طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية

كيفية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية

الأمومة بلا شك تجربة رائعة لكنها تجلب معها سلسلة من المعاناة والتضحيات تبدأ من لحظات الحمل الأول ، أما في الأسبوع الأول بعد الولادة فغالباً ما تكون صعبة جداً على كل أم خاصة إذا كانت الولادة. تم إجراؤها بعملية قيصرية ، بسبب الآلام العديدة التي تسببها الجراحة ، لذلك من المهم أن تعرف كل امرأة كيف تنام بشكل صحيح وكيف تنهض من الفراش بعد الولادة القيصرية.

بعض النساء اللاتي خضعن لعملية ولادة قيصرية يجدن صعوبة في النهوض من الفراش لأول مرة ولن يستطعن ​​الحركة بسهولة بسبب الألم الذي قد يصاحب العملية. قد لا يحصلن على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار ، لذلك يمكن لبعض التمارين البسيطة أن تساعد النساء على النهوض بشكل أسرع والمشي أكثر.

نصائح بعد الولادة القيصرية

فيما يلي بعض أفضل النصائح لتحسين نومك بعد الولادة القيصرية:

• من الأفضل اتباع جميع تعليمات الطبيب أو الممرضة والاستمرار في ممارسة المشي للخروج من المستشفى بشكل أسرع.
• ثاني أكبر نصيحة يجب اتباعها هي تناول الدواء في الموعد المحدد.
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل يوم ، لأنه مع متطلبات حديثي الولادة وآلام ما بعد الولادة ، من السهل التنازل عن عدد ساعات النوم الأساسية ، والتي بدورها ستؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية على جانبك الجسدي والعقلي. الصحة أيضًا ، لذلك عليك التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، خاصةً في الليل.
• تحتاج إلى تجنب الإجهاد بكل الوسائل لأن الراحة والمشي هما أهم وسيلة أمامك لمساعدتك في طريقك إلى الشفاء العاجل.
• يجب تجنب ركوب الدراجات أو القيام بالكثير من الأعمال المنزلية والأوزان الثقيلة لمنع إعادة فتح الجرح.
• احرصي على مواكبة تمرين المشي لمسافات قصيرة ، فهذا من أهم العوامل التي تساعد على التئام الجرح بسرعة بعد الولادة القيصرية.
• من الأفضل تناول طعام صحي غير دهني أو ثقيل لإعطاء الجسم العناصر الغذائية التي سيحتاجها بالتأكيد في عملية الشفاء وفي عملية التغذية.
• اشرب الكثير من السوائل الصحية للمساعدة على التئام الجرح بسرعة.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف باستمرار مثل الخضار والفواكه حتى تتحسن حركات الأمعاء ، وهذا بدوره سيساعدك على تجنب الإمساك.

كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة القيصرية؟

عادة ، تحتاج المرأة التي تخضع لعملية قيصرية إلى قضاء ما يقرب من يومين إلى أربعة أيام في المستشفى ، لذلك خلال هذه الفترة تحتاج إلى معرفة كيفية النهوض من السرير بعد الولادة القيصرية ومعرفة كيفية الاعتناء بنفسك حتى تتمكن من ذلك. تتكيف مع جرحه وتتعافى بشكل أسرع. ستساعدك هذه النصائح. إلى حد كبير ، هم كما يلي:

• تأكد من تناول مسكنات الألم حتى تتمكن من المشي أو الاستحمام.
• للقيام بذلك ، قد يوصي الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية بإعطاء الأم مسكنًا مثل الأيبوبروفين والباراسيتامول فور زوال تأثير التخدير ، وعادة ما يتم إعطاء هذه الإبر عن طريق الحقن في الوريد لتخفيف آلام الجرح.
• لكن يجب على الطبيب المختص أيضًا أن يتوخى الحذر والتأكد من أن الأدوية المسكنة للألم آمنة لعملية الرضاعة الطبيعية أيضًا.
• وتجدر الإشارة إلى أن الطبيب قد ينصح المرأة ببعض المضادات الحيوية عن طريق الوريد لتتناولها أثناء الإقامة في المستشفى وقد تتبع أيضًا وصفة طبية للمضادات الحيوية عن طريق الفم والتي يجب أن تستمر في تناولها في المنزل بعد خروجها من المستشفى. .
• يجب أن تعرف وتتأكد من أنه كلما نهضت من السرير وتتحرك بشكل أسرع ، كان ذلك أفضل لصحتك بشكل عام لأنه يحسن الدورة الدموية.
• لذلك نرى أن الطبيب عادة ما ينصح النساء بالتحرك خلال الاثنتي عشرة ساعة الأولى التي تلي الولادة القيصرية ، بالرغم من أنه أمر شاق ومرهق للمرأة التي تخضع لعملية جراحية ، إلا أنه طبي ومهم للغاية لصحتها.
• لأن الحركة بعد الولادة القيصرية تساعد المرأة على التخلص من الغازات التي تسبب ألمًا شديدًا ، كما أنها تسهل حركة الأمعاء وعملية الإخراج وتمنع تجلط الدم.
• يجب التأكيد على أن الحركة يجب أن تكون بطيئة وحذرة حتى لا تعاني من الدوار أو ضيق التنفس.
• من الأنسب الأكل والشرب كلما شعرت المرأة بالجوع أو العطش بالطبع بعد الانتظار لساعات قليلة وهو الأمر الذي سيطلبه الطبيب المختص بعد العملية.
• اتصلي بطفلك الجديد في أسرع وقت ممكن وحاولي البدء في الرضاعة الطبيعية.
• استحم مرة في اليوم بمساعدة قريب أو ممرضة ، لأن النزيف بعد الولادة غزير جدًا.

كيفية النهوض من السرير بعد الولادة القيصرية هي خطوة تدريجية تبدأ فور مغادرة غرفة العمليات ، وبما أنه قد يكون من الصعب على بعض النساء ، نوصيك بمرافقة شخص تثقين به وتفضل التواجد هناك لمساعدتك أثناء هذه الفترة ، مثل ، بالطبع ، أم أو أخت أو صديقة بجانب الزوج ، كل هذه النصائح ، جنبًا إلى جنب مع الحب والسعادة التي تتبع الأسرة بمناسبة ولادة طفل ، ستساعدك للتغلب على هذه الفترة الصعبة بنجاح وسهولة.