طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر
يعد حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي يوصي بها الأطباء المتخصصون في علاج مشاكل الشعر والجلد ، ويستخدم بعدة طرق مختلفة ، حيث سنتعلم مما يلي:
1- حمض الفوليك والشامبو لعلاج مشاكل تساقط الشعر
عندما نتعرف على طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر نجد أنه يمكن إضافته إلى الشامبو للحصول على الكثافة المرغوبة للشعر الصحي ، وذلك على النحو التالي:
مكونات
- شريط حمض الفوليك.
- شامبو صغير مناسب لنوع الشعر.
كيف تستعد
2- حمض الفوليك والزيوت الطبيعية لنمو الشعر
ما زلنا نقدم لك طريقة لاستخدام حمض الفوليك للشعر في المنزل. من خلال هذه الفقرة سنتعلم سويًا كيفية تحضير حمض الفوليك بالزيوت الطبيعية لعلاج مشاكل نمو الشعر في فترة زمنية قصيرة على النحو التالي:
مكونات
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- 3 أقراص حمض الفوليك.
- ملعقة زيت زيتون.
كيف تستعد
3- حمض الفوليك والجرجير لتغذية الشعر
يشتهر الجرجير بفوائده العديدة التي تساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة خلال فترة زمنية قصيرة ويمكن القيام بذلك بالطرق التالية:
مكونات
- بضع أوراق من الجرجير.
- حفنة من أوراق السبانخ.
- بار حمض الفوليك.
- 4 كبسولات فيتامين هـ.
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- ملعقة زيت أركان.
- نصف ملعقة من جل الصبار.
كيف تستعد
4- حمض الفوليك والبصل لشعر صحي
يحتوي البصل على نسبة كبيرة من الكبريت مما يزيد من إنتاج الكولاجين في أنسجة فروة الرأس ويساهم في نمو الشعر بشكل ملحوظ. عند مزجه بحمض الفوليك ، هناك العديد من الفوائد الصحية المختلفة للشعر إذا اتبعت هذه الطريقة. :
مكونات
- يقطع البصل إلى شرائح.
- بار حمض الفوليك.
- ملعقة من جل الصبار.
كيف تستعد
فوائد حمض الفوليك لشعر صحي
بعد تعريفك بطريقة استخدام حمض الفوليك للشعر ، سنتعرف الآن على أهم الفوائد الصحية التي يوفرها حمض الفوليك للشعر وهي كالتالي:
- التخلص من مشاكل تساقط الشعر خاصة عند النساء الحوامل.
- فالكون يحفز نمو الشعر عن طريق تحفيز البصيلات في فروة الرأس لإنتاج المزيد من الخلايا التي تعمل على تحسين عملية نمو الشعر.
- أظهرت نتائج البحث العلمي أنه يساهم في تقليل ظهور الشعر الأبيض على فروة الرأس ويمنع تكوّنه بشكل كامل.
- التخلص من أعراض داء الثعلبة ، بالإضافة إلى التخلص من بقع الصلع الوراثية على فروة الرأس وخاصة عند الرجال.
- يمنح الشعر ما يكفي من اللمعان والحيوية والنشاط لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون والفيتامينات المهمة لصحة الشعر بشكل عام.
- بالإضافة إلى البيوتين ، يوصى بتناول حمض الفوليك ، لأنه يساعد على تغذية الشعر جيدًا من العمق ، مما يساعد على حل معظم المشاكل المختلفة.
- في حالة تناول حمض الفوليك مع فيتامين الزنك ، يمكن أن يساعدك في التخلص من مشاكل الشعر بطريقة قوية وفعالة ، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً.
- لقد ثبت من خلال العديد من التجارب المختلفة أن حمض الفوليك يساهم في إنتاج المزيد من صبغة الميلانين في الشعر ، مما يغير لون الشعر.
- خلايا الدم الحمراء من فالكون في الجسم بشكل عام ، مما يساعد على وصول المزيد من الدم إلى بصيلات الشعر ، مما يؤخر ظهور الشيب ويحفز نموه.
- يمنح الشعر كثافة وقوة كافيتين ويحميه من تأثير العوامل الخارجية الضارة.
أعراض نقص حمض الفوليك في الشعر
بشكل عام وجدنا أن هناك عدة أعراض تدل على نقص حمض الفوليك في فروة الرأس ، وهي كالتالي:
- ظهور الكثير من الشعر الأبيض على فروة الرأس.
- لا ينمو الشعر بمعدل طبيعي ويخضع للعديد من الاضطرابات المختلفة.
- تساقط شعر واضح وغزير.
ضرر لاستخدام وتناول حمض الفوليك للشعر
يبقى لنا أن نقدم لكم من خلال هذه الفقرة العديد من الأضرار التي يمكن أن يسببها استخدام وتناول حمض الفوليك على صحة الشعر على النحو التالي:
- الإسهال المزمن على مدى فترة من الزمن بالإضافة إلى الإمساك.
- ظهور أعراض طفح جلدي على الجلد بشكل واضح.
- عند استخدامه بكميات كبيرة في الوصفات ، يمكن أن يؤدي إلى حكة مستمرة.
- ظهور بعض التورم في الجسم.
- يسبب عدم الراحة وضيق شديد في التنفس.
- يمكن أن يسبب أيضًا دوارًا شديدًا ودوارًا لفترة من الوقت.
كيفية الحصول على حمض الفوليك من مصادر الغذاء
هناك العديد من الأطعمة الغذائية المختلفة التي تحتوي على نسب مختلفة من حمض الفوليك ينصح بتناولها من أجل الحصول على ما يكفي من هذا الحمض لصحة الجسم ، وهذه الأطعمة هي كما يلي:
- تحتوي جميع الخضروات الورقية على نسبة عالية من حمض الفوليك ، مثل (الفول والبروكلي والسبانخ والجرجير والملفوف).
- تعد ثمار الحمضيات من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، مثل: البرتقال ، والمانجو ، والموز ، واليوسفي ، وغيرها من الفواكه.
- بالإضافة إلى ما سبق ، نجد أن منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والبيض والطماطم وغيرها تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك.
يعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات الطبيعية التي يجب أن يتلقاها الشعر يومياً لأنه فعال في علاج العديد من المشاكل المختلفة.