محتوى
علاج الاكتئاب النفسي
تختلف طرق علاج الاكتئاب النفسي باختلاف نوع وأعراض الاكتئاب ، والاكتئاب النفسي مرض يصيب الجسد والروح ويؤثر سلبًا على مشاعر الإنسان. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يجدون صعوبة في إدارة عملهم اليومي وحياتهم الزوجية ، فالاكتئاب العقلي يصيب النساء أكثر من الرجال لأنه ناتج عن خلل في المواد الكيميائية التي تغذي الدماغ والجسم ، وله تأثيرات عديدة على طعام الإنسان والمزاج والمشاعر التي من خلالها ينظر إلى نفسه. وغيرها ، والاكتئاب مرض طويل الأمد يتطلب وقتاً طويلاً والكثير من الصبر ، ويجب أن يعالج هذا المرض بسرعة. اذهب إلى طبيب نفسي متخصص ، لأنه في النهاية سيقود المريض إلى الانتحار.
أسباب الاكتئاب النفسي
- يتعرض الناس لعدد من الضغوط التي تولد التوتر والقلق والإحباط.
- نقص المواد الكيميائية الموجودة في الجسم والأعصاب والدماغ.
- أسباب تتعلق بالبيئة التي يعيش فيها الشخص والتي قد يتعرض فيها للضرب والإذلال والعنف الجسدي والنفسي.
- أمراض معينة مثل السرطان وأمراض القلب.
- تناول بعض الأدوية ، مثل التهاب الكبد C وأدوية ضغط الدم.
- تتأخر الفتيات في الزواج أو بسبب التقاعد مما يجعل الرجل يقضي معظم وقته في المنزل.
- خلل في إفراز الغدة الدرقية.
أعراض الاكتئاب النفسي
- الشعور بالتوتر الشديد والحساسية المفرطة عند التعامل مع الآخرين.
- انخفاض مستوى الطاقة.
- الأرق ، النوم لفترات طويلة أو الاستيقاظ في الصباح الباكر.
- الامتناع عن تناول الطعام لأن المريض يعاني من فقدان الشهية.
- فقدان الرغبة في إقامة العلاقات الزوجية.
- الشعور بالحزن والتشاؤم.
- يرتبط الاكتئاب بالإرهاق الجسدي ، لذلك يلجأ المريض إلى العزلة.
- اللجوء إلى البكاء دون سبب واضح.
- ظهور بعض الأفكار التي تدفع المريض إلى الانتحار.
- فقدان الرغبة في القيام بالعمل اليومي والأنشطة المعتادة.
طرق علاج الاكتئاب النفسي
- راجع طبيبًا نفسيًا متخصصًا في علم الاجتماع.
- تعرض المريض للإشعاع الاصطناعي خاصة في حالات الاكتئاب الموسمي المصاحب لموسم الشتاء.
- العلاج بالصدمات الكهربائية ، العلاج دون نتائج مضمونة.
- تناول الأدوية التي تعالج الاكتئاب ، مثل سيتالوبرام وفلوكستين ، الأمر الذي يستغرق وقتًا وصبرًا.
- أن نلجأ إلى أولئك الذين يمكننا الوثوق بهم في أوقات القلق والتوتر.
- قم بأنشطة بسيطة مثل القراءة.
- يمارس.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون الدوبامين في الجسم ، مثل الموز والأسماك الغنية بالأوميغا 3 والشوكولاتة.
- تواصل مع الأشخاص الذين لديهم طاقة إيجابية والابتعاد عن الأشخاص السلبيين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات المكررة ، مثل الوجبات السريعة ، لأنها تؤثر سلبًا على مزاجك.