طرق طبيعية لتسهيل الولادة

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على تسهيل الولادة ، وفي هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم طرق تسهيل الولادة.

الولادة هي عملية ترك جنين مكتمل النمو من رحم الأم. تُعرف عملية الولادة باسم عملية الولادة. تنقسم عملية الولادة إلى ثلاث مراحل ، وهي مراحل الولادة ، وهي تمدد عنق الرحم ونزول الطفل وخروجه من المشيمة. عادة ما تلعب الهرمونات التي تفرزها المشيمة دورًا رئيسيًا في تحفيز عملية الولادة. 40 أسبوع = 9 شهور. ومن أبرز علامات المخاض الانقباضات القوية التي تساعد على تحريك الجنين عبر قناة الولادة حتى تأتي اللحظة الحاسمة وترى الأم مولودها الجديد. ومع ذلك ، هناك عدد من الولادات الصعبة لأن الجنين ليس في المكان المخصص للنزول ، مما قد يعرض حياة الجنين للخطر ، ومع ذلك ، سيلجأ الطبيب إلى الجراحة لإخراج الطفل ، ولكن هناك عدد. من الأشياء التي يمكن للأم التفكير فيها لتسهيل عملية الولادة.

طرق لجعل عملية الولادة أسهل:

قبل الولادة ، يجب على الأم أن تعتني بنمط حياتها أثناء الحمل ، والاهتمام بنظام غذائي صحي ، والحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل ، وممارسة الرياضة لمدة ساعتين في الأسبوع من بداية الحمل حتى نهايته. يتم ذلك من خلال قراءة الكتب ومشاهدة كيفية تكوين الجنين بحيث يكون الجهاز العصبي مهيأ لعملية الولادة ، مما يسهل الولادة ، ولا تدخل في الماء الساخن أو الساونا ، واحصل على قسط وافر من النوم ، وتجنب أماكن المدخنين ، القلق والتوتر ثم يتبعون إجراءات لتسهيل الولادة:

1- في الأسابيع الأخيرة من الحمل تبدأ الأم في الاستعداد لوقت الولادة ، ويمكن استخدام عشبة لويزة أو الحلبة لتسهيل المخاض فقط في الأسابيع الأخيرة لتسهيل المخاض والولادة ، وتناول بذور التمر لتسهيل المخاض ، وتناول الطعام منبهات الرحم الطبيعية مثل الزعتر واليانسون والمريمية والعسل مع القرفة والبابونج المسلوق.

2- تناول فطر الجاودار حتى في الأسابيع الأخيرة من الحمل لتسهيل الولادة وهو من عائلة Poaceae وهو أنسب أكله أثناء الحمل الثقيل فهو يساعد الأم على تجاوز المرحلة الصعبة من الولادة.

3- نبتة البابايا من الأعشاب التي تنمو على شكل شجيرات متوسطة وصغيرة تسهل عملية الولادة.

4- زيادة الحركة في الشهر (التاسع) الأخير وممارسة تمارين كيجل لتوسيع المهبل لاستقبال الجنين.

5- قومي بتدليك الحلمات بالثدي حيث يؤدي ذلك إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين وهذا الإجراء سيساعدك على تسهيل الولادة الطبيعية مع ظهور علامات الولادة الطبيعية والاستحمام في الماء الدافئ حيث يساعد ذلك على استرخاء العضلات مما يساعد على تسريع عملية الولادة. فتح عنق الرحم مما يسهل الولادة الطبيعية.

6- تساهم ممارسة الجماع الزوجي في الأشهر الأخيرة من الحمل في تسهيل الولادة الطبيعية وتضخم المهبل وزيادة إفراز هرمونات الولادة.

الولادة الطبيعية: تبدأ هذه العملية بظهور ألم يسمى المخاض في البطن بسبب تقلص الرحم أو توتر عضلات الرحم ، وتحدث الولادة كل عشرين دقيقة مع تقدم الزمن فوق الجافية أو التخدير النخاعي.

الولادة القيصرية: في بعض الأحيان تكون الولادة الطبيعية خطرة على بعض النساء. من أهم أسباب الولادة القيصرية عدم تحمل الجنين للولادة أو الوضع غير الصحي للجنين أو قناة الولادة الضيقة للأم ، أو لم يتم توسيع عنق الرحم بشكل كامل أو بسبب حالات طبية طارئة أو مرض السكري وأمراض القلب وأمراض الرئة والتهابات الأعضاء التناسلية.

طرق تسهيل الولادة الطبيعية

المشي: من أشهر الأساليب التي تستخدمها المرأة الحامل لتسهيل الولادة ، حيث يساعد المشي في تحريك رأس الطفل نحو الحوض ، مما يؤثر على عنق الرحم ويحفزه على المخاض والتوسع ، فضلاً عن زيادة الانقباضات. مما يسهل عملية التسليم.

الجماع: الجماع في الشهر الأخير من الحمل يساعد على ترقق عنق الرحم وتمدده بفضل بعض المواد الموجودة في السائل المنوي والتي تحتوي على البروستاجلاندين ، كما تعمل النشوة الجنسية على إفراز هرمون الأوكسيتوسين عند النساء الذي يحفز الانقباضات ويسهل الولادة.

