علاج الزكام في يوم واحد

علاج البرد فِيْ يوم واحد

• فِيْ الواقع، من خلال الدراسات والأبحاث الطبية، لا يمكن علاج الزكام فِيْ يوم واحد.
• ومع ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح لتقليل فترة التعافِيْ، وهِيْ الرعاية الذاتية.

ومن أهمها نذكر فِيْما يلي

• كن حذرًا عَنّْد تناول فِيْتامين ج ومكَمْلاته، حيث أظهرت الأبحاث والدراسات الطبية أن فِيْتامين ج يساهم فِيْ العلاج السريع لنزلات البرد، وكذلك تقليل شدة نزلات البرد.
• احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم عَنّْد الإصابة بنزلة برد، والسبب فِيْ ذلك هُو أن خطر الإصابة بالزكام يزداد مع زيادة المجهُود البدني.
• كثرة تناول عصير الشمندر، لاحتوائه على كَمْية كبيرة من النترات فِيْ النظام الغذائي.
  • مما يؤدي بدوره إلَّى زيادة إنتاج أكسيد النيتريك فِيْ الجسم، ويعمل كحامي ضد أي عدوى بالجهاز التنفسي.
  • يساعد تناول ملعقة كبيرة من العسل الأبيض قبل النوم على تقليل السعال الناتج عَنّْ نزلات البرد.
  • بالإضافة إلَّى المساعدة على النوم بشكل أفضل، وكذلك تقليل التهابات الحلق.
• احرص على حمل الجرعة المناسبة من الأدوية لمكافحة الاحتقان ونزلات البرد وتقليل السعال.
• تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة مثل الشاي واليانسون.
  • وكذلك الأطعمة الساخنة مثل حساء الدجاج، لأنها تعمل على تقليل الالتهابات والاحتقان ونزلات البرد وكذلك تحسين عملية التنفس.
• احرص على عدم تناول الكافِيْين والمشروبات الكحولية لأنها تزيد من شدة البرد وفترة المرض، كَمْا أنها تسبب الجفاف.

ما هُو البرد

• يُعرف نزلات البرد بسيلان الأنف، ونزلات البرد هِيْ أحد الأمراض التي تنتقل عَنّْ طريق العدوى الفِيْروسية.
• وهُو مرض يؤثر سلبا على الجهاز التنفسي وخاصة فِيْ الجزء العلوي وهُو الأنف والحنجرة.
• نزلات البرد هِيْ أحد الأمراض التي يمكن أن تصيب أي شخص من أي فئة عمرية ينتمون إليها.
• هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلَّى الإصابة بالزكام ومن الصعب سردها.
• من الممكن تحديد فترة التعافِيْ من البرد والتي من المتوقع أن تكون فِيْ أي مكان من أسبوع إلَّى عشرة أيام، وقد تكون أطول بالنسبة للمدخنين.
• فِيْ حال تجاوزت مدة البرد المدة المذكورة يفضل استشارة الطبيب.

أنواع نزلات البرد

هناك العديد من أنواع الزكام والتي تتنوع أسماؤها ولكنها كلها تندرج تحت مسمى الزكام العادي، وسنذكر أهمها فِيْما يلي

• صداع أو نزلات البرد.
• التهاب فِيْروسي للأنف.
• التهاب فِيْروسي حاد فِيْ البلعوم الأنفِيْ.
• نزلة برد حادة
• التهاب كل من الأنف والبلعوم.

أعراض البرد

هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تدل على الإصابة بنزلة برد، وسوف نذكر أهمها أدناه

• تبدأ أعراض البرد فِيْ الشعور بعد يومين إلَّى ثلاثة أيام من انتقال العدوى الفِيْروسية.
  • ولا يتوقف الأمر عَنّْد هذه النقطة، حيث تستمر الأعراض فِيْ الظهُور فِيْ أي مكان من أسبوع إلَّى 10 أيام.
• يعاني المريض المصاب بنزلة برد من سيلان واحتقان بالأنف.
• مريض يعاني من البرد يعاني أيضًا من التهاب فِيْ الحلق.
• يحدث ألم العضلات عَنّْد الأشخاص المصابين بنزلات البرد.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم لشخص مصاب بنزلة برد.
• زيادة السعال والعطس.
• فقدان حاسة الشم والتذوق.
• شعور بضغط فِيْ أذني ووجه شخص مصاب بنزلة برد.

