طرق علاج الإمساك بالمكونات الطبيعية التي نقدمها لك في مجلة دايت ، اختر الأنسب لك وتخلص من إزعاج الإمساك الذي يسبب معه أمراضًا أخرى مثل الصداع والغازات.
الإمساك ليس حالة خطيرة في حد ذاته ، ولكن يمكن أن يصبح مشكلة إذا كان من أعراض مرض معين ، مثل سرطان القولون أو المستقيم ، أو إذا كان لديه مضاعفات خطيرة ، مثل نزيف المستقيم ، والشقوق الشرجية ، والبواسير ، أو انسداد المستقيم والشرج الذي يمكن أن يؤدي إلى الانسداد ولتجنب هذه المضاعفات تحتاج إلى معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك ومحاولة تجنبها
طرق علاج الإمساك
لأسباب الإمساك:
انسداد الأمعاء الغليظة وأنبوبها بسبب أورام خبيثة أو حميدة.
ورم القولون.
فتق شرجي.
تشنج القولون.
التهاب المرارة
– زائدة.
– بواسير.
– أسباب نفسية.
بعض علاجات الإمساك:
الألياف الغذائية لأنها تزيد من مستوى الماء في جسم الإنسان وتزيل البكتيريا المصاحبة للبراز مما يؤدي إلى تقليل زمن العبور المعوي وعدم قدرتها على امتصاص الماء من البراز.
استخدام الملينات.
– ممارسة الرياضة التي تعمل على تليين عضلات الأمعاء الغليظة وبالتالي تخفف من الإمساك.
اشرب القهوة لاحتوائها على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز الهضمي ، يجب شرب فنجان أو كوبين من القهوة لتخفيف الإمساك ، ولكن لا تفرط في ذلك.
– تناول زيت الزيتون لذلك شرب ملعقة من زيت الزيتون في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة يساعد على التخلص من الإمساك ويمكنك مزجه مع القليل من عصير الليمون لتقليل طعمه.
– تناول العسل الأسود لأن العسل الأسود يعتبر مجالا من المغنيسيوم والحديد والعديد من المعادن والفيتامينات ، لذلك يمكنك تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين يوميا لعلاج الإمساك.
يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي ينبه الجهاز الهضمي من السموم ويطردها ، وكذلك المواد غير المهضومة المتراكمة في القولون.
العمليات الجراحية ، في الحالات الصعبة والمتأخرة ، عندما يقوم بإجراء عملية تتطلب في الحالات الصعبة استئصال جزئي للقولون لإفساح المجال للتغوط.
الأطعمة التي تساعد في تخفيف الإمساك
فاكهة:
على سبيل المثال ، البرقوق والتفاح والكيوي والكمثرى والتين والحمضيات مثل البرتقال واليوسفي.
خضروات:
على سبيل المثال ، السبانخ والبروكلي والخرشوف والبطاطا الحلوة.
البقوليات:
مثل الفول والبازلاء والعدس.
كل الحبوب:
وتشمل بذور الشيا وبذور الكتان ونخالة الشوفان.
مشروبات لعلاج الإمساك
- تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع نصف كوب من عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة.
- الماء من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك.
- اشرب عصير الليمون المذاب في الماء الدافئ يوميا.
- تناول العسل المذاب في الماء الدافئ.
- اشرب كوبًا واحدًا من القهوة يوميًا ؛ القهوة تنشط الجهاز الهضمي. شرب الحلبة المنقوعة في الماء.
- شرب عصير الخوخ فهو من العصائر التي تحتوي على ملينات تسهل عملية التخلص منها.
- اشرب الهندباء بعد نقعها في الماء. تحتوي على أدوية مسهلة.
- اشرب عصير التفاح عدة مرات في اليوم. اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واشربيها مباشرة بعد الخلط.