماض المعدة من العودة مرة أخرى إلى المريء ، ولكن مع ضعف العضلات أو الاسترخاء خارج أوقات الأكل.
    • يؤدي إلى تصاعد أحماض المعدة إلى المريء وبالتالي يشعر الشخص بحرقة المعدة.
  • يمكن أن يحدث هذا أيضًا عندما يكون الشخص متوترًا أو عصبيًا ، مما يزيد من استرخاء هذه العضلة ويزيد من إفراز أحماض المعدة.
    • وهكذا يزداد شعور الشخص بالحموضة أو الحموضة.
  • هناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الحموضة المعوية مثل فتق الحجاب الحاجز أو فتق الحجاب الحاجز أو فتق الحجاب الحاجز.
  • الفتق هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى حالة صحية يتم فيها دفع جزء من الجسم إلى مكان آخر غير مكانه الأصلي.
  • هذا ما يحدث في عضلة الحجاب الحاجز ، وهي الفاصل بين البطن والصدر ، وفيها ثقب يمر من خلاله المريء.
    • وهو مرتبط بالمعدة ، وفي حالة اندفاع المعدة من خلال هذه الفتحة.
    • يحدث ما يعرف بفتق الحجاب الحاجز ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.

عوامل الحموضة

الطعام و الشراب

  • تتسبب المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة ، في استرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية.
    • وزيادة إفراز أحماض المعدة مما يؤدي إلى زيادة ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء والشعور بالحرقة.
  • الأطعمة الحارة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات والفلفل الحار ، لأنها تهيج عضلة المعدة وتزيد من إفراز أحماض المعدة.
  • تناول البندورة ومشتقاتها والحمضيات مثل الليمون والبرتقال ومشتقاتهما.
    • ينشط إفراز أحماض المعدة ويزيد من الشعور بالحموضة.
  • تناول الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، حيث تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم.
  • لذلك ، يبقى في المعدة لفترات أطول ، مما يسبب ضغطًا على المعدة والعضلة العاصرة للمريء السفلية.
    • خاصة إذا كان هناك ضعف أو ارتخاء فيه مما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالحموضة.
  • تناول الشوكولاتة التي تحتوي على مركب يسمى الثيوبرومين.
    • أظهرت الأبحاث أنه يريح عضلة المريء العاصرة السفلية.
  • تناول المشروبات الكحولية ، والتي تسبب ارتخاء العضلة العاصرة للمريء.

عادات يومية سيئة

  • تناول كمية كبيرة من الطعام بسرعة مما يتسبب في تمدد المعدة بشكل كبير.
    • يؤدي هذا إلى إغلاق العضلة العاصرة في المعدة وزيادة إفراز أحماض المعدة.
  • تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ، وخاصة قبل النوم ، يسبب عسر الهضم وارتجاع حمض المعدة.
  • الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ، يجب أن تنتظر ثلاث ساعات على الأقل بعد الأكل.
    • هذا يسمح للمعدة بهضم الطعام بشكل طبيعي.

بعض الدواء

  • هناك بعض الأدوية التي تسبب بعض الآثار الجانبية عند استخدامها ، مثل زيادة إفراز أحماض المعدة والشعور بالحرقة.
  • لذلك ، لا يجوز تناول أي دواء بدون وصفة طبية ، وكذلك عدم التوقف عن تناول دواء موصوف من قبل الطبيب.
    • فقط بعد استشارته وإبلاغه بالآثار الجانبية لتناوله.
  • من الأدوية المسببة للحموضة المعوية الأسبرين ، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة ، لذلك يجب تناوله بعد الأكل.
    • واستشارة الطبيب عن أي آثار جانبية بعد تناوله.
  • ايبوبروفين ، الذي ينتمي إلى عائلة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، هو أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء.
    • يسبب تهيج المعدة والمريء مما يؤدي إلى حرقة المعدة.
    • لذلك يجب تناول الدواء بعد الأكل مع مراعاة الجرعة التي يحددها الطبيب.
  • يوصى عمومًا بمكملات الحديد المستخدمة لعلاج فقر الدم وفقر الدم بعد الغداء.
  • تتسبب بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم في زيادة حمض المعدة.
    • يُنصح باستشارة الطبيب حول إمكانية استخدام دواء آخر.
  • غالبًا ما تسبب بعض أنواع المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات البكتيرية ، مثل الالتهاب الرئوي ، حرقة الفؤاد.
    • وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب والقلق.

قد يثير اهتمامك:

عوامل اخرى

  • تؤدي السمنة إلى زيادة كبيرة في الضغط في البطن ، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.
  • الحمل أيضاً من الفترات التي تزداد فيها الحموضة بشكل كبير ، خاصة في الأشهر القليلة الماضية ، بسبب زيادة ضغط الرحم على المعدة والأمعاء ، والتغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة أثناء الحمل.
  • ارتداء ملابس ضيقة في منطقة البطن ، مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط في المعدة.
  • يتسبب التدخين أيضًا في ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة.
  • طرق التخلص من الحموضة المعوية.

    عالج حرقة المعدة بالأدوية

    • يعتمد ذلك على شدة الأعراض التي يعاني منها الشخص ومدى وجود أعراض أخرى إلى جانب حرقة المعدة.
    • يعتمد وصف الأدوية أيضًا على معرفة التاريخ الطبي للشخص وطبيعة عاداته الغذائية.
      • ما هي الأدوية التي تتناولها.
    • تستخدم مضادات الحموضة بشكل عام للتأثير على مستوى أحماض المعدة وحماية بطانة المريء من التلف.
    • ومن مزايا هذا النوع من الأدوية أنه يمكن تناوله قبل النوم أو عند الحاجة فقط أو بعد الأكل أو على معدة فارغة قبل الإفطار.

    عالج حرقة الفؤاد بشكل طبيعي

  • يجب معرفة سبب حدوث الحموضة المعوية للتغلب عليها ، لذلك يجب التوقف عن الأكل ليلاً وقبل النوم.
  • تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وامضغ طعامك ببطء.
  • الابتعاد عن الليمون والبرتقال والمواد الأخرى التي تسبب تهيج المعدة.
  • قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين ، واستبدلها بالحليب البارد والزبادي ، لأنها تساعد على تهدئة المعدة.
  • وتتحكم في إفراز أحماض المعدة.
  • تناول الخضار الباردة ، وخاصة الخيار والخس ، لأنها تساعد على تهدئة المعدة وتقليل حرقة المعدة.
  • شرب المزيد من الماء يساعد في تقليل حموضة المعدة.
  • تجنب الأطعمة المقلية والدهنية التي يصعب هضمها ، واستبدلها بالأطعمة المشوية والمسلوقة.
  • لا تنم بشكل مسطح ، ولكن يجب رفع رأسك 20 سم على الأقل فوق مستوى السرير.
  • هذا يقلل من فرص ارتداد الحمض في المريء.
  • تأكد من أنواع الأدوية المستخدمة ومدى تسببها بالحموضة ، واستشر الطبيب بشأن البدائل المناسبة.
  • يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب ، مما يؤدي إلى تساوي حموضة المعدة.
  • تناول الموز والتفاح لأنها تساعد في تقليل حرقة المعدة.
  • تناول الأعشاب التي تعمل على تهدئة المعدة مثل اليانسون والبابونج وكذلك مشروب عرق السوس البارد.
  • ‫0 تعليق

    اترك تعليقاً