قد يثير اهتمامك

طرق التخلص من نزلات البرد واحتقان الأنف

هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من نزلات البرد وانسداد الأنف، وسنذكرها أدناه على النحو التالي

استنشاق بخار الماء

• وهِيْ طريقة فعالة وآمنة يمكن استخدامها فِيْ المنزل، وهِيْ أيضًا من الطرق التي يمكن للمرأة الحامل استخدامها دون الإضرار بها.
• يتم صنعه عَنّْ طريق وضع الماء الساخن فِيْ وعاء عميق وإضافة الشاي الأخضر أو ​​الزنجبيل أو البابونج إلَّى الماء.
  • هذا لمضاعفة تأثير الماء الساخن، ثم نغطي الرأس من الخلف بمنشفة ونستنشق البخار المتصاعد.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن الاستنشاق يجب أن يكون على مسافة مناسبة.
  • ولا تكون قريبًا جدًا حتى لا تؤثر سلبًا على الجلد، وتتكرر هذه الخطوة مرتين أو ثلاث مرات فِيْ اليوم.

تأكد من غسل أنفك بالمحلول الملحي

• ينصح العديد من الأطباء باستخدام هذه الوصفة، حيث تعتبر منظفًا لمخاط الأنف.
• يمكن استخدامه بوضع ملعقتين من الملح فِيْ كوب ماء دافئ ثم وضعه فِيْ محقنة واستخدام الماء لشطف الأنف.
• تتكرر هذه الخطوة مرتين إلَّى ثلاث مرات يوميًا لأنها تقلل الالتهاب فِيْ الأوعية الدموية.

خذ حمامًا ساخنًا

والسبب فِيْ ذلك أن الماء الدافئ يخفف المخاط فِيْ الأنف ويقلل من التهاب الأوعية الدموية.

تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة.

• يجب أن تشرب المشروبات الساخنة وأهمها اليانسون والماء.
• فِيْ محاولة لزيادة ترطيب الجسم، فهُو يقلل من لزوجة الغشاء المخاطي ويسهل خروجها عَنّْ طريق الأنف مما يساهم فِيْ علاج الاحتقان.

عمل كَمْادات دافئة للأنف.

والسبب فِيْ ذلك أنه يقلل من شدة الالتهابات.

تأكد من تناول الثوم النيء

• يجب تناول الثوم النيء لأنه مضاد حيوي طبيعي يساعد فِيْ علاج نزلات البرد والانفلونزا.
• يتم ذلك عَنّْ طريق تناول قرصين إلَّى ثلاثة أقراص مع كوب من الماء يوميًا.

ارفع رأسك أثناء النوم

يجب الحرص على رفع الرأس أثناء النوم أكثر من المعتاد، مما يساعد على فتح فتحات الأنف العاملة لسهُولة التنفس.

شم البصل

• يتم ذلك عَنّْ طريق تقطيع البصل إلَّى نصفِيْن واستنشاقه لمدة أربع دقائق على الأقل.
• يمكن أيضًا وضع النصف الآخر بجانب السرير، لأن رائحة البصل تساعد على التنفس بسهُولة.

خذ كوب ماء دافئ مع العسل.

احرص على شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض قبل الذهاب للنوم مباشرة، لأنه يجعل التنفس أسهل.

استنشاق الروائح النفاذة

• من أهم الطرق التي تساهم فِيْ علاج نزلات البرد الحرص على استنشاق بعض الروائح القوية.
• تشمل الأمثلة استنشاق زيت الكافور أو زيت الأوكالبتوس، ويمكن الحصول عليه من الصيدلية.
• يمكن استنشاقها عَنّْ طريق غمس قطعة من القطن فِيْ الزيت ثم استنشاقها لمدة عشر دقائق على الأقل.

نختار لك

أفضل طريقة لعلاج الزكام

يمكنك التعافِيْ بسرعة من البرد باتباع النقاط التالية

• احصل على قسط كافٍ من النوم فِيْ الليل وأخذ قيلولة أثناء النهار.
  • والسبب فِيْ ذلك هُو أن الكثير من الأبحاث الطبية أظهرت أن قلة النوم تؤدي إلَّى ضعف جهاز المناعة.
  • مما يؤدي إلَّى ارتفاع نسبة الإصابة بالأمراض الفِيْروسية.
• تأكد من شطف فمك واستنشاق الكثير من الماء المالح، لأنه يقلل المخاط.
• الحرص على تناول الأدوية التي وصفها الطبيب واتباع التعليمات المكتوبة.
  • هذه الأدوية هِيْ مسكنات للألم ومخفضات لدرجة الحرارة، بالإضافة إلَّى أنها تساعد فِيْ علاج التهاب الأوعية الدموية الناجم عَنّْ نزلات البرد.
• شرب كَمْيات كافِيْة من السوائل الفاترة التي تسهل عملية الشفاء من نزلات البرد، وكذلك تزيل المخاط الذي يؤثر على عملية التنفس.