سيدتي ، إذا كنت ترغبين في التخلص من الوزن الزائد ، ننصحك بتجربة شوربة صحية تحتوي على بعض أنواع الخضروات الورقية التي تعمل على تحسين عملية حرق السعرات الحرارية والحصول على قوام رشيق ومناسب.
فوائد حساء الكرفس لانقاص الوزن
يحتوي الكرفس على نسبة مهمة من الألياف ، والتي توفر إحساسًا طويل الأمد بالشبع ، ناهيك عن الكثير من المعادن الأساسية التي تدعم عملية التمثيل الغذائي ، مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد.
عناصر:
- حزمتان من الكرفس (استخدم الأوراق فقط)
- ملفوف أو ملفوف
- 5 بصل متوسط الحجم
- كراث
- الفلفل
- عصير الطماطم
- 2 مكعبات من مرق الخضار ، ملح ، فلفل ، كاري
- يمكن استبدال حساء اللحم قليل الدسم ، إن وجد ، والماء
كيف تستعد
- بعد تقطيع جميع الخضار ، أضيفي إليها عصير الطماطم والبهارات ، ثم ضعيها على الموقد لمدة 10 دقائق على نار متوسطة حتى تصبح طرية.
- امزج المكونات معًا للحصول على شوربة لذيذة وصحية.
- تناول هذا الحساء يومياً وبكميات كبيرة ، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي بدون سكريات ودهون.