طرق تنظيف البشرة قبل النوم

يجب تنظيف الجلد جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش للحفاظ على صحته وتنفسه. في هذا المقال حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرفين على اهم الطرق الطبيعية لتنظيف بشرتك

عادة ما ترغب المرأة في الحفاظ على بشرة وجهها مشرقة ورطبة وخالية من الأوساخ والحبوب والبثور ، والتي تنشأ عن تراكم الأوساخ والغبار المنتشر في الهواء الخارجي. كما أن بقايا المكياج والزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد يمكن أن تتراكم في مسام الوجه من وقت لآخر فتغلقها وتتسبب في تراكم طبقات الجلد التالف على السطح الخارجي للجلد بمرور الوقت ؛ مما يجعل بشرة الوجه باهتة أو ممتلئة بالبقع والحبوب الدهنية والرؤوس السوداء المزعجة مما يؤثر سلبًا على مزاج المرأة ويقلل من جاذبيتها ، ولكي تستعيد المرأة مظهر بشرتها المتألقة وتنظفها تمامًا من الشوائب. يجب عليها إجراء تقشير أسبوعي للجلد بانتظام ، ويمكنك استخدام بعض المواد المنزلية البسيطة التي أثبتت جدارتها في تنظيف البشرة وتجديد الخلايا الميتة في الوجه. و

بعد يوم طويل من المكياج والزيوت وتلف الطقس والتهاب الجلد ، من المهم أن تمنح بشرتك عناية مسائية لطيفة. نحن نعلم أنك متعب في الليل. ومع ذلك ، إذا تمكنت من منع نفسك من إغلاق عينيك ، فمن المستحسن تأخير النوم لبضع دقائق وتنفيذ النصائح التالية حتى تصبح بشرة وجهك صافية وصحية ليوم غد.

فوائد تنظيف البشرة

• احصلي على بشرة ناعمة.
• يحمي البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.
• يزيد ويحفز نمو خلايا الجلد الجديدة.
• يمنح البشرة النضارة واللمعان.
• يعالج البشرة الجافة.
• يعيد التوازن الحمضي للجلد وبالتالي يصلح الجلد.
• يسرع عملية تقشير البشرة ويزيل الخلايا الميتة.
• يمنح البشرة الرطوبة التي تحتاجها.
• ينعش البشرة ويمنحها الصحة والنعومة.
• يحافظ على وجود الماء في البشرة ، وبالتالي يحميها من أشعة الشمس الضارة والحرارة.
• ينعم البشرة ويعطيها الصحة.
• ينظف المسام ويضيق عرضها.
• يزيل الغبار والأوساخ من الجلد.
• يزيد من نشاط الدورة الدموية في الجلد.
• يزيل ويمتص الزيوت الزائدة من الجلد.

نصائح للحصول على بشرة نضرة

اغسلي وجهك بالليل

يجب تنظيف بشرتك قبل النوم. يمكن أن يتسرب مكياجك إلى بشرتك طوال الليل ، مما يتسبب في ظهور البثور وتضخم المسام ، مما يجعل بشرتك تبدو أكبر سنًا. يوصى باستخدام مزيل مكياج زيتي يمكنه إزالة الماسكارا التي لا يمكن إزالتها بالماء دون الإضرار ببشرتك الرقيقة. استخدمي وسادة قطنية لإزالة مزيل المكياج عن وجهك ثم اغسلي وجهك جيدًا بصابون غسول الوجه.

تجديد الكولاجين في الجلد بفيتامين أ

مع تقدمنا ​​في العمر ، يتناقص إنتاج الكولاجين في الجلد. يمنع الكولاجين الموجود في الجلد ظهور التجاعيد وتضخم المسام ، ويحافظ على صلابة البشرة وجمالها ، ويمنع تكون الندبات. الكولاجين هو حجر الزاوية لأنه يساعد على تنعيم التجاعيد وتقليل حجم المسام. يوصي أطباء الجلد بتناول فيتامين أ كمكمل غذائي أو مع كريم ريتينويد كل ليلة. كميزة إضافية ، تساعد الرتينويدات أيضًا على تفتيح لون البقع البنية.

ضعي كريم العين

يجب استخدام كريم العين للحصول على مظهر نابض بالحياة. الجلد المحيط بالعينين أكثر حساسية من أي منطقة أخرى من الجسم ويصبح أرق مع تقدمنا ​​في العمر ، مما قد يتسبب في ظهور الهالات السوداء تحت العينين. من المهم استخدام كريم أو مصل للعين يحتوي على فيتامينات E و C و A و K للمساعدة في إصلاح تلف الجلد وتفتيح الهالات السوداء تحت العينين. إذا كنت تستخدمين مصلًا ، فمن الضروري وضع كريم خفيف للعين عليه عند تنظيف البشرة قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا يجف الجلد. حاولي تجنب النوم قدر الإمكان قبل تنظيف بشرتك بالمكياج.

قم بتبديل جوانب الوجه على السجادة

من خلال وجود التجاعيد والخطوط على هذا الجانب يمكن التعرف على جانب الوجه الذي ينام عليه الشخص أكثر من الجانب الآخر. ينصح بعض الخبراء باستخدام وسائد خاصة لمنع التجاعيد ، ولكن قبل إنفاق الكثير من المال على ذلك ، يوصى بمحاولة النوم على الجانب الآخر من الجانب الذي تنام عليه عادةً. حتى إذا انقلبت أثناء النوم – وربما ستفعل – حاول ألا تنام على جانب واحد طوال الوقت ، أو حاول النوم على ظهرك.

