إذا كنت تبحثين عن طرق وطرق طبيعية وجمالية لتمنحك رائحة جميلة ومنعشة في الصيف ، نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مجموعة من العادات اليومية من خلال المقال التالي.
في درجات الحرارة المرتفعة ، يمكن أن يزداد إفراز العرق في الجسم ، مما قد يسبب الإحراج. لذلك ، يبحث الجميع عن أفضل الطرق للحفاظ على رائحة الجسم منعشة تدوم طوال اليوم. بالإضافة إلى استخدام مزيلات العرق والعطور القوية ، هناك أيضًا بعض العادات اليومية التي تساعد في تجنب الرائحة الكريهة للعرق.
يمكن أن تأتي رائحة الجسم من الجلد أو الفم أو الأعضاء التناسلية أو الإبطين أو أجزاء معينة من الجسم.
الحقيقة هي أن الجسم ليس له رائحة خاصة به ، بينما يتكون العرق الناتج من الأملاح والماء ، لكن الميكروبات الموجودة على جلدنا هي التي تمنحنا ، عند مزجها بالعرق ، رائحة مميزة.
ينشأ نتيجة عدم توازن الوظائف الفسيولوجية المختلفة ، والتشخيص الصحيح وإجراءات العلاج المناسبة يمكن أن يخلص الشخص من هذه المشكلة.
أسباب رائحة الجسم الكريهة
التجاويف ، والتهاب اللثة أو الرئتين الذي يمكن أن يلمسه الفم ، والتهابات المسالك البولية أو الأمراض المنقولة جنسياً ، والنمو السرطاني في الجسم ، والسكري أو السكر ، وبعض الأخطاء الأيضية الموروثة.
كما أن الأطعمة التي نتناولها تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، والتدخين ، والبصل ، والثوم ، والأطعمة الدهنية ، والأدوية أو السموم يمكن أن تسهم أيضًا في رائحة الجسم الكريهة. في حالات نادرة حيث لا توجد رائحة للجسم ، قد يبلغ الفرد عن نفس الرائحة لأسباب نفسية معينة.
أعراض رائحة الجسم
تشمل أعراض رائحة الجسم رائحة كريهة من الجسم أو أي جزء منه ، وخاصة منطقة الفخذ والإبط. تصبح رائحة الجسم بارزة عند البلوغ عندما تنشط الغدد العرقية. هذا يجعل المرء يشعر بالتوتر والوعي.
اكتشف أهم العادات اليومية التي ستحميك من التعرق المفرط وتمنحك شعورًا دائمًا بالانتعاش.
1- استحم كل يوم
تتراكم البكتيريا في المناطق الرطبة بسبب التعرق المفرط. لذلك ، كلما زاد التعرق ، أصبح من السهل على البكتيريا المسببة للرائحة الاستقرار. للتغلب على هذه المشكلة ، يجب الاستحمام يوميًا بصابون مطهر ومضاد للبكتيريا. لكن إذا كنت لا تزال تعاني من هذه المشكلة ، يجب أن تستحم مرتين في اليوم. تأكد من تجفيف الجسم جيدًا لمنع البكتيريا من إعادة التراكم في أي من المناطق الرطبة من الجسم.
2- ارتداء الملابس القطنية
لا تسمح الأقمشة الاصطناعية للجلد بالتنفس ، مما يساهم في زيادة معدل التعرق وتراكم البكتيريا المسببة لرائحة العرق. لذلك من الأفضل ارتداء ملابس مريحة مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن والكتان خلال أشهر الصيف.
3- قم بتغيير ملابسك يوميًا
لا ترتدي نفس الملابس يومين متتاليين وخاصة الملابس الداخلية. تأكد من غسل ملابسك بانتظام وعدم ارتدائها مرة أخرى ، خاصة في فصل الصيف. وهذا يؤدي إلى تراكم البكتيريا ورائحة العرق الكريهة. تأكد أيضًا من تغيير ملابسك الداخلية كل يوم أو مرتين يوميًا عند الحاجة.
4- استخدم مزيلات العرق عالية الجودة
اختاري مزيل العرق من ماركات مشهورة يمنحك شعورًا دائمًا بالانتعاش ويخلصك من الروائح الكريهة. يوصى أيضًا بإضافة بضع قطرات من أي زيت عطري تفضله إلى كوب من الماء البارد وتخزينه في زجاجة بخاخ معقمة لاستخدامها كبديل فعال لمزيلات العرق التجارية. اختر من بين الزيوت الأساسية التي تفضلها مثل زيت الورد وزيت النعناع وزيت البرتقال وزيت اللافندر وغيرها الكثير.
5- أكل صحي
تجنب تناول الأطعمة مثل البروكلي والفجل والبصل والثوم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكبريت الذي يسبب رائحة كريهة للجسم. كما أن اللحوم الحمراء والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مما يساعد على تراكم السموم في الجسم وخلق روائح كريهة.
استبدل هذه الأطعمة بالخضروات الورقية والفواكه الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم المتراكمة خارج الجسم. ولا تنس أن تشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.
6- وصفات طبيعية
- اخلطي بعض الخل الأبيض مع الكحول النقي واستخدميه لغسل الإبطين عند الاستحمام للتخلص من أي روائح كريهة.
- اغلي بعض أوراق النيم بالماء ، ثم استخرج الماء الناتج وأضفه إلى ماء الاستحمام للحفاظ على رائحة جسمك منعشة مع تجنب التهابات الخميرة.
أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الحمام. -
انقع قدميك في ماء دافئ مع الملح وعصير الليمون كل ليلة قبل النوم للحفاظ على قدميك منتعشة وخالية من الروائح.
علاج رائحة الجسم
الجلسرين والفجل
اصنع عصير الفجل واخلطه مع نصف ملعقة صغيرة من الجلسرين. يجب تطبيق هذا على الإبطين والقدمين والرقبة لمنع رائحة الجسم الكريهة.
خل التفاح
يمكن أيضًا استخدام خل التفاح على القدمين والإبطين.
بطاطا
تشتهر البطاطس بتأثيراتها المبردة. يمكن للشرائط التي توضع على الإبط أن تتحكم في التعرق هناك.
زيت شجرة الشاي أو زيت إكليل الجبل
أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت إكليل الجبل إلى كمية صغيرة من الماء وضعها على أجزاء الجسم لتجنب الروائح الكريهة.
اللفت
يحتوي اللفت على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن استخدامه على المناطق التي تتعرق كثيرًا.
عشب القمح
يوصى باستهلاك عشب القمح عندما تواجه مشاكل بين الذكور والإناث. ينصح بتناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.
أوراق النيم
يجب غلي أوراق النيم في ماء مصفى وجمع المستخلص. يضاف هذا إلى دلو الماء لاستخدامه في الحمام. يحتوي على نشاط مضاد للميكروبات لا يمكنه فقط منع الروائح الكريهة ولكن أيضًا حماية بشرتك من الالتهابات الفطرية المختلفة.
شاي
يمكن استخدام شاي الأعشاب المكون من المريمية لمنع رائحة الجسم الكريهة.
عصير الطماطم
لقد لوحظ أن إضافة كوبين من عصير الطماطم إلى الحمام سيبقيك منتعشًا وخاليًا من الرائحة لفترة طويلة.
مسحوق الخبز وعصير الليمون
أحد أفضل العلاجات المنزلية هو خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز وعصير الليمون وتطبيقه على أجزاء BOD خلال فصل الصيف. سيحميك هذا من رائحة الجسم الكريهة.
ماء
الماء مذيب يمكنه إذابة جميع الأدوية والسموم ومنتجات التمثيل الغذائي المختلفة الموجودة فيه ، ثم يتم إزالتها بواسطة جهاز الإخراج.
صحة
يخلصنا الاستحمام المنتظم من الجلد الميت والميكروبات ، لذلك يجب الحرص على اتباع النظام اليومي بدقة ، خاصة لمن يشكون من رائحة الجسم الكريهة. ليس فقط الظروف الصحية ، ولكن في بعض الأحيان تساهم الملابس أيضًا في الرائحة الكريهة المنبعثة من الفرد. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة رائحة الجسم ارتداء ملابس نظيفة مصنوعة من قماش ناعم ومريح.
الحفاظ على جفاف
وفقًا لمركز Mayo الطبي ، بعد حمام واحد ، يجب أن تتأكد من جفافك تمامًا بقطعة قماش أو مزيلات قبل ارتداء ملابسك. عادة ما توفر الأماكن التي لا تزال رطبة أو رطبة أماكن ممتازة لنمو الميكروبات واستقرارها. كما يؤدي ذلك إلى منع الروائح الكريهة وخاصة من الإبطين والساقين والأصابع ومنطقة الأعضاء التناسلية.
متى تصبح رائحة الجسم مشكلة خطيرة؟
في حالات نادرة ، قد تشير رائحة الجسم إلى حالة طبية خطيرة وقد تتطلب علاجًا طبيًا مناسبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون رائحة الجسم الكثيفة مؤشرًا على التقلبات الهرمونية ، خاصةً خلال فترة البلوغ وانقطاع الطمث. قد يعاني مرضى السكري من رائحة الجسم التي قد تشير إلى مستويات السكر غير السليمة في الجسم ، أو فرط التعرق ، هو أيضًا حالة طبية تتطلب العلاج. غالبًا ما تؤدي مشكلات الغدة الدرقية وضعف التمثيل الغذائي إلى رائحة الجسم
الدراسات والبحوث:
تظهر الأبحاث أن حوالي 7٪ من الأشخاص الذين يشكون من رائحة الجسم لا يهضمون بشكل كامل بعض الأطعمة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى نقص الإنزيمات أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، وهذا يحتاج إلى دعم منتظم. يساعد على تحسين جودة النبيت الجرثومي المعوي تناول إنزيمات الجهاز الهضمي مع الطعام يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.خل التفاح يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في دعم الهضم.
أظهرت الدراسات البريطانية إمكانية علاج رائحة الجسم بالعديد من العلاجات ، بما في ذلك الجلسرين والفجل والكحول والخل الأبيض وخل التفاح والبطاطا الحلوة وزيت شجرة الشاي وزيت إكليل الجبل وبذور الكانولا وعشب القمح ومستخلص أوراق النيم وشاي المريمية. ، عصير الطماطم ، الخبز ، عصير الليمون ، الصابون المضاد للبكتيريا ، مضادات التعرق ، مزيلات العرق ، الكثير من الماء ، الظروف الصحية المناسبة ، الحفاظ على الملابس نظيفة وجافة ، إلخ.
وفقًا للمركز الطبي بجامعة إلينوي ، إذا لاحظت رائحة الجسم ، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي.
إذا كان هناك ورم ، يجب إعطاء العلاج الكيميائي. وبالمثل ، يجب استشارة الروائح الكريهة الناتجة عن الفم والأعضاء التناسلية أو البول على الفور وتقديم العلاج المناسب.