أسباب ظهور الشيب
- الوراثة: تحدد الوراثة العمر الذي يظهر فيه الشيب ويمكن أن يظهر قبل سن العشرين أو بعده.
- نقص الميلانين: نقص الميلانين هو السبب الرئيسي لشيب الشعر في معظم الحالات وينتج عن نقص المغذيات مثل البروتين.
- الهرمونات: يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية على الصبغات الموجودة في شعرك ، مما يؤدي إلى ظهور الشيب.
- الحالات الطبية: حالات طبية معينة مثل نقص فيتامين ب 12 وأمراض الغدة الدرقية والغدة النخامية.
- الإجهاد: هو الإفراط في تناول الكحول ، والوجبات السريعة التي لا تحتوي على قيمة غذائية.
- المواد الكيميائية: بالإضافة إلى الحساسية ، يمكن استخدام الشامبو والصابون وصبغات الشعر.
- التي تحتوي على مواد كيميائية تسبب أيضًا الشيب.
- العوامل الخارجية: الطقس والتلوث والتعرض للمواد الكيميائية وتسارع عملية الشيخوخة ويصبح الشعر أبيض.
طرق التخلص من الشعر الأبيض.
إكليل الجبل
- اغلي نصف كوب من أوراق الريحان وملعقة كبيرة من إكليل الجبل في كوبين من الماء لمدة عشر دقائق.
- ثم ضعي المزيج في زجاجة رذاذ ثم اشطفي شعرك بالماء.
- أيضا رش الخليط على المنطقة البيضاء واتركه يجف ، مع الحرص على عدم غسله لفترة.
الحناء
- اخلطي أربع ملاعق كبيرة من الحناء وأربع ملاعق كبيرة من المريمية.
- أيضا نصف كوب ماء ونصف كوب شاي مخمر.
- ثم ضعي المزيج على فروة الرأس وفوق باقي الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة.
أوراق الكاري
- اغلي كمية صغيرة من أوراق الكاري في كوب من زيت جوز الهند لمدة ثماني دقائق.
- حتى تتحول الأوراق إلى اللون الأسود ، بعد أن يبرد الخليط.
- قم بتصفية الزيت ونقله إلى وعاء ، ثم قم بتدليك فروة رأسك بالزيت قبل النوم.
- اغسلي بالماء الفاتر والشامبو العشبي في الصباح وكرري هذه الوصفة أربع مرات في الأسبوع.
عصير الليمون
اخلطي أربع ملاعق صغيرة من زيت اللوز مع ست ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
ثم ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة نصف ساعة.
زنجبيل
اخلطي كمية صغيرة من الزنجبيل المبشور مع كمية قليلة من الحليب ، ثم افركي الخليط على الشعر الأبيض لبضع دقائق.
اتركيه أيضًا لمدة ربع ساعة ، ثم اغسليه بالماء الدافئ وكرري هذه الوصفة لمدة عشرة أيام.
بصل
- دلكي فروة الرأس برفق بعصير البصل بحركات دائرية.
- اتركيه لمدة ساعة ، ثم يمكنك تقطيع البصل إلى نصفين وفركه على فروة رأسك.
- تتكرر هذه الوصفة كل يوم لعدة أسابيع.
نصائح للتخلص من الشيب
العناصر التي قد تعجبك:
اسباب ظهور الشيب عند الفتيات
فوائد حب الرشاد للشعر الأبيض
ظهور الشيب عند الثلاثين
- شرب شراب عرق السوس. موازنة عمل الغدة الدرقية ، حيث أن عدم توازنها يمكن أن يسبب شحوب الجلد.
- التوقف عن التدخين: تجنب شرب الكحول والأطعمة المصنعة. لأن هذه المواد ستسرع من الشيخوخة.
- اشرب الكثير من الماء: لأن الجسم الرطب يمكن أن يوفر العناصر الغذائية بسهولة للشعر.
- مارس تمارين الاسترخاء والتأمل واليوجا.
- السيطرة على التوتر والعصبية والقلق والاكتئاب.
- ضعي واقي الشمس على الشعر. يحمي بصيلات الشعر والشعر نفسه من أشعة الشمس الضارة.
- تعمل التمارين على تنشيط الدورة الدموية ، وكذلك تدليك فروة الرأس بالزيت.
- يمكن أن يضمن أيضًا وصول الطعام إلى بصيلات الشعر.
- بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم مثل المحار والتونة والذرة والسلمون والقمح والمكسرات.
