علاج ألم الفخذ والساق بالأعشاب

العلاج بالأعشاب لألم الفخذ

• بالنسبة لمعظم المرضى ، فإن السبب الرئيسي لألم الورك هو التهابات العظام والمفاصل والروماتيزم.
• بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الأعشاب يمكن أن تخفف من هذه المشاكل وبالتالي تقلل من آلام الفخذين.
• لكن تجدر الإشارة إلى أنه قبل تناول أي دواء عشبي لا بد من استشارة الأطباء والخبراء.
  • لتجنب الآثار الجانبية وتقليل التفاعلات الدوائية الخطيرة.

وهذه هي أهم الأعشاب التي تساعد في علاج آلام الفخذ:

1. زيت لسان الثور

يحتوي لسان الثور على العديد من المواد أهمها:

• أوميغا 6 وحمض جاما لينولينيك ، اللذان يساعدان في إنتاج البروستاجلاندين.
  • وغيرها من المواد التي تساعد في تنظيم جهاز المناعة في الجسم والاستجابة المناعية.
• كما أظهرت دراسة أجريت عام 2011 ، الأعشاب التي تحتوي على حمض جاما لينولينيك (مثل لسان الثور والكشمش الأسود.
  • وزيت زهرة الربيع المسائية) ، يساعد في تخفيف الألم وتقليل أعراض الروماتيزم.

2. الكركم (الكركم)

أظهرت دراسة مخبرية أجريت على الحيوانات عام 2018 أن الكركمين هو أحد أهم المواد الفعالة في الكركم.

يساعد على منع الالتهابات المزمنة الناتجة عن الروماتيزم وبالتالي تخفيف آلام الفخذ.

3. اللبان

• لللبان تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنات ، لذلك يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
  • لا يمكن أن يعالج 60٪ إلى 70٪ من المرضى بشكل كامل.
• ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث لإثبات دوره في زيادة الحد من الالتهابات المرتبطة بالعظام.

4. مخلب القط

• يمتلك مخلب القط خصائص مضادة للالتهابات ، عن طريق تثبيط عامل نخر الورم ألفا (TNF).
• لكن لا توجد دراسات كافية لإثبات فعاليتها ، وهناك حاجة إلى المزيد.
• وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري تجنب استخدام هذه العشبة من قبل النساء الحوامل.

5. الزنجبيل

• الزنجبيل من الأعشاب الأكثر استخدامًا في علاج آلام الورك ، لاحتوائه على العديد من الخصائص الطبية.
• الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنات ، لذلك يمكن أن يخفف الألم الناجم عن هشاشة العظام.
  • بما في ذلك آلام الفخذ.

قد تكون مهتمًا بـ:

6. شجرة الكينا

• تحتوي الأوكالبتوس والفلافونويد على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومسكنات.
  • لذلك ، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل آلام العظام والفخذين.
• لكن كن حذرًا قبل استخدامه لأن بعض الناس قد يكون لديهم حساسية من الأوكالبتوس.

7. أعشاب أخرى

• فيما يلي بعض الأعشاب الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الورك.
• مخلب الشيطان.
• شارب نيتل.

كيفية استخدام الأعشاب

فيما يلي بعض طرق استخدام الأعشاب المذكورة:

1. شاي الكركم

خطوات تحضير شاي الكركم كالتالي:

• اغلي 4 أكواب من الماء.
• أضف 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم.
• ثم أشعل النار لمدة 10 دقائق.
• يرفع عن مصدر الحرارة ويترك ليبرد لمدة 5 دقائق.

2. شاي الزنجبيل

خطوات تحضير شاي الزنجبيل كالتالي:

• اغلي 4 أكواب من الماء.
• ثم ابشري قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
• يُضاف الزنجبيل إلى الماء ويُغلى لمدة 20 دقيقة.
• إذا لزم الأمر ، أضف شرائح الليمون واتركها لمدة 5 دقائق أخرى.
• دعها تبرد.

العلاجات المنزلية لآلام الفخذ

فيما يلي أفضل النصائح للمساعدة في تخفيف آلام الفخذ:

• احصل على قسط وافر من الراحة وتجنب ارتداء الملابس الضيقة وأحزمة الفخذين.
• تناول مسكنات الألم التي وصفها طبيبك حسب حالتك.
• ثم ضع كمادات باردة على الأرداف عدة مرات في اليوم ، لمدة 15 دقيقة في كل مرة ، لتقليل الألم والتورم.
• مارس تمارين خفيفة مثل المشي والسباحة وتمارين الإطالة والمقاومة.
• حاول الوصول إلى وزن صحي وتجنب السمنة.