طرق الحماية من تجاعيد الرقبة

إذا كنت تعانين من تجاعيد الرقبة وتبحثين عن طرق صحية وسريعة لعلاجها ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال مذهل يحتوي على طرق لحماية نفسك من تجاعيد الرقبة.

عندما يتعلق الأمر بالجمال والعناية بالبشرة. غالبًا ما يهدف إلى التركيز فقط على الوجه دون الالتفات إلى الجلد تحت الذقن. الا تدركين ان العنق ايضا يحتاج الى عناية لانه من الاجزاء التي تتعرض للشمس باستمرار لان جلدها أرق من جلد الوجه وبالتالي فهي عرضة لمشاكل الجلد المختلفة مثل التجاعيد والترهلات من الرقبة بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة والتجاعيد تجعل الرقبة تبدو سيئة. غالبًا ما تعمل علاجات التجاعيد على تحسين مظهر الرقبة وتقليل التجاعيد وجعل الرقبة تبدو أصغر سنًا.
نفس العوامل التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد على الرقبة وتصبح التجاعيد أكثر وضوحا .. ولكن باستخدام مجموعة من المنتجات التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة وتجعلها تبدو أصغر سنا.

تجاعيد العنق:

هناك أنواع مختلفة من تجاعيد الرقبة ، لكن كلاهما له أسبابه الخاصة.

التجاعيد الأفقية على الرقبة:
تظهر التجاعيد الأفقية على الرقبة نتيجة نقص الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة الوراثية أو الشيخوخة البيئية أو الشيخوخة الهرمونية ، حيث يؤدي ذلك إلى نقص بروتينات الجلد مما يؤدي إلى انهيار طبقات الجلد وترهلها. من العنق.

تجاعيد الرقبة الكبيرة:
تظهر تجاعيد الرقبة الكبيرة نتيجة وقوف العنق في نفس الوضع لفترة طويلة. على سبيل المثال ، النوم في نفس الوضع لفترة طويلة هو السبب الرئيسي للتجاعيد الرأسية على الرقبة. كما أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يؤدي إلى ظهور تجاعيد الرقبة.
أيضا علامات الشيخوخة على الرقبة: بالإضافة إلى التجاعيد الموجودة على الرقبة ، تظهر مجموعة من علامات الشيخوخة ، مثل البقع الداكنة أو البقع الشمسية.

طرق لحماية نفسك من تجاعيد الرقبة:

لا تهمل ترطيب البشرة.

في عام 2013 ، نشرت المجلة الأوروبية للتجميل مجموعة من الأبحاث تظهر أن جلد الرقبة والصدر أكثر حساسية من جلد الوجه ، وأن أفضل طريقة لتأخير علامات الشيخوخة على الجلد هي زيادة مرونة الجلد. جلد الرقبة رقيق للغاية ويحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية ودهون أقل. هذه العناصر ضرورية لحماية البشرة من العوامل الخارجية وتقليل عدد الخلايا الصباغية (وهي الخلايا التي تنتج الصبغة التي تعطي الجلد لونه وتحميه من أشعة الشمس).
الرقبة تحتاج إلى عناية أكثر من الوجه. لذلك إذا كنت تتجاهل رقبتك ، فهذا هو الوقت المناسب للعناية بها.

يمكنك تنظيف رقبتك صباحًا ومساءً وبعد التنظيف يمكنك وضع المرطب والتدليك بحركات دائرية من تحت الذقن للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية. وفي المساء ، يمكنك وضع الكريم المضاد للشيخوخة الذي تستخدمه على وجهك أو كريم الرقبة. يجب أن تحتوي الكريمات الليلية على فيتامينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين ، وهي مكونات مضادة للشيخوخة ومغذيات تمنع تلف الخلايا.
يعد تقشير رقبتك مرة واحدة في الأسبوع طريقة فعالة لعلاج تجاعيد الرقبة:
دكتور. يقول روبن أشفيون ، طبيب الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة هاكنساك في نيوجيرسي ، إنه يجب تقشير الرقبة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحفاظ على بشرتك خالية من الأوساخ والخلايا الميتة ، مع الحرص على عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات قاسية. .

استخدام واقي الشمس:

كشفت دراسة حديثة أجرتها الأكاديمية البريطانية للأمراض الجلدية في عام 2014 أنه يؤدي إلى 3800 طفح جلدي إذا لم يتعرض الجلد للشمس و 10000 طفح جلدي إذا تعرض ، مما يعني أن علامات شيخوخة الجلد يمكن أن تظهر بسهولة.
لهذا السبب يجب عليك استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس للعناية بالبشرة وتطبيقه على بشرتك ، وخاصة رقبتك ، طوال الوقت.

الحفاظ على ترطيب الجسم:

يقول جراح التجميل أنتل داريك من جامعة هانساك: “مع تقدمنا ​​في العمر ، يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة ومن الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل عن طريق شرب الماء طوال اليوم أو الحصول على الماء من الفواكه والخضروات”.

تناول الأسماك الزيتية أو مكملات زيت السمك :

من الضروري الحفاظ على التغذية التي تتناولها ، وخاصة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك ، لأنها عنصر من عناصر تجديد شباب الجلد ، لأنها تزيد من إنتاج الكولاجين. يمكنك تناول سمك السلمون أو الماكريل أو تناول مكملات زيت السمك مرتين في الأسبوع.
يمكنك أيضًا الحصول على الأحماض الدهنية من التوت والرمان والشاي الأخضر ، لأنها تساعد أيضًا في تعزيز مضادات الأكسدة.

الإقلاع عن التدخين:

دكتور الأمراض الجلدية د. تنص مانهاتن على وجوب الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد من ظهور تجاعيد الرقبة ويقلل من إنتاج الكولاجين ، وبالتالي يقلل من ظهور تجاعيد الرقبة.

النوم على الوسادة اليمنى:

يجب أن تفكر في حجم الوسائد التي تنام عليها وتجنب النوم على وسائد عالية لأنها تؤدي إلى تجاعيد الرقبة. لذلك فإن الضمادات الصغيرة تعمل على إبطاء عملية شيخوخة الجلد

شد جلد الرقبة:

دكتور. يائيل هايلز ، دكتوراه في الطب ، أخصائية جراحة تجميل الوجه في مدينة نيويورك ، يمكنك تجربة تمارين شد الرقبة لمنع تراكم ترهل الرقبة الذي يؤدي إلى التجاعيد. يعد تدليك الرقبة أحد أسهل تمارين الرقبة باستخدام أحد الزيوت العطرية المفضلة لديك.

فيما يلي أفضل الطرق للتخلص من العنق الداكن:

