طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون

كَيْفَِيْة استخدام الصمغ العربي للقولون

إذا كنت تريد معرفة كَيْفَِيْة استخدام الصمغ العربي لقولونك، فإليك أبرز الطرق التي يمكنك من خلالها استخدامه لعلاج مشاكل القولون

تناول الصمغ العربي كَمْشروب

• الطريقة السهلة لاستخدام الصمغ العربي للقولون هِيْ وضع كَمْية مناسبة فِيْ كوب مع كَمْية من الماء مع الحرص على تقليب المكونات جيدًا حتى يذوب الصمغ تمامًا.
• يمكن إضافة الصمغ العربي إلَّى مشروبك المفضل، مثل مشروب الشاي أو أحد المشروبات العشبية.
  • ويتم ذلك بتحضير المشروب أولاً، ثم إضافة العلكة إليه مباشرة، وتقليب المكونات حتى تذوب فِيْه تمامًا، ثم تناولها.

أضف العلكة إلَّى الطعام

• يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافته إلَّى الطعام سواء كان ساخنًا أو باردًا.
• بعد إضافة كَمْية مناسبة من مسحوق الصمغ العربي إلَّى الطعام، يتم تقليبها جيدًا حتى يتم خلطها جيدًا مع العلكة، ثم تناولها.
• يمكن إضافة الصمغ العربي المسحوق إلَّى الفاصوليا الساخنة والمعكرونة واللبن والحلويات.

نضع الصمغ العربي للصلصة والشوربة

• يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافة كَمْية مناسبة إلَّى الصلصة أو الشوربة.
• يتم ذلك عَنّْ طريق وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي فِيْ إحدى المواد السائلة المستخدمة فِيْ تحضير الصلصة أو الحساء، مثل المرق أو الحليب أو الماء.
• بعد ذوبان الصمغ العربي فِيْ السائل المحضر، يضاف إلَّى الخليط، إما كصلصة أو شوربة، ثم تكتمل طريقة التحضير المعتادة.

استخدام الصمغ العربي فِيْ صناعة المخبوزات.

• يمكن إضافة الصمغ العربي إلَّى المكونات المعدة لتحضير المخبوزات.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن الكَمْية المناسبة هِيْ ملعقة كبيرة من الصمغ العربي لكل كوبين من الدقيق.

مكَمْل غذائي للصمغ العربي

• يفضل الكثير من الناس تناول المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على الصمغ العربي بدلاً من تناوله فِيْ صورة مسحوق وإضافته إلَّى الأطعمة أو المشروبات لعلاج أمراض القولون أو الاستفادة منه للصحة العامة.
• ويفضل التوجه لطبيب مختص لوصف أفضل نوع من المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على الصمغ العربي، بالإضافة إلَّى تحديد الجرعة المناسبة حسب الحالة الصحية والعمر والوزن.

الجرعة الصحيحة من الصمغ العربي

• ثم سنخبرك بكَيْفَِيْة استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافته للطعام أو الشراب.
• يجب أن نتحدث عَنّْ الكَمْية المناسبة من الصمغ العربي لاستخدامه.
• فِيْ الواقع، لا توجد كَمْية محددة من الصمغ العربي يمكن الاعتماد عليها بشكل مؤكد بشكل يومي.
• ومع ذلك، أشارت الدراسات إلَّى أن الكَمْية المناسبة من الصمغ العربي تختلف باختلاف وزن الإنسان، أي كَمْية تعادل 10 مجم من الصمغ العربي لكل 1 كجم من وزن الإنسان يمكن تناولها يوميًا.
  • على سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص الذي يريد استخدام الصمغ العربي للقولون 100 كيلو جرام، فإن الكَمْية المناسبة من الصمغ العربي لهذا الشخص هِيْ 10 جرام.
• كَمْا أشارت الدراسة نفسها إلَّى أنه من الممكن تناول 430 مجم من الصمغ العربي لكل 1 كجم من حجم الجسم يوميًا لمدة ثمانية عشر يومًا.
• فِيْ البداية يفضل تناول ما يقارب 15 جرام من الصمغ العربي سواء كان طبيعيًا أو كَمْكَمْل غذائي ثم زيادة الكَمْية لتجنب الضرر الذي يحدث كأعراض جانبية فِيْ حالة الحساسية تجاهه.

