ما هو علاج الدوخة بعد شرب القهوة؟
يمكنك علاج الدوخة بعد شرب القهوة باتباع النصائح التالية:
- قم بإزالة الكافيين ببطء من جسمك ، وقلل من تناول القهوة الأسبوعي بنسبة 25٪.
- تحتاج إلى شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف. يوصى بشرب ما لا يقل عن ثمانية أونصات من الماء يوميًا.
- غيّر عاداتك في الشرب واستبدل القهوة بالمشروبات الطبيعية مثل الشاي والشوكولاتة أو القهوة منزوعة الكافيين.
ضيق التنفس بعد شرب القهوة
- يمكن أن تختلف ردود أفعال الناس بعد شرب القهوة ، فبعض الأشخاص يعانون من ضيق في التنفس بعد شرب القهوة ، ولكن غالبًا ما تكون هذه حالة فردية تتعلق بطبيعة أجسامهم.
- لكن في الواقع ، تساعد القهوة السوداء في علاج ضيق التنفس ؛ تحتوي القهوة السوداء على مادة الكافيين التي تعمل على إرخاء عضلات الشعب الهوائية ، مما يعزز التنفس بشكل أفضل ويسهل دخول وخروج الهواء.
- يحدث هذا بسبب ارتخاء العضلات في الشعب الهوائية ، لذلك يعتقد العلماء أن الكافيين يعمل بشكل جيد لتحسين حالات الربو ، على الرغم من أنه تحسن طفيف ، إلا أنه له دور في تهدئة أعراض الربو وتسهيل التنفس.
بالإضافة إلى ذلك ، في حالة ضيق التنفس بعد شرب القهوة ، يجب استشارة الطبيب ، لأنه غالبًا ما يكون حالة فردية قد يكون لها سبب مرضي ، ويجب إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من أنها ليست قلبًا. آفة أو اضطراب الغدة الدرقية. ، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي.
الخمول بعد شرب القهوة
عادة ما يشرب الناس القهوة لتغذية نشاطهم اليومي ؛ يزيد من مستوى الانتباه والتركيز عند أداء مهامك اليومية بشكل أكثر نشاطًا وحيوية ، لأن الكافيين الموجود في القهوة يجعل الإنسان مليئًا بالطاقة والحيوية.
ومع ذلك ، هناك أشخاص يصابون بالكسل والنعاس والخمول عند شرب القهوة ، ويرجع النشاط والحيوية التي يدعمها الكافيين إلى إفراز الصقور للهرمونات في جسم شاربي القهوة ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ومعدل توصيل الأكسجين إلى الجسم. الأنسجة ، وبالتالي زيادة انتباه ونشاط الشخص.
على العكس من ذلك ، فإن شرب القهوة يمكن أن يجعل قلب الصقر يتسابق ، مما قد يسبب العصبية والقلق ، وبالنسبة للبعض ، فإن شرب القهوة يمكن أن يجعلهم يشعرون بالنعاس والكسل.
والسبب هو الإفراط في تناول القهوة ، والذي لا يعمل إلا على القضاء على أعراض الرغبة في النوم ، ولكن بمجرد زوال تأثير الكافيين ، والذي لا يدوم طويلاً ، يشعر الشخص بالكسل والخمول أكثر من ذي قبل ، لأن الجسم لم ينم بعد ساعات كافية خلال النهار.
تأثير القهوة على جسم الإنسان
تؤثر القهوة على الجسم بشكل مختلف في كل شخص. أدناه سنناقش تأثير القهوة
1_ القهوة وتأثيرها على الغدد الكظرية
تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين كما نعلم ، وتساعد الصقر على إفراز هرمون الأدرينالين ، وهرمون الأدرينالين هو هرمون يتم إطلاقه عند الشعور بالخوف ، ويؤدي إلى تسريع معدل ضربات القلب لدى الصقر. تنفس أسرع ، مما يجعل الدم يضخ بشكل أسرع إلى العضلات والأنسجة.
يُفرز هرمون الأدرينالين عند الشعور بالخوف أو التعب والضغط الشديد ، مع الإفراط في تناول الكافيين ، وهذا يؤثر على الغدد الكظرية ويسبب الإرهاق والإرهاق ، وبالتالي يصبح لاحقًا أقل نشاطًا مما يؤدي إلى إفراز هرمون الأدرينالين. تواتر أقل يسبب الشعور بالتعب والإرهاق وقلة النشاط.
2_ القهوة وتأثيرها على نسبة الأنسولين في الجسم
يؤثر الإفراط في تناول القهوة على نشاط الشخص ، مما يؤدي إلى الشعور بالكسل والإرهاق والنعاس ، بسبب تأثير الكافيين على الأنسولين ، لأن الكافيين يؤثر على عملية تحويل السكر إلى طاقة في الجسم بالكامل ، مما يسبب الشعور بالنعاس. النعاس. الكسل.
3_ القهوة وتأثيرها على النوم
القهوة تسبب اضطرابات في النوم لأنها تشرب في ساعات متأخرة قبل الذهاب إلى الفراش ، بحيث يستيقظ الإنسان قبل الذهاب إلى الفراش ، حتى لو كان نائماً ، فهو لا ينام النوم العميق الذي يحتاجه الجسم ، فيستيقظ. في الصباح ، يليه شعور بالضيق والإرهاق ؛ لعدم رضاه عن نومه ، وعدم استراحته بشكل سليم. جسده مرتاح تمامًا.
فوائد شرب القهوة
- قلل من فرص الإصابة بمرض السكري.
- محاربة الجذور الحرة ومساهمتها في الحياة اليومية. تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية.
- للقهوة دور فعال في علاج هشاشة العظام.
- تخلصي من تجاعيد الجلد إذا كنت تستخدمين أقنعة الوجه ، فهي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
عيوب شرب القهوة بكثرة
- يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للقهوة على المعدة ، مما يؤدي إلى عسر الهضم وتهيج المعدة والحموضة والغثيان.
- يؤثر الإفراط في تناول القهوة على قدرة الكلى على الاحتفاظ بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة من نقص هذه المعادن في الجسم.
- الإفراط في شرب القهوة يسبب توترًا عصبيًا متشددًا ونبضات قلب متشددة وسرعة في التنفس.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك نسبة السكر في الدم.
- هوك ، إذا تناولت المرأة الحامل القهوة ، يمكن أن تسبب تشوهات خلقية في الجنين.
بدلًا من البحث عن علاج للدوخة بعد شرب القهوة أو البحث عن حل للأعراض التي يسببها الإفراط في شرب القهوة ، يرجى تطبيق التوازن في شرب القهوة يوميًا حتى نتمكن من الاستفادة من فوائدها دون الإضرار بجسمنا ، فالقهوة مزدوجة- سيف ذو حدين ، مفيد إذا تناولته بعقلانية فهو صحي ، لذلك فقط استمتع بفوائده بشرب الكمية المناسبة لجسمك يوميًا.