محتوى
الدورة الشهرية
تعد الدورة الشهرية من الأمور الطبيعية التي تحدث لكل فتاة عند بلوغها سن البلوغ ، بحيث ينتج الجسم هرمونات الأنثى البروجسترون والإستروجين. في بعض الحالات ، تعاني بعض الفتيات والنساء من تأخر الدورة الشهرية التي تحدث مرة كل 28 يومًا. بما في ذلك الضغط النفسي ووجود اضطراب هرموني والتعب والحمل وأسباب أخرى ، تلجأ المرأة إلى طبيب محترف لضمان العلاج المناسب ، بينما يفضل البعض الآخر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقدم موعد الدورة الشهرية ، وسوف نتعلم حول هذا في هذه المقالة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
- يؤدي الانخفاض الكبير في وزن الجسم إلى اضطرابات هرمونية في الجسم مما يؤخر موعد الدورة الشهرية.
- ممارسة الرياضة المجهدة للجسم تؤدي إلى تعطيل الدورة الشهرية.
- الإصابة ببعض أمراض النساء يساهم في تأخير الدورة الشهرية لفترة طويلة.
- التعرض لضغوط الحياة التي تؤثر على الصحة العقلية والجسدية.
- تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم.
- حمل.
- يمكن أن تؤدي الأنفلونزا أو نزلات البرد إلى تأخير الدورة الشهرية.
- تتناول النساء بعض الأدوية والعقاقير التي تسبب اضطرابًا في عملية التبويض ، مثل أدوية الكورتيزون.
- تناولي حبوب منع الحمل.
- التدخين.
- كيس المبيض.
طرق تأجيل موعد دورتك الشهرية بشكل طبيعي
- زنجبيل
يساعد تناول مغلي الزنجبيل على تقليل الدورة الشهرية إذا كنت تشربه بانتظام لعدة أيام ويتم تناوله عن طريق تناول ما يعادل كوبين من مغلي الزنجبيل يوميًا ، مع الحرص على عدم شرب الكثير من هذا المشروب لأنه يؤدي إلى ظهور الهبات الساخنة. قلة النوم. - فيتامين سي
يساهم تناول فيتامين سي في بناء بطانة الرحم نتيجة إنتاج هرمون الأستروجين في الجسم ، مما يسرع الدورة الشهرية. - شاي الفواكه الحمراء
يمكن الحصول على شاي الفاكهة الحمراء من الصيدليات ، لأن شربه يقلل الاكتئاب ويساعد على تهدئة الكبد ويخفف بشكل كبير من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. - قرفة
تعتبر القرفة من أشهر المشروبات العشبية التي تنشط الدورة الشهرية ، حيث يتم إضافة عودتين من القرفة إلى كوب من الماء ، ويغلي المزيج ، ويمكن تحليته بالسكر البني ، ثم شربه دافئًا. - كرفس
يساعد تناول أوراق الكرفس أو أعواد الكرفس على تقليل الدورة الشهرية لأنه يحسن تدفق الدم في الرحم ومنطقة الحوض. - خضروات
يساعد تناول خضروات معينة مثل الجزر واليقطين والبابايا كثيرًا في فترة الحيض لأن هذه الخضروات غنية بالكاروتين. - عصير قصب
يخلط عصير القصب مع نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ويشرب في الصباح على معدة فارغة.
المراجع: 1