يعتبر تدليك عضلات الوجه من أهم الأنشطة الممتعة التي يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان بمساعدة متخصص أو حتى بمفردك للحفاظ على بشرتك جميلة وتبدو متألقة ومشدودة دائما بالطبع بالإضافة إلى الشعور بالتحسن ، تخفيف التوتر والشعور بالتحسن بشكل عام كما أن تدليك عضلات الوجه هو أحد الطرق التي تساعد في العناية بالبشرة والحماية من العديد من الأمراض الجلدية ، ولكن عليك أن تتعلم الطريقة الصحيحة للقيام بذلك ،،،
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تقوم فيها بتدليك عضلات الوجه ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على الصورة أدناه لمعرفة الأماكن التي ستعمل فيها ، وقد تم تحديد هذه الأماكن من قبل المتخصصين لأنها تساعد على زيادة تدفق الدم في عضلات الوجه. كما أنه سيساعدك على التخلص من السموم وكما ذكرنا سابقاً تساعد على التخلص من التوتر والطاقة السلبية فهي أيضاً طريقة ممتازة لتحسين خلايا الوجه ويمكننا استخدام هذه الطريقة لمساعدة الجلد على التحسن والوقاية من العديد من مشاكل البشرة. مثل النمش أو تمزق الجلد فقط إذا استخدمنا بعض المنتجات أو الزيوت الخاصة لتدليك عضلات الوجه مثل
اقرئي أيضًا: كيف تختارين بدلة الزفاف بنجاح؟
- زيت اللوز هو محلول يغذي البشرة وينصح به للبشرة الجافة أو التالفة ولا يؤدي إلى الحساسية إطلاقاً.
- زيت الجوجوبا مناسب لجميع أنواع البشرة ويساعد في تجديد الخلايا والحالة العامة للبشرة.
- زيت الكاميليا: كما أنه يساعد في تحسين البشرة بشكل عام ومناسب لجميع أنواع البشرة.
- زيت بذور العنب هو زيت غير دهني يساعد على الشعور بتحسن أثناء التدليك ومناسب للبشرة الدهنية.
- زيت نواة المشمش هو زيت خفيف الوزن مناسب للبشرة الجافة ويساعد على ترطيب وتغذية البشرة بعمق.
- يعتبر زيت الورد من أفضل الزيوت التي تستخدم في تنظيف البشرة ومناسب لجميع أنواع البشرة.
- زيت خشب الصندل هو أحد الزيوت المناسبة للبشرة الجافة ويساعد أيضًا على ترطيب البشرة وتبريدها.
- زيت شجرة الشاي من الزيوت التي تستخدم لتطهير وتطهير الجلد وهو فعال جدا في إزالة الرؤوس السوداء وأيضا التخلص من آثار البثور على الجلد.
- يعتبر زيت الجريب فروت من الزيوت المعروفة بفعاليتها في إزالة البثور وزيادة نعومة الجلد.
- يساعد زيت زهر البرتقال على الترطيب والتغذية ويفضل استخدامه للبشرة الجافة أو المتضررة من الشمس.
- زيت اللافندر مناسب للبشرة الدهنية ولا يسبب تشققات وكذلك مناسب للبشرة الحساسة ولا يسبب اي مشاكل.
فوائد تدليك عضلات الوجه:
- تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية ، لأنه وفقًا للدراسات ، يبدو أن تدليك عضلات الوجه لمدة خمس وأربعين دقيقة يوميًا يساعد في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف القلق والتوتر.
- يؤخر ظهور التجاعيد حيث أن التدليك المستمر يساعد على إزالة تراكم العضلات وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد على الجلد وبالتالي إرخاء العضلات وتجديد الخلايا وتأخير علامات شيخوخة الجلد ينصح باستخدام الكريمات المرطبة تحتوي على الكولاجين. جلد.
- التخلص من السموم والحفاظ على صحة بشرتك ، حيث أن هناك دراسات تؤكد أن تدليك عضلات الوجه يحافظ على الجهاز اللمفاوي ويزيد من قدرة العناصر الغذائية على الوصول إلى الخلايا.
- تقليل انتفاخ الوجه للتخلص من الماء الزائد في وجهك لتبدو أفضل.
- الحد من أعراض الحساسية ، خاصة تلك الناتجة عن احتقان الجيوب الأنفية ، خاصة أنها مرتبطة بتراكم المخاط والضغط والانتفاخ والصداع.
- تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم والأكسجين.
ما هو افضل وقت لتدليك عضلات الوجه؟
لا يوجد وقت محدد لتدليك عضلات الوجه ، سواء كان ذلك في الصباح أو في المساء ، ننصحك بذلك فقط إذا شعرت بالتعب أو الإرهاق أو التوتر ، أو إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن أو تريد أن تعتني بنفسك. نفسك وبشرتك.
ويمكنك الحصول على تدليك إذا كنت تعاني من تورم في الوجه أو لديك مشكلة في أحد أعراض حساسية الأنف أو لديك نزلة برد.
قبل البدء في تدليك عضلات وجهك:
- يجب غسل يديك ووجهك جيدًا للتأكد من عدم وجود أوساخ أو شوائب على كليهما.
- إذا كنت ستستخدم منتجات لمساعدتك على تدليك وجهك ، فعليك التأكد من أنها مناسبة لنوع بشرتك.
- بعد الانتهاء ، يجب أن تغسل وجهك بالماء البارد أو تضع الثلج على وجهك بعد الانتهاء.
- يجب عليك استخدام معقم على وجهك بعد الانتهاء لمنع نقل أي عدوى ، وخاصة الحبوب.
- لا تفرطي في استخدام المنظف ولا تضغطي بشدة على وجهك.
- إذا كنت ستستخدم الزيوت ، يجب أن تمسح وجهك بمنظف قبل الاستخدام.
- عند وضع أي منتج تجميلي أو واقي من الشمس ، لا تدلكي وجهك جيدًا.
- تخلص من أي إكسسوارات ترتديها وتأكد من أن أظافرك قصيرة ونظيفة.
- إذا كنت تبحث عن أفضل النتائج ، يجب أن تقوم بالتدليك يوميًا.
- بعد الانتهاء من التدليك ، يمكن استخدام منتجات لتغذية البشرة.
أهم مناطق تدليك عضلات الوجه:
- المنطقة الواقعة تحت عظام الخد.
- منطقة الذقن العلوية
- منطقة الجبهة العلوية
- حول العين.
تأكد من التدليك بحركة دائرية للحصول على أفضل النتائج.