فوائد الصمغ العربي للقولون

تقليل أعراض القولون العصبي

• يمكن أن يساعد استخدام الصمغ العربي فِيْ تقليل الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة التهاب القولون، مثل الإسهال أو الإمساك.
• أشارت إحدى الدراسات إلَّى أن تناول الزبادي الممزوج بالصمغ العربي قد يساعد فِيْ تقليل الآثار الجانبية لالتهاب القولون بشكل أكثر فعالية من تناول الزبادي بدون إضافات.

يعالج التهاب القولون التقرحي

من الخصائص العلاجية للصمغ العربي أنه يعالج التهاب القولون التقرحي لما له من تأثير قوي على الأمعاء، فهُو قادر على تقليل شدة الإسهال فِيْ حالة الإصابة به.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

• يمكن أن يساعد الصمغ العربي فِيْ زيادة عدد البكتيريا المفِيْدة فِيْ الجهاز الهضمي مقارنة بالبكتيريا الضارة.
• وهذا يؤدي إلَّى جعل العملية الهضمية تسير بشكل صحي وصلب، وبالتالي زيادة المواد السائلة فِيْ البراز، ومن ثم تكون عملية الإخراج سهلة.

غني بالألياف الغذائية

• يتميز الصمغ العربي بغناه بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والتي لها دور هام فِيْ خفض مستوى الكوليسترول فِيْ الدم وبالتالي منع الأمراض الخطيرة.
• أشارت إحدى الدراسات إلَّى أن تناول 15 جرامًا من الصمغ العربي كَمْشروب يوميًا يساعد فِيْ التحكَمْ فِيْ مستوى الكوليسترول فِيْ الدم.

الفوائد الصحية للصمغ العربي بشكل عام

من خلال موضوع كَيْفَِيْة استخدام الصمغ العربي للقولون، يجب التعريف بالفوائد الصحية المختلفة للصمغ العربي، وأهمها ما يلي

الصمغ العربي ومرض السكر

• أظهرت دراسة نشرت عام 2017 أن تناول مكَمْل غذائي يحتوي على الصمغ العربي يمكن أن يساعد فِيْ خفض نسبة السكر فِيْ الدم عَنّْ طريق خفض معدل السكر فِيْ الدم الصائم ومستوى السكر التراكَمْي فِيْ الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.
• كَمْا أن لديها القدرة على ضبط معدل الدهُون فِيْ الجسم بالإضافة إلَّى مؤشر الكتلة.
• ولكن يجب استشارة طبيب مختص قبل تناول الصمغ العربي لمرضى السكر لتحديد الجرعة المناسبة.
  • لأن تناوله مع دواء السكر المعتاد يمكن أن يسبب انخفاضًا مضاعفًا فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم، لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.

الصمغ العربي و التنر

أشارت بعض الدراسات إلَّى أن تناول مسحوق الصمغ العربي بشكل يومي ومنتظم يمكن أن يساعد فِيْ تقليل الدهُون الزائدة فِيْ الجسم.

الصمغ العربي وضغط الدم

• أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت على الفئران عام 2011 أن استهلاك الصمغ العربي يمكن أن يقلل من معدل ضغط الدم الناتج عَنّْ المعاناة من الفشل الكلوي الحاد.
• لكن هذه النتيجة تحتاج إلَّى دراسات كثيرة لتأكيد صحتها وكَيْفَِيْة الاستفادة منها.

الصمغ العربي وصحة الكبد

• أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت على القوارض فِيْ عام 2017 أن من فوائد استخدام الصمغ العربي أنه يحفز مضادات الأكسدة فِيْ الكبد.
• كَمْا أشارت دراسة أخرى أجريت على القوارض إلَّى أن الصمغ العربي يساعد فِيْ تقليل المضاعفات المصاحبة لبعض أمراض الكبد فِيْ حالة الإصابة بها.

نختار لك

الآثار الجانبية للصمغ العربي

• بعد أن تعلمنا كَيْفَِيْة استخدام الصمغ العربي للقولون وذكرنا فوائده للقولون وفوائده للصحة العامة، لا بد من ذكر أضراره المختلفة.
• يمكن أن يكون تناول الصمغ العربي بانتظام وبكَمْية معينة وشفويًا آمنًا، ولكن فِيْ بعض الأحيان يسبب استهلاكه بعض الآثار الجانبية.

الآثار الجانبية للصمغ العربي هِيْ كَمْا يلي

• الشعور بالمرض
• براز رخو أثناء التغوط.
• تعاني من انتفاخ البطن والغازات.