علاج الصداع بالتدليك والتخلص من آلام الرقبة المصاحبة له.
علاج الصداع بالتدليك والتخلص من آلام الرقبة المصاحبة له
الصداع حالة يعاني منها الكثير من الناس ، لأنهم يمرون بعدة اضطرابات تؤدي إلى تفاقم المشكلة ، وبالتالي يزداد الألم ويصبح مزمنًا ، وغالبًا ما تزول أعراض الصداع والألم المصاحب من تلقاء نفسها ، ولكن أحيانًا لا تختفي الأعراض. ابتعد ، وهذا ما يجعلك تبحث عن علاج للألم. بشكل عام ، معظم حالات الصداع ناتجة عن توتر العضلات والأنسجة أو بسبب تغيرات في الأوعية الدموية في الرأس والرقبة ، وهذا ناتج عن عدد من العوامل مثل الإجهاد والتفكير وقلة النوم والضغوطات ، وهذا يؤثر أيضًا على توتر العين ، خاصة عند العمل لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر.
التدليك الصيني للصداع وتسكين آلام الرقبة
يعتبر الطب الصيني أيضًا من أفضل العلاجات للمساعدة في التخلص من الألم وفقًا لموقعه ، فمثلاً إذا شعرت بألم في الجزء الأيمن من رأسك فعليك أن تمسك يدك اليسرى وتضغط عليها بإصبعك السبابة والإبهام. باستخدام إبهام يدك اليمنى. إذا كان الصداع في الجانب الأيسر من الرأس ، أمسك اليد اليمنى باليد اليسرى واضغط عليها بين السبابة والإبهام بإبهام اليد اليسرى
علاج الصداع وآلام الرقبة بتدليك اليدين
تدليك الرأس له فوائد عديدة حيث أنه يعالج الصداع ، يشعر المرء بالاسترخاء وتصبح فروة الرأس أكثر مرونة حيث يتم تدليك الرأس عن طريق الانحناء للأمام ثم تمرير أصابعك من خلاله من الجذور إلى الأطراف ، وتحريك أصابعك من خلال منتصفها. الشعر من منطقة الجبهة وصولا إلى آخر رأس.
تدليك الرقبة والجبهة لتخفيف الصداع
يمكنك أيضًا القيام بتدليك للرقبة عن طريق الضغط بلطف بإبهامك على الرقبة والجبهة مما يساعد على إرخاء العضلات المتشنجة ، وبعد ذلك يجب أن تضغط على عضلات الرقبة من الظهر أيضًا.
علاج الصداع بدون مسكنات
- اشرب الشاي بأنواعه
- اشرب الكثير من الماء يوميًا
- اشرب قهوه
- أكل القرنفل
- استنشاق أبخرة الخل:
- تدليك الجسم