1. اللوز
يحتوي اللوز على الفيتامينات اللازمة لبشرة صحية ولها خصائص تغذي البشرة وتزيل البقع الداكنة ، ويمكن استخدام اللوز بعدة طرق لعلاج سواد العنق.
طريقة:
اصنعي عجينة سميكة من نصف ملعقة صغيرة من مسحوق اللوز مع ملعقة حليب بودرة وعسل وضعي العجينة على رقبتك واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها بالماء وافعليها مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع. .
قم بتدفئة زيت اللوز وقم بتدليكه على رقبتك ، افعل ذلك عدة مرات في الشهر لتحسين الدورة الدموية في منطقة الرقبة.
نقع أربع أو خمس حبات من اللوز في الماء طوال الليل وطحنها في عجينة في الصباح وضعها على منطقة الرقبة وافركها برفق لبضع دقائق ثم اغسلها بالماء البارد ، افعل ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع. اقرأ عن تفتيح الرقبة
2. جل الصبار
جل الصبار مرطب طبيعي ويمكنه تفتيح لون البشرة بشكل كبير وتقليل انتشار البقع الصبغية ، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التي تساعد على إنتاج خلايا جديدة.
طريقة:
مستخلص جل الصبار من أوراق الصبار.
ضعيه مباشرة على الرقبة ودلكي بلطف واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اشطفه بالماء.
كرر مرة واحدة في اليوم لنتائج سريعة.
3. الجوز
يحتوي الجوز على فيتامينات ومعادن تغذي البشرة وتساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ، وهو أمر ضروري لصحة البشرة وعلاج العنق الداكن.
طريقة:
اخلطي الجوز المطحون مع الزبادي لتشكيل عجينة سميكة.
ضع العجينة على الجزء الداكن من الرقبة وافركها برفق لبضع دقائق ثم اتركها حتى تجف.
اشطفيه بالماء البارد أو ماء الورد.
كرر مرتين في الأسبوع.
4. الخيار:
يستخدم الخيار لتحسين مظهر منطقة الرقبة ، وله خصائص مهدئة تساعد على تحسين خلايا الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة وإضفاء اللمعان على الجلد.
طريقة:
ضعي عصير الخيار أو الخيار المبشور في جميع أنحاء الرقبة ودلكي بلطف لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بماء الورد أو الماء البارد.
خيار آخر هو مزج كميات متساوية من عصير الخيار وعصير الليمون ووضعه على الرقبة باستخدام كرات قطنية ، وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسله بالماء البارد.
اتبع أيًا من هذه العلاجات يوميًا لبضعة أشهر أو حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
5. عصير الليمون
يحتوي الليمون على حامض الستريك ، وهو عامل مبيض طبيعي ، ويساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على إزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح لون البشرة. لذلك يمكن استخدام الليمون لتفتيح البشرة الداكنة في منطقة الصدر.
طريقة:
ضعي عصير الليمون على رقبتك باستخدام ضمادات قطنية ، وإذا كانت بشرتك حساسة ، خففي عصير الليمون بالماء واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد. وتأكد من عدم تعريض رقبتك لأشعة الشمس المباشرة بعد وضع عصير الليمون.
خيار آخر هو خلط أجزاء متساوية من عصير الليمون وماء الورد وتطبيقها على منطقة العنق بالكامل قبل النوم.
كرر يوميًا لمدة شهر تقريبًا لرؤية نتائج ملموسة.
6. الشوفان
يعمل الشوفان كغسول ومنظف للبشرة ويساعد على تقشير الجلد ، مما يجعله فعالاً للغاية في إزالة الرؤوس السوداء التي تظهر حول منطقة الرقبة.
طريقة:
خذي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وأضيفي إليها معجون الطماطم لعمل عجينة سميكة ، ضعي هذا المزيج على رقبتك واتركيها لمدة 20 دقيقة ، ثم افركي رقبتك برفق. أخيرًا ، اغسلي رقبتك بالماء البارد وضعي كريمًا مرطبًا. افعل هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان مع كمية كافية من الحليب والعسل لعمل عجينة وضعيها على منطقة الرقبة واتركيها لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسليها بماء فاتر. افعل هذا مرتين في الأسبوع.
7. صودا الخبز
تعمل صودا الخبز كمقشر طبيعي وتنظف البشرة ويزيل السواد والعيوب ، وقد ثبت أن خليط صودا الخبز والماء فعال للغاية في إزالة فرط التصبغ الذي يتشكل حول الرقبة.
طريقة:
اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء لعمل عجينة سميكة.
ضع العجينة على رقبتك واتركها تجف.
اغسله بعد بضع دقائق.
افعل ذلك مرتين في الأسبوع لتحسين جلد عنقك في غضون أسابيع قليلة.
8. قشر البرتقال:
يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي وهو مفيد أيضًا لتفتيح لون البشرة ويمكن استخدام قشر البرتقال لتنظيف البشرة وتبييضها.
طريقة:
ضعي القليل من قشر البرتقال في الشمس واتركيه يجف ، ثم اطحنيه إلى مسحوق وأضيفي كمية متساوية من الحليب كامل الدسم إلى قشر البرتقال المجفف لعمل عجينة سميكة وضعيها حول عنقك واتركيها تجف. ثم اشطفيه بالماء البارد.
جرب بعض هذه العلاجات وحاول أن تعرف أيها يناسبك ، ضع في اعتبارك أنك بحاجة لبعض الوقت والصبر للتخلص من البقع الداكنة في منطقة الرقبة.