على الرغم من عدم وجود طريقة لتغيير بنية بصلة الشعر ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وأقوى ولتقليل التكسر والتساقط.
هنا نلقي نظرة على بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك القيام بها في المنزل لجعل شعرك يبدو أكثر حيوية وامتلاءً وسمكًا.
مقدمة – ما هي أسباب ترقق الشعر؟
ترقق الشعر مشكلة شائعة بين الناس. غالبًا ما يشتكي الرجال من تساقط الشعر على شكل صلع من النمط الذكوري ، ولكن يمكن لكل من النساء والرجال الشكوى من تساقط الشعر في مرحلة ما من حياتهم.
يحدث تساقط الشعر بسبب:
- الشيخوخة الطبيعية.
- الجينات والوراثة.
- سوء التغذية.
- الاستخدام المفرط لمنتجات الشعر التجارية.
- رد فعل أو حساسية للمواد الكيميائية.
- لديهم أمراض
مهما كان سبب ترقق الشعر ، فهناك طرق لمساعدته على أن يبدو أكثر كثافة بشكل طبيعي باستخدام المكونات الطبيعية المتوفرة لديك دائمًا.
يجب ألا تحل هذه الطرق محل العلاج الضروري للسبب الجذري لتساقط الشعر ، مثل نقص التغذية أو تساقط الشعر.
تساعد العلاجات الطبيعية التي نقدمها لاحقًا على زيادة كثافة الشعر ، بغض النظر عما إذا كان العلاج الإضافي ضروريًا أم لا.
طرق طبيعية لتقوية شعرك
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية لجعل الشعر الخفيف أكثر كثافة ، ولكن النتائج تختلف من شخص لآخر.
تشمل المنتجات الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر كثافة:
1. البيض لزيادة كثافة الشعر
البيض غني بالبروتين وهو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء شعر قوي وسميك. يساعد البيض في جعل شعرك أقوى وأكثر تماسكًا مع الاستخدام المنتظم.
لاستخدام علاج البيض:
- اكسر بيضة أو اثنتين.
- اغسل شعرك.
- ضعي البيضة على فروة رأسك وشعرك الرطب.
- اتركي البيضة على شعرك لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء الساخن وشامبو خفيف.
هناك طريقة أخرى تجمع بين البيض والزيت والماء ، وتستخدم هذه الطريقة:
- اخلطي صفار البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الماء.
- ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك.
- اتركيه على شعرك لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي شعرك بماء دافئ وشامبو خفيف.
استخدمي علاج البيض مرة أو مرتين في الأسبوع لبضعة أسابيع ، فهو يساعد على زيادة كثافة شعرك.
2. زيادة كثافة الشعر بزيت الزيتون
زيت الزيتون غني بأحماض أوميغا 3 والعناصر الغذائية الأخرى المهمة لصحتك العامة ، بما في ذلك صحة الشعر. يساعد زيت الزيتون ، عند وضعه مباشرة على فروة الرأس والشعر ، على زيادة كثافة وكثافة الشعر.
بصرف النظر عن أن زيت الزيتون له فوائد أخرى للشعر مثل تنعيم الشعر وعلاج فروة الرأس الجافة.
لاستخدام علاج زيت الزيتون:
- سخني زيت الزيتون لدرجة حرارة الجسم.
- تدليك فروة الرأس والشعر بالزيت الدافئ.
- اتركي الزيت على شعرك لمدة 30-45 دقيقة.
- ثم اغسل الزيت بشامبو خفيف.
تضيف بعض النساء العسل إلى زيت الزيتون ، وتوصي مصادر أخرى بترك الزيت طوال الليل بعد تغطية شعرك بقبعة الاستحمام.
3. زيادة كثافة الشعر بالتغذية السليمة
يساعد اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الدهون الصحية والبروتينات والكثير من الفيتامينات في علاج حالات ترقق الشعر وتساقطه وتساقطه. في الواقع ، قد يشير نقص كثافة الشعر إلى أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية.
إذا كنت تعانين من ترقق الشعر وترغبين في علاجه ، فعليك تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التالية في نظامك الغذائي:
- سمك السلمون غذاء غني بالبروتينات والأحماض الدهنية.
- البيض الذي يحتوي على البروتين والأوميجا 3 والحديد.
- اللوز والجوز والمكسرات الأخرى مصادر مهمة للأحماض الدهنية.
- الزبادي غذاء غني بالبروتين.
- الفول والعدس والحمص والبقوليات الأخرى ، وهي أطعمة غنية بالبروتين.
يجب أن تخطط لإضافة حصتين يوميًا من أي من الأطعمة المذكورة أعلاه وحتى 3-4 حصص في الأسبوع ستفعل المعجزات لتحسين كثافة شعرك.
4. زيادة كثافة الشعر مع هريس البرتقال 
يساعد فيتامين سي والبكتين والأحماض الموجودة في البرتقال على تقوية الشعر بطرق مختلفة.
تعمل الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في البرتقال على تعزيز اللمعان الطبيعي للشعر ، مما يجعله يبدو أكثر كثافة.
تساعد الأحماض الموجودة في البرتقال أيضًا في تكسير بعض البقايا التي خلفتها منتجات العناية بالشعر ، حيث يمكن أن تمنع هذه البقايا نمو الشعر. وعلى عكس العلاجات الأخرى ، يترك هريس البرتقال رائحة لطيفة تجعل العلاج أكثر متعة.
يمكنك استخدام هريس البرتقال مثل هذا:
- افركيها في فروة رأسك وشعرك.
- اتركيه على شعرك لمدة ساعة قبل غسله.
- وبعد غسل الفوضى ، يمكنك استخدام بلسم لطيف لترطيب شعرك.
5. زيادة كثافة الشعر مع هلام الصبار
الصبار (الصبار) يساعد في علاج مشاكل الجلد وفروة الرأس والشعر. لتطبيق زيت الصبار مباشرة على فروة الرأس والشعر فوائد عظيمة في تقوية الشعر وزيادة كثافته مع الاستخدام المتكرر.
يوجد عدد من المنتجات التجارية التي تحتوي على الصبار ، وتأتي هذه المنتجات على شكل مواد هلامية وكريمات يمكن عادةً وضعها مباشرة على فروة الرأس والشعر.
كيفية استخدام جل الصبار:
- ضع جل الصبار على فروة رأسك وشعرك.
- اتركيه على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله.
- يمكنك أيضًا إضافة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون إلى جل الصبار قبل الاستخدام.
يمكنك استخدام هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
6. زيادة كثافة الشعر بزيت الخروع
زيت الخروع غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية. من المعروف أن الفيتامين يقوي الشعر.
يمكنك وضع زيت الخروع على شعرك بدون تحضير خاص. فقط افركي زيت الخروع على فروة رأسك وشعرك حتى تغطيه بالكامل. اتركي الزيت على شعرك لمدة نصف ساعة قبل غسله.