كن سعيدا

يقول الكثير من الناس أنه لكي تبدو جميلًا ، عليك أن تشعر بالسعادة. يمكن للوجه المبتهج أن يصنع العجائب لمظهرك. خذ وقتك واستمتع بالحياة. ما يحدث بداخلك يمكن أن ينعكس في الخارج. جرب استغلال وقتك لقراءة كتاب أو مشاهدة فيديو مضحك أو الذهاب في نزهة على الأقدام أو الاتصال بصديق أو تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة الفاخرة. كل شيء من أجل جمالك!

نصائح للعناية باليدين والقدمين

تطهير الجلد قبل النوم لا يقتصر على الوجه. فيما يلي بعض النصائح للاعتناء بيديك وقدميك ليلاً:

العناية بالقدم – دلكي أصابع قدميك والكعبين بكريم حمض اللاكتيك بنسبة 12٪ عدة ليال في الأسبوع للمساعدة في التخلص من الجلد الجاف. ضعي فوقها كريم أكثر فعالية ، مثل الذي يحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين. ثم ضع زوجًا من الجوارب على قدمك بعد تدليكها واخلد إلى النوم. ومع ذلك ، من المهم معرفة أن بعض أطباء الجلدية يحذرون من ارتداء الجوارب في جميع ساعات الليل ، حيث أن البيئة الدافئة والرطبة مثالية للعدوى الفطرية.

العناية باليدين – من الصعب وضع كريم دهني لليدين طوال اليوم دون ترك آثار دهنية على لوحة المفاتيح وفأرة الكمبيوتر وأوراق العمل. لذلك فإن الليل هو الوقت المناسب لاستخدام كريمات عالية الفعالية مثل زبدة الشيا. ضع كمية كافية على اليدين والجلد حول المرفقين

أقنعة تنظيف البشرة

قناع السكر الأبيض:

السكر من أكثر المواد الطبيعية التي يمكن أن تنظف البشرة من الخلايا الميتة وتخلصها من انسداد المسام ويمكنك فعل ذلك عن طريق خلط ملعقتين من السكر المطحون ناعماً مع عصير نصف ليمونة ثم خلط الخليط جيداً والتدليك القليل من الخليط بحركة دائرية لبضع دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء البارد وجففيه بمنشفة نظيفة ثم ضعي المرطب على وجهك.

– قناع مصنوع من خليط العسل والليمون:

الليمون فعال جدا في كشط الخلايا الميتة على الوجه وازالة الدهون الزائدة والأوساخ المتراكمة على الوجه. يتم تحضير هذا القناع بخلط ملعقة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة عسل وملعقة ملح وزبادي أخرى ، ثم يتم دهن الخليط على جميع مناطق الوجه مع تدليك خفيف لمدة خمس دقائق ، ثم تركه على الوجه. لمدة ربع ساعة أخرى حتى يمتصها الجلد ، ثم يشطف الوجه بالبرودة أو بماء فاتر ، وينصح بتكرار هذا القناع أكثر من مرة خلال الأسبوع لمنع انسداد المسام وتراكم الدهون والخلايا الميتة على الوجه.

قناع الشوفان:

للشوفان القدرة على تنظيف المسام وامتصاص الدهون الزائدة من الوجه وتقشير الطبقة السطحية التالفة دون التسبب في حساسية الجلد. يمكن تحضير هذا القناع عن طريق خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع كوب صغير من دقيق الشوفان حتى يتكون خليط كريمي خفيف.الجلد لمدة ربع ساعة تقريبًا ، ثم قم بإزالته بقطعة قطن أو قطعة قماش نظيفة وغسل الوجه جيداً بالماء البارد وتكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

التنظيف العميق للبشرة

• تنظيف الوجه: يجب تنظيف البشرة يومياً من آثار المكياج للحفاظ على المسام نظيفة وخالية من الميكروبات. التطهير العميق للبشرة يؤدي إلى بشرة صحية ونضرة.تنظيف البشرة وإغلاق المسام المفتوحة وتنظيفها من الجراثيم المتراكمة المسام.
• التونر: وهو مادة لها تأثير قابض على مسام الجلد وتعمل على إغلاقها ، لذلك من الضروري تنظيف المسام أولاً ثم استخدام التونر الذي يعمل على إغلاق المسام المفتوحة.
• عملية التقشير: تستخدم عمليات التقشير لإزالة الطبقة الخارجية الميتة من الجلد وتنظيف البكتيريا المتراكمة في مسام وسطح الجلد ، وهي طريقة سريعة للحصول على آثار جانبية للبشرة نضرة المظهر.

• زيت الجوجوبا: وهو من الزيوت الطبيعية التي تخترق مسام البشرة وتنظفها بعمق ويساعد على التخلص من الدهون والزيوت المتراكمة في المسام دون أن تسبب أي آثار جانبية على البشرة.
• التنظيف بالبخار: وهو من أهم الطرق المستخدمة في التنظيف العميق لمسام الجلد ويساعد على التخلص من الرؤوس السوداء والبثور والشوائب في المسام ونشاط الدورة الدموية والتخلص من المواد الدهنية والشوائب الضارة بالجلد. في حالة البشرة الدهنية ، يمكن استخدام أوراق النعناع أو قشر الليمون ، وفي حالة البشرة العادية ، يمكن استخدام البابونج للحصول على أفضل النتائج.