طريقة العصفر لتهدئة الأعصاب

طريقة مضيئة لتهدئة الأعصاب

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل مرتبطة بالأعصاب أو مشاكل متعلقة بها ، لذلك يلجأون إلى إيجاد الأدوية أو الأعشاب التي تساعدهم في حل هذه المشاكل ، ومن أهم الأعشاب التي تساعدهم في حلها نبات القرطم. طرق عديدة للمساعدة في ذلك.

تم إجراء العديد من الدراسات على الفئران التي أظهرت أن القرطم يعمل ضد مضادات الاكتئاب التقليدية في الجسم ، مثل: فلوكستين وإيميبرامين ، لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي يؤدي إلى تفاعل مع مستقبلات الدوبامين والسيروتونين ، والتي تعمل ضد الاكتئاب. ويتضح مما يلي:

• تعمل الحلبة على تهدئة الهرمونات في الجسم ، مما يجعلها مادة كيميائية مهدئة تساعد الدماغ.
• إذا كان هناك المزيد من الهرمونات في الجسم أكثر من اللازم ، فقد يؤدي ذلك إلى خلل في الجسم أو يمكن أن يدخل الشخص في نوبات من القلق والهوس وقلة النوم.
• يساعد الدماغ على إفراز هرمون السيروتونين ، الذي له تأثير مهدئ بشكل عام ، ويحسن الحالة العقلية والمزاج.

لذلك يجب على الأشخاص الذين يريدون التخلص من المشاكل العصبية أو الخوف اتباع الطريقة التالية:

مكونات

• مسحوق الزعفران.
• سكر نباتي ناعم.
• كوب ماء دافئ.
• نبات البابونج.
• عسل النحل الطبيعي.

كيف تستعد

50 جرام من العصفر مطحون بالكامل ويخلط مع 250 جرام من السكر البودرة.

ضعي هذا الخليط في كوب من الماء الدافئ.

خذ هذا الخليط قبل النوم مع نصف كوب من الماء.

نحتفظ بهذه الوصفة لمدة 10 أيام متتالية للحصول على النتائج المرجوة في علاج المشكلة.

فوائد أخرى للصباغ القرطم

يعتبر القرطم من أكثر النباتات فائدة. إنها ليست طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، إنها الطريقة الوحيدة التي نستخدم بها نبات القرطم ، ولكن يمكن استخدامها لعلاج العديد من مشاكل الجسم ، على سبيل المثال من أهمها ما يلي:

1- علاج الخوف عند الاطفال

يحتوي القرطم على العديد من المكونات التي تعمل على الحفاظ على الحالة النفسية للطفل آمنة ، حيث أنه يهدئ الكائن الحي ويخفف من أعراض التوتر والاكتئاب لدى الطفل.

كما تحفز عشبة القرطم الجسم على إفراز هرمون السيروتونين الذي يحسن الحالة المزاجية للطفل ، ويمكن استخدام القرطم لعلاج الخوف عند الأطفال بالطريقة التالية:

مكونات

• ملعقة صغيرة من صباغ القرطم.
• كوب ماء دافئ.

خطوات التحضير

أضف ملعقة صغيرة من القرطم إلى كوب من الماء الدافئ.

يقلب المزيج ويغطى ويترك لمدة 20 دقيقة.

قدم هذا الخليط للطفل قبل ساعتين من موعد النوم.

يتم ذلك مرتين في الأسبوع حتى نحصل على النتيجة المرجوة.

2- علاج فقدان الوزن والسمنة

تلعب الحلبة دورًا رئيسيًا في مساعدة الإنسان على إنقاص الوزن لأنها تعمل على تقليل إفراز الأنسولين وبدء عملية الامتصاص ، كما أنها تساعد في تقليل الجوع وحرق السعرات الحرارية للجسم مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة.

الدهون في الجسم جزء كبير منها في منطقة البطن ، ويلعب القرطم دورًا كبيرًا في مساعدة الجسم على التخلص منها بالطرق التالية:

مكونات

• مجموعة زهور القرطم.
• كمية الماء.

كيف تستعد

أولاً ، نضع الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.

بعد أن يصل الماء إلى درجة الغليان ، أبعد القدر عن النار

أضف زهور العنصر إلى الماء المغلي.

ثم اتركه ينقع لمدة نصف ساعة.

يتم ترشيح المشروب وتناوله ثلاث مرات في اليوم.

3- يساعد على النوم

بالإضافة إلى طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، يمكن استخدام القرطم للتغلب على مشاكل النوم نتيجة لما يلي:

• يحتوي العصفر على مادة التربتوفان ، وهو أحد الأحماض الأمينية التي تساعد على التخلص من الأرق والنوم جيدًا.
• يؤثر العصفر على نشاط الميلاتونين المسئول عن النوم وهو سبب علاج القلق بالقرطم.

4- الفوائد الصحية العامة

نظرًا للكمية الكبيرة من الأحماض الموجودة في نبات القرطم ، وجدنا أنه على المستوى الصحي العام ، تساهم عشبة القرطم في مشاكل الشعر الرئيسية ، ومن أهمها ما يلي:

• شفاء الطفح الجلدي.
• علاج الرقبة والحنجرة.
• علاج الإمساك.
• علاج الصدر وتخليص الجسم من المخاط.
• علاج حب الشباب وتقليل تجاعيد الوجه.
• علاج مرض السكري والمساهمة في الوقاية منه.
• تنظيم جلوكوز الدم.
• تقليل دهون البطن.
• يزيد من كفاءة جهاز المناعة ويساهم في الحماية من الأمراض.
• يساعد في الحماية من تصلب الشرايين.
• الحماية من هطول الأمطار.
• زيادة نصيب الهرمون المسئول عن السعادة.

