فوائد النعناع
للنعناع العديد من الفوائد التي تحمي الإنسان من الأمراض ، كما أنه يقوي الجسم ، ومن أبرز فوائد النعناع السنبلي ما يلي:
- يعمل النعناع كمضاد قوي للميكروبات موجود في الأمعاء والمعدة.
- يستخدم النعناع لعلاج نزلات البرد الشديدة التي تصاحب الأطفال ، حيث أنه لا يسبب آثارًا جانبية.
- يساعد النعناع على تهدئة بعض الأعراض المصاحبة لسيلان الأنف والاحتقان والحساسية.
- له دور فعال في علاج الصداع.
- يساعد بشكل جيد في عملية الهضم.
- يساعد في علاج الربو.
- يساعد في تخفيف أعراض غثيان الصباح.
- ينظف رواسب البلاك على الأسنان.
- يساعد على منع نمو البكتيريا داخل الفم.
- يساهم في إنقاص الوزن.
الطريقة المثلى لتجفيف أوراق النعناع
- احصد أوراق النعناع بفصل الأوراق عن السيقان.
- اغسل أوراق النعناع جيداً لإزالة الأوساخ.
- ضع أوراق النعناع في مصفاة لتصريف الماء تمامًا.
- ضع قطعة من القماش القطني تحت أوراق النعناع على صينية بلاستيكية وافرد الأوراق حتى لا تتعفن ويتم تهويتها.
- ضع أوراق النعناع في مكان مظلل جيد التهوية بعيدًا عن ضوء الشمس.
- اترك أوراق النعناع لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام حتى تجف الأوراق تمامًا وتأكد من جفاف الأوراق بلمس الورقة ، فإذا فتت الورقة بسرعة فهذا دليل على جفافها.
- تعريض النعناع للشمس لمدة ساعة أو ساعتين ، قبل وضعه في وعاء التخزين ، وذلك للحفاظ على رائحته أثناء التخزين.
- ضع أوراق النعناع المجففة في وعاء مغطى بإحكام.
- احفظ الوعاء بعيدًا عن الرطوبة.
جفف أوراق النعناع في الفرن.
- احصد أوراق النعناع بفصل الأوراق عن السيقان.
- اغسل أوراق النعناع جيداً.
- ضعي أوراق النعناع في مصفاة بهدف ترشيح النعناع من الماء.
- ضعي النعناع على صينية.
- قم بتشغيل الفرن إلى أدنى درجة حرارة ممكنة ، ثم ضع الصينية في الفرن.
- اترك الصينية في الفرن وجففة بعناية حتى لا يحترق النعناع.
- اترك النعناع ليبرد بعد إخراجه من الفرن.
- ضعي النعناع المجفف في وعاء مغلق بإحكام.
جفف أوراق النعناع في الميكروويف.
- احصد أوراق النعناع بفصل الأوراق عن السيقان.
- اغسل أوراق النعناع جيداً.
- توضع أوراق النعناع في مصفاة بهدف ترشيح النعناع من بئر الماء.
- ضع أوراق النعناع في وعاء ، مع فصل الأوراق عن بعضها البعض.
- الميكروويف لمدة ثلاث دقائق ويوضع النعناع بالداخل مع التحريك.
- الميكروويف مرة أخرى لمدة 3 دقائق.
- كرر هذه العملية لمدة 15 دقيقة حتى تجف الأوراق.
- احتفظ بأوراق النعناع المجففة في وعاء مغلق بإحكام ، ثم ضع الوعاء في مكان بعيدًا عن الرطوبة.
- أصبح النعناع الآن جاهزًا للاستخدام عند الحاجة.
مسحوق أوراق النعناع المجفف
- احصد أوراق النعناع عن طريق إزالة الأوراق من السيقان.
- اغسل النعناع جيداً بالماء.
- ضعي الأوراق على الصينية ثم ضعيها في الفرن.
- اترك النعناع ليبرد بعد إخراجه من الفرن.
- اترك الأوراق تجف في الهواء حتى تبرد.
- نحضر المنخل ونضع النعناع المجفف فيه ونفركه أو باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تتحول الأوراق إلى مسحوق مثل البودرة.
- قم بتعبئة مسحوق الأوراق في حاوية مغطاة بإحكام لحفظها.
- نضع الوعاء في الثلاجة للحفاظ عليه.
- يستخدم المسحوق عند الحاجة ، ويمكن استخدام هذا المسحوق لعمل أقنعة الوجه وعمل الدعك ، ويمكن استخدامه أيضًا في الطعام ، لإضفاء نكهة النعناع في العصائر والكعك.
استخدام النعناع في العناية بالبشرة.
يمكن استخدام أوراق النعناع المجففة في العناية بالبشرة ، ويتم ذلك باستخدام مسحوق النعناع المجفف ، وعمل كريم صنفرة بمسحوق النعناع وماء الزهر ، وتتم عملية الصنفرة بالخطوات التالية:
- افركي وجهك بالمكونات المذكورة أعلاه.
- اتركي الخليط على الوجه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء.
- ستظهر النتيجة على شكل انفتاح لبشرتك واختفاء الرؤوس السوداء.
ماسك النعناع لتنقية مسام البشرة وإزالة الرؤوس السوداء
المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ونصف ثمرة الخيار معصورة في الخلاط.
- نصف ملعقة صغيرة عصير تفاح.
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة.
طريقة:
- اخلطي المكونات جيدًا.
- دلكي الخليط على البشرة بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
- اغسل الجلد بالماء الفاتر.
النعناع لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي
- يمتاز بخصائصه العلاجية التي تعمل على التخفيف من أعراض الربو ، وذلك لما له من رائحة قوية تعمل على فتح الشعب الهوائية وتساعد على تهدئة نفسها.
- تخفف أوراق النعناع من احتقان الأنف والحنجرة والشعب الهوائية والرئتين ، وتساعد في تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا.
- يتم تضمينه في صناعة أجهزة الاستنشاق بسبب رائحته القوية.
- يخفف السعال ويطرد البلغم.
والنعناع لعلاج وجع الاسنان
- يدخل النعناع في العديد من مركبات معجون الأسنان حيث أنه من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على سلامة الأسنان وتحسين صحتها.
- يستخدم النعناع لعلاج التهاب الأسنان والحساسية.
- يتميز النعناع بتأثيره القوي على صحة الأسنان ، حيث يزيل بقايا الطعام العالقة بين الأسنان ، والتي يمكن أن تسبب وجود البكتيريا والجراثيم التي تسبب تسوس الأسنان.
- يساعد في علاج التهابات اللثة ويقلل من التورم.
- يعمل على تخفيف احتقان الحلق واحتقان الحلق.
- يستخدم على نطاق واسع للقضاء على رائحة الفم الكريهة ، ثم يستخدم في صياغة غسولات الفم والمعقمات ، مثل غسولات الفم.
- إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان أو رائحة الفم الكريهة ، يمكنك استخدام زيت النعناع بالماء الدافئ عن طريق الغرغرة بفمك باستمرار.
النعناع لعلاج قشرة الرأس
- يعالج مشاكل الشعر الدهني ويمنع قشرة الرأس ويلطف فروة الرأس.
- يعمل على التخلص من القشرة من فروة الرأس حيث يعمل على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس كما يعمل على تقليل الزيوت التي تفرزها فروة الرأس والتي تسبب قشرة الرأس.
- ينشط ويساعد على إطالة وتنعيم وترطيب الشعر.
- يعمل على جعل الشعر حيويًا ومنتعشًا ولامعًا.