زيت زهرة الربيع المسائية وأوراق التوت الأحمر: إن تناول زيت زهرة الربيع المسائية على شكل كبسولات أو نقع أوراق التوت الأحمر يؤدي إلى زيادة تقلص عنق الرحم ، مما يسهل المخاض ويقوي منطقة الحوض.

زيت الخروع: عن طريق تناول ملعقة من زيت الخروع ، فهو يلين الأمعاء ويحفز التهيج ، مما يسرع عملية الولادة الطبيعية ويسهلها.

الوخز بالإبر: عن طريق إدخال إبر رفيعة في مناطق معينة من جسم المرأة الحامل لتحفيز الرحم على الولادة بسهولة.

العلاج بالضغط: عن طريق الضغط على نقاط معينة في جسم المرأة الحامل مثل إبر الخياطة التي تحفز الولادة الطبيعية ، وتكون هذه النقاط بين السبابة والإبهام وداخل القدم أي الأصابع الأربعة. فوق عظم الكاحل. التدليك: يحفز التدليك على الاسترخاء ويزيد من إنتاج الجسم لهرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز تقلصات الرحم ويسهل الولادة ، كما يركز على التأمل الذي يؤدي إلى نفس النتيجة.

الأناناس والبابايا والمانجو: كل هذه المواد تزيد من إنزيمات الجسم التي تضعف منطقة عنق الرحم ، وتقلل من آلام المخاض ، وتجعل عملية الولادة أسهل وأسرع.

التمر: ذكرها الله تعالى في سورة مريم لأنها مفيدة لعملية الولادة وتساعد في ترقق عنق الرحم وتسريع عملية الولادة بطريقة سهلة وطبيعية وتحتاج الكثير من النساء الحوامل إلى الإجهاض الصناعي.

طرق لجعل الولادة أسهل

– يجب على المرأة الحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل أن تمشي لمدة نصف ساعة في اليوم ، ولكن بطريقة لا يحدث فيها الإرهاق. يحفز النشاط الحركي بدء المخاض ويحافظ على نعومة عضلات الجسم وخاصة الرحم ، وهذا يسهل سير المخاض للمرأة الحامل.
من المستحسن أن تأكل المرأة الحامل سبع تمرات في اليوم وتشرب شاي أوراق التوت أي ما يعادل كوبًا واحدًا في اليوم. لأنه يعمل عن طريق تحفيز تقلص وتقلص عضلات الرحم.
– الجماع يساعد على الولادة ، عن طريق الحيوانات المنوية ؛ يحتوي على هرمون البروستاجلاندين الذي يساعد في ذلك. العامل النفسي من أقوى العوامل المؤثرة في تسهيل الولادة. على المرأة الحامل أن تتجنب كل ما يعرضها للتوتر والخوف والقلق مما يؤدي أحيانًا إلى تقلصات عضلية ويؤدي إلى صعوبة إنجاب اللحن اللطيف ؛ حيث أن هذه الأشياء البسيطة لها دور كبير وفعال في التأثير على الروح وتساعد كثيراً في إفراز الهرمونات ، كذلك فإن الزيوت المعطرة لها دور فعال في إفراز الهرمونات.
الاعتماد على عامل الجاذبية مفيد عندما يبدأ العمل. نظرًا لأن سلامة الجسم تعمل على إبقاء رأس الجنين لأسفل وبالتالي ممارسة الضغط على عنق الرحم ، فمن الأفضل في هذا الوقت شغل العقل بتأملات وأوهام تمنع العقل من التفكير في الألم وبالتالي تقليل الإحساس تدريجيًا الألم وبالتالي الانشغال بالتفكير يعمل مع عمل المسكنات والولادة بشكل سهل.
من المهم أن تظل المرأة الحامل مسترخية ولا تضغط عليها مما يقلل من احتمالية اللجوء إلى الولادة القيصرية ، ولا ننسى أن كل ما يصيب المرأة الحامل يؤثر على الجنين وينعكس عليه وردود أفعاله على العوامل المحيطة.

هل يمكنني تسريع الولادة بنفسي؟

نعم ، سيدتي ، يمكنك تسريع المخاض بالطرق والنصائح التي يتم اتباعها ونشرها على نطاق واسع وغالبًا ما تُرى معلقة على جدران المستشفى لمساعدتك على الولادة الطبيعية ، بما في ذلك:
لا تستلقي في الفراش وتنتظري الولادة: تحركي بدلاً من ذلك ، لأن الحركة تساعد الجنين على الحركة وتزيد من ارتخاء وتقلص عضلات الرحم مما يساعد على فتح عنق الرحم وتوسيعه.
اذهبي إلى الحمام لأن المثانة الممتلئة يمكن أن تبطئ المخاض بالوقوف أمام رأس طفلك النازل. – خذي حمامًا ساخنًا أو استخدمي حمام الولادة ، حيث يمكن أن يريحك من تناول الأدوية لتسريع عملية المخاض.
– استخدم تمارين التنفس والاسترخاء وحجب الهواء قبل الشهيق والزفير.
– غيري وضعيتك ، في وقت لاحق من المخاض ، قد لا تحبين المشي ، لكن القابلة ستساعدك في إيجاد وضع مريح يساعدك في المخاض.