العناصر الغذائية في القرطم

لن يتم ذكر طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب إلا من خلال مجموعة العناصر الغذائية المتوفرة في العصفر والتي تساعد في ذلك ، لأن كل 100 جرام من عشبة القرطم تحتوي على المكونات التي تم تمثيلها في الجدول التالي:

517 سعرة حرارية 16.18 كربوهيدرات 5 جم أحماض دهنية أحادية غير مشبعة. 28 أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 8 مجم كالسيوم 160 ميكروجرام فولات 353 مجم مغنسيوم. 50 وحدة دولية فيتامين أ 4 مجم فيتامين ب 5 687 مجم بوتاسيوم 4 جرام أحماض دهنية مشبعة

الآثار السلبية للقرطم

عند استخدام طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، من الضروري الانتباه إلى بعض الأضرار السلبية التي يمكن أن يسببها استخدام هذه العشبة ، لأنه على الرغم من الفوائد العديدة للقرطم ، إلا أن لها عددًا من الأضرار ، منها ما يلي:

• الحمل: لا ينصح باستخدام القرطم أثناء الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض.
• الرضاعة الطبيعية: هناك القليل من الأدلة التي تدعم سلامة استخدام القرطم أثناء الحمل ، لذلك يوصى بتجنب استخدامه.
• اضطرابات النزيف: يمكن للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو اضطرابات تخثر الدم أن يسببوا مشكلة لأنهم يبطئون تخثر الدم.
• مرض السكري: الحلبة تخفض مستويات السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكر تجنب هذه العشبة.
• العمليات الجراحية: يجب عدم تناول القرطم قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل لمنع النزيف.

استخراج زيت القرطم

بالإضافة إلى طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، من الممكن الحصول على زيت القرطم لنفس الغرض ، وذلك لأن زيت العصفر يحتوي على فيتامين هـ ، وهو أحد الدهون الأحادية غير المشبعة التي لها العديد من الآثار المفيدة للجسم ، كما يحتوي على أوميغا 3 في بالإضافة إلى نسبة الكوليسترول والصوديوم والدهون المشبعة.

كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض ويتم الحصول عليه من نبات القرطم الذي له شكل برتقالي أو أحمر يستخدم في الطبخ لإعطاء طعم مختلف للطعام.

يمكن الحصول على زيت العصفر عن طريق أخذ بذور العصفر والضغط عليها حتى يتم استخراج الزيت ، ولكن يتم بيعها في عبوات ومتوفرة بسهولة في المتاجر.

فوائد مستخلص زيت القرطم

بصرف النظر عن زيت القرطم المهدئ للأعصاب وفوائده ، هناك العديد من الفوائد التي يتمتع بها زيت العصفر وكذلك القرطم نفسه ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

1- علاج مشاكل الشعر

يمكن استخدام زيت العصفر كقناع مهم للشعر لأنه يعالج ويرطب الجذور الجافة للشعر ، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين هـ ، وهذا الفيتامين يساعد فروة الرأس على التخلص من الحكة التي تصيب الشعر الجاف. شعر.

يعمل زيت القرطم أيضًا على علاج وتقوية بصيلات الشعر لاحتوائه على حمض الفوليك وهذا الحمض ينشط الدورة الدموية ويحافظ على فروة الرأس ويثخن الشعر ، وللحصول على فوائده للشعر ، يمكن استخدام هذه الطريقة:

مكونات

• زيت عباد الشمس.
• زيت الخروع ، زيت اللوز أو زيت الزيتون.
• كمية الماء الفاتر.
• صابون للشعر.

كيف تستعد

اخلطي زيت القرطم مع زيت الخروع أو زيت الزيتون أو اللوز في وعاء صغير.

ضعي المزيج على الشعر ودلكي من الجذور حتى الأطراف وخاصة فروة الرأس.

نستمر في التدليك لمدة 5 دقائق حتى يصل الخليط إلى جميع أجزاء الشعر.

اتركي هذا الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة على الأقل.

ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر ثم استخدمي الشامبو.

نحافظ على هذا الخليط للحصول على النتيجة المرجوة.

2- الحد من الكولسترول السيئ

يؤدي استخدام زيت القرطم في الطبخ أو كمكمل غذائي إلى ما يلي:

• تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• لا علاقة له بالدهون الثلاثية في الجسم.
• لا يزيد من مستوى الكوليسترول الحميد في الجسم.

3- تعزيز امتصاص الفيتامينات

الزيت المستخرج من نبات القرطم غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة وهذه الأحماض تساعد بشكل كبير في امتصاص الفيتامينات الأساسية التي تذوب في الدهون مثل ما يلي:

• فيتامين هـ
• فيتامين د.
• فيتامين ك.
• فيتامين أ.

4- ضبط سكر الدم

كما قلنا ، يحتوي القرطم على العديد من الأحماض الأمينية غير المشبعة ، لذلك إذا استبدلت الكربوهيدرات بهذه الأحماض الأمينية ، فإنه يحسن مستويات السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين.

5- تلطيف البشرة

يستخدم القرطم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة لأنه يهدئها ويهدئها ويحميها ، حيث يحتوي على فيتامين إي الذي يلعب دورًا مضادًا للأكسدة ويحمي الجسم من أشعة الشمس.

عشبة القرطم من الأعشاب التي لها استخدامات عديدة ولا تقتصر على طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ولكن يجب اتباع الاحتياطات الطبية عند استخدامها.