سيتم مناقشة الطرق المختلفة للتعامل مع الأكزيما على اليدين في المقالة التالية ، يمكن أن تخلق الإكزيما جلدًا شديد التهيج في أي مكان من الجسم وللأسف تعتبر اليد من أكثر الأماكن التي يمكن أن تظهر فيها ، ويمكن أن تظهر الأكزيما على اليدين بعدة طرق مختلفة ، مثل الطفح الجلدي الحاك مع بعض البقع الحمراء أو البنية ، والجلد السميك أو المتشقق أو المتقشر ، أو النتوءات الصغيرة المرتفعة المليئة بالسوائل التي تقشر تمامًا عند الخدش.
طرق مختلفة للتعامل مع أكزيما اليد
هناك عدة طرق للتعامل مع أكزيما اليد ، منها ما يلي:
تحديد وتجنب مسببات أكزيما اليد
- تلمس يديك الكثير من الأشياء على مدار اليوم ، لكن تجنب هذه المحفزات يمكن أن يساعد في ترويض أكزيما اليد.
- الأكزيما على اليدين كما هو الحال مع الأكزيما الأخرى ، يمكن أن تتفاقم الأكزيما على اليدين بسبب المهيجات مثل العطور ، والتلامس مع شعر الحيوانات الأليفة ، والبرد ، والهواء الجاف ، والمواد القاسية مثل الصوف.
- إذا وجدت أن الإكزيما على يديك تزداد سوءًا بعد ملامسة أي مما سبق أو أي شيء آخر ، فيجب أن تحاول تجنبه قدر الإمكان.
- في بعض الأحيان يكون من المستحيل تجنب المحفزات ، وفي هذه الحالة راجع طبيبك للحصول على المشورة بشأن أفضل السبل للتعامل مع الإكزيما بناءً على نمط حياتك.[1]
استخدم قفازات مطاطية عند غسل الأطباق
- يمكن أن تساعد القفازات المطاطية في تقليل تعرضك لمنظفات غسل الأطباق ، والتي غالبًا ما تؤذي الأشخاص المصابين بالأكزيما على أيديهم.
- يمكن أن تحمي القفازات المطاطية يديك أيضًا من الماء الساخن الذي يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك.
تجنب الاستحمام الطويل والساخن للأشخاص المصابين بإكزيما اليد
- قلل الاستحمام بالماء الساخن حتى يصبح فاترًا وقصير العمر.
- لحماية يديك من خصائص تقليل الرطوبة للاستحمام الساخن الطويل ، خذ حمامًا دافئًا يدوم 10 أو 15 دقيقة فقط.
استخدم أخف أنواع الصابون
- يمكن للصابون الذي يحتوي على روائح أو كحول أو أصباغ أو أي مهيجات محتملة أخرى أن تجعل يديك جافة وحكة.
- هذه هي الطريقة التي يمكن أن يضر بها الصابون المضاد للبكتيريا يديك المصابة بالأكزيما. ليس من الضروري استخدام الصابون المضاد للبكتيريا ، فالصابون العادي ممتاز في قتل الجراثيم في حد ذاته.
- حاول استخدام منظف اليدين المضاد للحساسية كلما أمكن ذلك ، حيث يميل إلى أن يكون لطيفًا جدًا على بشرتك لأنه يهدف إلى تقليل فرص الإصابة بالحساسية.
استخدم مرطبًا بعد غسل اليدين وتجفيفهما.
- لتقليل الإكزيما على يديك ، يجب استخدام مرطب بعد غسل يديك ومن المهم جدًا تجفيفهما.
- نظرًا لأن اليدين تُتركان حتى تجف بعد الغسيل بدون أي مرطب ، فإن هذا يعزز الجفاف.
- حاولي إبقاء المرطب بالقرب من صابون اليدين كتذكير جيد لترطيب يديك بعد غسلها.
اختر مرطبًا مصممًا خصيصًا لمنع جفاف الجلد.
- كما هو الحال مع الصابون ، حاولي تجنب أي مرطب يحتوي على عطر أو صبغة أو أي مكونات غريبة أخرى يمكن أن تضر بشرتك.
- إنها لفكرة جيدة أن تبحث عن منتجات أثقل وأثخن تحتوي على مكونات مصممة لحبس الرطوبة في بشرتك.
- يعتبر الفازلين ، على وجه الخصوص ، مرطبًا جيدًا للأشخاص المصابين بالأكزيما.
انقع يديك في حمام من المُبيض المخفف للتخلص من البكتيريا الزائدة.
في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد حمام التبييض المخفف في تهدئة أكزيما اليد عن طريق تقليل كمية البكتيريا المسببة للإكزيما على الجلد.
جفف يديك بالتربيت بدلًا من الفرك ، حتى لو كنت في عجلة من أمرك.
من المغري أن تعطي يديك منشفة سريعة بعد الغسيل ، لكن من الأفضل حقًا تجفيفهما برفق.
تمارين
- يمكن أن تساعدك التمرين أيضًا على الاسترخاء والاسترخاء.
- يمكن أن يساعد المشي أو اليوجا الأسبوعي في تقليل الإكزيما
- ومع ذلك ، يجب أن تأخذ حمامًا بالماء الدافئ بعد ذلك ، لأن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد.
في الختام ، يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والعلاجات المنزلية أن تخفف أعراض أكزيما اليد ، وقد ناقشنا في هذه المقالة طرقًا مختلفة للتعامل مع إكزيما اليد.
المراجع