أعراض آلام الظهر
- عند المعاناة من آلام أسفل الظهر أو آلام الظهر بشكل عام ، تظهر مجموعة من العلامات والأعراض الأخرى لدى المريض.
- الإحساس بألم حاد في منطقة الساق.
- تزداد درجة الألم عند المشي والوقوف والانحناء ورفع الأشياء.
- الإحساس بألم شديد في العضلات.
أسباب آلام أسفل الظهر
- هناك العديد من أسباب آلام أسفل الظهر ، بما في ذلك توتر العضلات.
- نتيجة توتر العضلات والأربطة الناجم عن رفع أشياء ثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة.
- يمكن أن يسبب التهاب المفاصل أو هشاشة العظام ألمًا في أسفل الظهر.
- وعادة ما يصيب الحوض وأسفل الظهر والركبتين واليدين.
- هشاشة العظام هي أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- يمكن للمرأة أن تعاني من آلام أسفل الظهر نتيجة انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري.
- إنها حالة يكون فيها العمود الفقري منحنيًا إلى جانب واحد وبالتالي يكون الظهر أكثر عرضة لآلام الظهر.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر
زيادة الوزن:
زيادة الوزن أو السمنة تزيد الضغط على ظهرك.
لذلك ، فإنه يزيد من خطر إصابة الأشخاص الذين يعانون من السمنة بآلام أسفل الظهر.
سن:
يزداد خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر مع تقدم العمر ، خاصة بعد سن الثلاثين أو الأربعين.
التدخين:
ليس هناك شك في أن التدخين يبطئ عملية الشفاء لأي إصابة ، ولكنه يعمل على تقليل تدفق الدم إلى أسفل العمود الفقري.
وبالتالي ، فإن كمية كافية من العناصر الضرورية لا تصل إلى تلك المنطقة.
عدم ممارسة الرياضة:
- يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى ضعف العضلات وضعفها.
- خاصة في منطقة الظهر والبطن.
- لذلك ، من السهل الشعور بآلام أسفل الظهر.
العناصر التي قد تعجبك:
متى تكون آلام الرقبة خطيرة؟
أفضل دواء لألم الرقبة.
علاج تشنجات الظهر والرقبة.
الصحة النفسية:
في معظم الحالات ، يتعرض المرضى لأمراض تؤثر بشكل خطير على صحتهم النفسية.
مثل القلق أو الاكتئاب ، هم أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
الإصابة ببعض أنواع الأمراض:
يمكن أن تسبب بعض الأمراض آلام الظهر أو تزيدها.
ومنها على سبيل المثال: التهاب المفاصل والسرطان.
طرق تشخيص آلام أسفل الظهر.
- يتم تشخيص آلام أسفل الظهر عن طريق فحص ظهر المريض مع طبيب مختص.
- هذا للطبيب لتقييم درجة قدرة المريض على أداء الحركات المعتادة.
- يتم تشخيص الإصابة أيضًا من خلال اختبارات التقييم التي تحدد مصدر الألم.
- وإلى أي مدى يمكن للمريض أن يتحرك دون أن يشعر بالألم.
قد يثير اهتمامك:
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- يجب زيارة الطبيب في بعض الحالات ومنها على سبيل المثال: الحمى.
- أو تسبب آلام أسفل الظهر مشاكل صحية في المثانة أو الأمعاء.
- يجب زيارة الطبيب المختص في حالة عدم تحسن الإصابة بالراحة الكافية.
- يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا امتد الألم إلى الساقين أو إحدى الساقين ، أو إذا وصل الألم إلى المنطقة الواقعة أسفل الركبة.
- أيضًا ، يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان الألم في أسفل الظهر.
- ينتج عنه وخز في الساقين أو ضعف أو تنميل.
- يجب أيضًا زيارة الطبيب إذا كان المريض قد بلغ سن الخمسين ، أو إذا كان المريض ذكرًا أو أنثى.
- يتعاطون المخدرات أو الكحول بشكل مفرط.
- أو إذا كان لدى المريض تاريخ مرضي بهشاشة العظام أو السرطان.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابها وطرق تشخيصها.
- مدة علاج آلام أسفل الظهر عند النساء عادة ما تكون بضعة أسابيع ، بالإضافة إلى درجة الألم.
- وهو يختلف من شخص لآخر.
- في حالة وجود حالات ، يتم علاجه فقط عن طريق تناول بعض مسكنات الألم أو العلاجات المنزلية.
- واحصل على قسط كاف من الراحة.
- يمكن أيضًا علاج آلام أسفل الظهر عند النساء عن طريق تناول مرخيات العضلات لتقليل الألم.
- تجدر الإشارة إلى أن مرخيات العضلات لها بعض الآثار الجانبية ، مثل النعاس أو الدوخة.
- هناك بعض المسكنات الموضعية التي تستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء.
- كمراهم أو كريمات توضع على مكان الألم.
- يمكن استخدام الحقن في حالة عدم نجاح إحدى طرق العلاج المذكورة في علاج آلام أسفل الظهر عند النساء.
- على سبيل المثال ، الأدوية المضادة للالتهابات أو حقن الكورتيزون.
- وذلك لأنه يمتلك القدرة على تسكين الألم وتقليل درجة الألم حول جذور الأعصاب.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء بالعلاج الطبيعي
- يتم استخدام العلاج الطبيعي والتمارين التي يقوم بها المعالج الفيزيائي للمريض.
- هذا لعلاج آلام أسفل الظهر.
- تشمل هذه العلاجات استرخاء العضلات أو الحرارة أو الموجات فوق الصوتية.
- مع مرور الوقت والشعور بالتحسن ، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتعليم المريض سلسلة من التمارين.
- وذلك لزيادة مرونة الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن.
طرق منع آلام أسفل الظهر
- يساعد الحفاظ على وزن صحي على منع آلام أسفل الظهر.
- لذلك ، يجب أن يبدأ الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في فقدان الوزن الزائد.
- لتجنب آلام أسفل الظهر.
- الالتزام بأداء بعض التمارين وخاصة تلك التي يوصي بها الطبيب المعالج للحالة.
- تلك التمارين التي تساعد العضلات على العمل بشكل أفضل.
- ومن بين تلك التمارين على سبيل المثال: الأيروبكس أو السباحة أو المشي.
- إذا كان المريض مدخناً فعليه الإقلاع عن التدخين.
- هذا هو التحدث إلى طبيبك للحصول على مساعدة حول كيفية الإقلاع عن التدخين.
- يجب أن تتجنب القيام بحركات تجهد ظهرك أو أسفل ظهرك.
- يجب أن يكون وضع الوقوف صحيحًا ولا يجهد عضلات الظهر.
- يجب أن يكون رفع الأشياء صحيحًا ، ويفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- يوصى بممارسة مجموعة من التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الظهر والبطن.