يمكن استخدام الملفوف في صنع عصير طبيعي يتميز بقيمته الغذائية العالية ومفيد لجسم الإنسان ، وفي هذه المقالة سوف نقدم لكم فوائد عصير الملفوف لفقدان الوزن ، وكيفية تحضيره ، بالإضافة إلى بعض النصائح المتعلقة باستخدامه.
فوائد عصير الكرنب لانقاص الوزن
يعمل عصير الكرنب على حرق الدهون في الجسم ، كما أنه يتخلص من السموم ، ويعالج الإمساك المزمن ، ويسرع الإفراغ ، ويطهر الجهاز الهضمي ، ويزيد من النشاط الذهني والبدني. ، إنه مثل هذا:
اخلطي خمس أوراق من الكرنب وملعقتين من عصير الليمون وملعقة من العسل وكوبين من الماء.
صفي العصير وشربه يوميا.
الفوائد العامة لعصير الملفوف
يقضي على السرطان لاحتوائه على الأيزوسيانات ، وهي مجموعة من المركبات الكيميائية المعززة لعملية التمثيل الغذائي والتي تعمل على القضاء على سرطان الثدي والرئة والمعدة والبروستاتا والقولون.
يستخدم كمطهر للأمعاء ويعالج التهاب القولون ويحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن الأساسية مثل: الكبريت والكلور ، والتي بدورها تعالج التهاب القولون.
ينظف الجزء العلوي من الأمعاء ، ويعمل على التخلص من الفضلات ، ويسهل عملية الهضم ، ولا يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
يعالج القرحة الحادة ، ويزيل السموم من الجسم ، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين يو الذي يقوي الطبقة الداخلية للمعدة وتشكل القرحات.
يحارب التهاب الجلد.
يبني خلايا الجلد لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الفوليك.
يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تعمل على محاربة الجذور الحرة الضارة في الجلد التي تسبب الأمراض الجلدية بجميع أنواعها ، مثل: حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور.
يمنع تساقط الشعر بوضعه على شعرك كل صباح.
نصائح
اغسلي الكرنب جيداً وانقعيه في ماء مملح لمدة نصف ساعة.
للحصول على أفضل النتائج ، استخدم الملفوف الطازج.
تجنب شرب أربعة أكواب من عصير الملفوف.
احفظ عصير الملفوف في الثلاجة.
تجنب إضافة الملح أو الكرنب البني لتقليل قيمته الغذائية