طرق علاج رواسب الملح على كعب الحامل
- تجنب تناول الكحوليات التي تزيد من نسبة الأملاح في الجسم.
- شرب كميات كافية من الماء ، لأنه يذيب حمض البوليك في جسم المرأة الحامل.
- هذا لن يؤدي إلى صداع.
- لا تفرط في تناول البروتينات الحيوانية والنباتية ، بالإضافة إلى ضرورة التقليل من تناول الأسماك ، وتحديداً السردين.
- قلل من تناول أطعمة معينة ، مثل الفول والفاصوليا.
- ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام ، وتعتبر من الرياضات المفضلة التي يجب على المرأة الحامل متابعتها ومتابعتها ، هي المشي.
- من الضروري تناول الأطعمة المغذية التي تعمل على دعم صحة القدمين.
- التزم بالتدليك لأنه يستهدف توتر العضلات مما يساعد على تخفيف الألم.
- هذا يعتمد على الأشعة السينية.
- قم بعمل تمارين الشد ، وهذا النوع من التمارين يساعد على التخلص من الآلام في كعبي القدمين.
- هذا هو السبب في أنه من المستحسن القيام بذلك لمدة تصل إلى 3 مرات على مدار اليوم ، حيث يتم إجراؤها لأوتار مختلفة.
- تناول الأدوية التي تخفف الآلام ، بالإضافة إلى إجراء الموجات فوق الصوتية التي من شأنها تحفيز خلايا الأربطة والأوتار على تجديد نفسها.
معالجة الأملاح عند الحامل بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي لها تأثير إيجابي على صحة المرأة الحامل وبالتالي تفيد جوانب أخرى من الجسم.
ومن أهم طرق التعامل مع الأملاح ما يلي:
أوراق حب الرشاد
- يعتبر حب الرشاد من النباتات المورقة الغنية بنسبة كبيرة من الماء ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات.
- بالإضافة إلى العناصر الأخرى التي يحتاجها الجسم مثل الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم.
- يفضل إضافة الجرجير إلى وجبات الطعام وإدراجها في وجبات اليوم الرئيسية أو تناولها مع السلطة.
شاي أخضر
يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على الالتهابات وعلاجها ، كما تساعد على تقوية ودعم المناعة.
يتم استخدامه عن طريق غلي كمية من الشاي الأخضر مع كوب من الماء ، وبعد ذلك يضاف العسل لتحليته ، والتي تختلف باختلاف الفرد.
يوصى بشرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
أوراق البقدونس؛
- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، لذلك يتم استخدامه كمدر للبول ، مما يسمح له بتطهير الجسم وطرده من السموم والأملاح.
هذه هي أهم الخطوات التي يجب اتباعها:
نختار لك:
علاج الأملاح الزائدة عند النساء الحوامل بالأدوية
هناك مجموعة من الأدوية التي يجب على المرأة الحامل تناولها أثناء الحمل ، وهي كالتالي:
- حمض اليوريك لمعالجة الاملاح.
- أيضا ، يوروسولفين.
- بالإضافة إلى أدوية الأكسالات ، على سبيل المثال ، Epimag.
العناصر التي قد تعجبك:
ألم في الجانب الأيمن من البطن بعد ولادة قيصرية
تجربتي مع قلة ماء الجنين في الشهر الرابع
نزيف ما بعد الولادة بعد توقفه.
تعتبر هذه الأدوية علاجات مناسبة جدًا للحوامل اللواتي لا يفضلن تناول الأدوية أثناء الحمل.
أعراض زيادة الأملاح عند الحامل
هناك مجموعة من الأعراض التي يُستدل عليها من الإصابة بالأملاح أم لا ، وإليكم أهم الأعراض كما يلي:
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة وزن الشخص أكبر من المعدل الطبيعي المعروف.
- لاحظ وجود تورم في الوجه وكذلك في الأطراف.
- الإحساس بألم في البطن القريب من المثانة.
- أيضا الشعور بألم في الكلى ، وتحديدا في الجانب الأيمن.
- حرقان شديد عند التبول.
- لاحظ وجود انتفاخات في البطن.
قد يثير اهتمامك:
أسباب العلاج بالملح
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الأملاح عند الحامل وهي:
- تناول كميات صغيرة من الخضار الطازجة.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالملح ، مثل الطماطم والأسماك والليمون والبرتقال.
- تناول الأطعمة الجاهزة أثناء الحمل.
- كذلك ، لا تشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ، لأن هذا من شأنه أن يقضي على الأملاح ويطردها ، لذا فإن المعدل الطبيعي هو 8 أكواب.
- كذلك ، تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأعشاب والتوابل ، لأنها تضيف نكهات حارة للطعام.
الملح يؤذي الحامل
أثناء الحمل ، هناك أيضًا زيادة في كمية الدم والسوائل ، وهذا من أكثر الأمور الطبيعية التي تحدث بسبب التطورات التي تحدث للجنين أثناء الحمل.
كما يحافظ الصوديوم على المعدل الطبيعي للسوائل في الجسم ، على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى كمية الأملاح وقياس حاجة الجنين لأنه مفيد للعقل.
وكذلك الجهاز العصبي ، وإذا لوحظ نقص فيه ، فإن هذا من شأنه أن يؤثر على الدماغ ، مما يؤدي إلى إعاقة عقلية أو قد يؤدي إلى الإجهاض.
لكن زيادة كمية الأملاح في الجسم ينتج عنها الكثير من الضرر ، وإليك أهم الضرر على النحو التالي:
ارتفاع ضغط الدم.
- كما أن ضغط الدم يرتفع بسبب زيادة كمية الصوديوم في الجسم ، حيث تحبس الخلايا الماء المر ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عبر الأوردة والشرايين.
- وهذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وهذا يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بعدد من الأمراض مثل الفشل الكلوي والسكتة الدماغية وهشاشة العظام بالإضافة إلى الفشل الكلوي.
امرأة حامل تعاني من وذمة
- هناك العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين من زيادة في مستوى الصوديوم في الدم ، وكذلك تورم في الكاحلين واليدين والوجه وكذلك القدمين.
- هذا من شأنه أن يؤدي إلى وذمة عند النساء الحوامل ، وإذا تم تناول نسبة كبيرة من الصوديوم.
- هذا من شأنه أن يؤدي إلى الأعراض السيئة المرتبطة بالوذمة.
اهم غذاء غني بالاملاح.
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح ، وهي كالتالي:
- تناول الكاتشب بالإضافة إلى صلصة الصويا. تحتوي ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم على حوالي 154 ملليغرام من الصوديوم.
- كما أن تناول الخبز الأبيض يحتوي على حوالي 150 ملليغرام من الصوديوم.
- اشرب أيضًا العديد من مشروبات الطاقة ، كل منها يحتوي على حوالي 180 ملليجرام من الصوديوم.
قد يثير اهتمامك: