يعتبر التواء الكاحل حالة مؤلمة ، وعندما يزداد الألم المصاحب لهذه الحالة فإنه يمنع الحركة أيضًا ، ويحدث التواء الكاحل عند إرهاق العضلات أو التواء المفاصل ، ويكون في حادث.
كيف تتخلص من التواء الكاحل؟ كيف يمكن علاج هذه الحالة؟ إذا كنت قد عانيت من التواء في الكاحل ، فمن المؤكد أنك خضعت للعديد من الاختبارات واستخدمت العديد من الأدوية والوصفات الطبية المتاحة ، ولكن العلاجات الطبيعية من بين أفضل خيارات العلاج للتخلص من هذه الحالة المؤلمة.
احرصي أيضًا على اللجوء إلى تناول العديد من المسكنات للتخلص من آلام التواء الكاحل بسرعة ، لكن اللجوء المتكرر إلى مثل هذه الأدوية ليس شيئًا صحيًا كما أنه يسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة ، لذا فإن استخدام الطرق الطبيعية بمكونات بسيطة وبأسعار معقولة يساعد في تقليل احتمالية حدوث ذلك. حدوث هذه الآثار الجانبية.
أفضل العلاجات الطبيعية لمساعدتك على التخلص من التواء الكاحل بسرعة:
1- الكركم يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للاختلاج التي تساعد على استرخاء العضلات والأعصاب. خذ حوالي ملعقتين صغيرتين من الكركم وملعقة صغيرة من عصير الليمون وأضف إليها بعض الماء الدافئ. اخلطي المكونات جيدًا. يتم وضع الخليط على الكاحل المصاب ، ثم يتم استخدام ضمادة لربطه وتركه طوال الليل. ثم يتم إزالتها في الصباح ، وتطبق هذه الوصفة لمدة 3-4 أيام متتالية للتخلص من الألم.
2 – الثلج: في اللحظة التي يحدث فيها التواء في الكاحل يتم أخذ مكعبات الثلج ووضعها على المنطقة المتضررة وهذا يساعد على تقليل الألم والتورم الناتج عن هذه الحالة وتستعمل هذه الوصفة لمدة ساعة إلى ساعتين وهذا يساعد على تخفيف الألم بشكل فعال.
3- ملح ابسوم: تُعرف كبريتات المغنيسيوم بملح إبسوم ويمكن أن يوفر هذا المكون إحساسًا مهدئًا ومنعشًا للعضلات والأعصاب الملتوية ، وكل ما يحتاجه المصاب هو كوب من ملح إبسوم ويوضع في دلو مملوء بالماء الدافئ. ينقع من الماء والكاحل المصاب في هذا الماء لمدة 15 دقيقة مما يساعد على تسكين الألم بسرعة.
4- الثوم الثوم علاج طبيعي آخر يساعد على تهدئة الالتواءات. يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للالتهابات. يتم أخذ بعض فصوص الثوم وسحقها ، ثم عصرها جيدًا لاستخراج العصير الموجود بها ، وخلطها بملعقة من زيت جوز الهند الدافئ ثم وضعها على المنطقة المصابة ، وتركها لفترة من الوقت. 30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الدافئ. كرر هذه الوصفة لمدة 2-3 أيام للمساعدة في علاج التواء الكاحل بشكل فعال.
5- البصل: يشتهر البصل بمركباته المضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل التورم والألم والالتهابات. نقطع البصل إلى شرائح رفيعة. تؤخذ قطعة قماش نظيفة وتوضع قطع البصل بداخلها ، ثم توضع على الكاحل الملتوي وتضغط لمدة 10 دقائق 2-3 مرات في اليوم.
6- الصبار من المعروف أن الصبار مضاد للالتهابات. يتم أخذ قطعة من الصبار وفتحها واستخراج الجل الموجود بداخلها ووضعها مباشرة على الكاحل المصاب ، أو يمكنك أخذ قطعة قماش نظيفة ونقعها في هلام الصبار ثم وضعها على المنطقة المصابة حتى تجف. ، هذه الوصفة فعالة للغاية في تبريد الجسم وتقليل الالتهاب.
7. زيت الخروع يحتوي هذا الزيت على حمض الريسينوليك المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات. اغمس قطعة قماش نظيفة في زيت الخروع وضعها على المنطقة المصابة. ثم لفها بالبلاستيك لمدة 15 دقيقة ثم أزل كل شيء. كرر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للمساعدة في التئام الحالة بسرعة.