- وفول الصويا وبذور عباد الشمس ، يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين.
- مثل الدجاج والديك الرومي والصويا والحبوب الكاملة ثم تضاف المكملات الغذائية.
- على سبيل المثال: فيتامين ب 12 وفيتامين ب 5 ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على النحاس والزنك وفيتامين أ والحديد والمعادن.
قد يثير اهتمامك:
كيفية إزالة الشيب
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
- من الأفضل التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات.
- لأن تناول الأطعمة غير الصحية سيؤثر بشكل مباشر على إنتاج الميلانين في الجسم ، والميلانين مادة تسبب لون الشعر.
- يلعب نقص فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في المظهر.
- ويوصى في النظام الغذائي من أهم الأطعمة المستهلكة في الصين: اللحوم الحمراء ، والحليب ، والأسماك ، والبيض ، والدواجن.
- يشار أيضًا إلى أنه إذا لم تحصل على مكملات غذائية من الطعام ، فيمكنك تناولها.
تجنب الإجهاد التأكسدي
- تشير الدراسات الحديثة إلى أن الإجهاد التأكسدي قد يؤثر على مظهر الشيب المبكر.
- لأنه يمكن أن يتلف الخلايا الصبغية الموجودة فيه.
- لذلك ، يجب تجنب الإجهاد قدر الإمكان ، مع التركيز على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- لمنع تحول الشعر إلى اللون الأبيض.
ممارسه الرياضه
- تؤثر التمارين الهوائية والتمارين الجسدية على لون الشعر ، لأنها تحفز الدورة الدموية في الجسم.
- يزيد من تدفق الدم الضروري لمنع ومنع الشعر من التحول إلى اللون الأبيض.
- هذا لأنه يسمح لجميع العناصر الغذائية بالوصول بسهولة إلى الشعر وفروة الرأس.
استخدام الزيوت الطبيعية
- يمكن أن تغطي الزيوت الأساسية الطبيعية الشعر الرمادي بفعالية.
- لذلك يوصى بتدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية كل يوم قبل النوم.
- إذا كان الشعر متناثرًا ، فمن الأفضل استخدام قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت المريمية الأساسي.
- وزيت الزعتر أو زيت إكليل الجبل الأساسي للتدليك.
- للشعر الداكن ، استخدمي زيت البابونج إذا كان شعرك فاتحًا.
وصفات لعلاج الشيب وازالة الشيب
وصفة المريمية لعلاج الشعر الأبيض
- اسلقي المريمية أولًا ، ثم صفيها واتركيها تبرد ، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل.
- وملعقتين كبيرتين من الشاي المطبوخ وملعقتين كبيرتين من مسحوق الحناء ، تضاف كمية قليلة من الماء حتى تذوب.
- ثم اخلطي جميع المكونات ، ثم ضعيها على شعرك وفروة رأسك واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم اغسليها بالماء الساخن.
وصفة السمسم لازالة الشيب
- اغلي كوبًا من الماء ، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم.
- ثم انقعي لمدة نصف ساعة ، ثم افركي فروة الرأس والشعر ثلاث مرات في اليوم.
- وتكرر هذه الوصفة حتى يزول الشيب تمامًا.
وصفة الشاي لعلاج الشيب
- يُغلى كوب من الشاي ، ثم يُضاف ملعقة كبيرة من الملح إلى الشاي ويُحرَّك جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا في الشاي.
- ثم ضعي الخليط السابق على الشعر واتركيه لمدة 45 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر في هذه الصبغة.
- لا يمكن استخدام الشامبو على الإطلاق.
- يمكن لبعض أنواع الطعام مقاومة ظهور الشيب ، مثل السمك واللبن الرائب والعسل والطحينة.
- بالإضافة إلى تناول ثلاث ملاعق كبيرة من دبس السكر يوميًا ، يجب أيضًا تناول ثلاثة أكواب من اللبن الرائب يوميًا.
- والتي يمكن أن تزيل وتقليل الشعر الأبيض.
نصائح لمنع الشيب
- قم دائمًا بتدليك فروة الرأس بزيت الخردل أو زيت اللوز لتحسين الدورة الدموية في حركة دائرية.
- تجنبي استخدام الماء الساخن لغسل شعرك وتجنبي استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
- قم ببعض التمارين لتقليل التوتر والقلق ، مثل اليوجا.
- ملحوظة: يجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود شيب ناتج عن مشاكل صحية.